教会每个人,都成为自己的情绪顾问,授之以鱼,不如授之以渔。
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--第1堂课:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气
--第2堂课:价值驱动法丨什么是最适合你的工作
--第3堂课:指南针选择法丨如何做出符合内心的选择
--第4堂课:自我陪练法丨如何缓解你的社交压力
--第5堂课:担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑
--第6堂课:拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力
--第7堂课:自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信
--第8堂课:怕被拒绝丨如何勇敢say no
--第9堂课:寻爱丨“5+3”标本兼治法,找到适合自己的爱人
--第10堂课:失爱丨“柳暗花明法”,教你如何放下前任
--第11堂课:会爱丨爱的“三要、三不要”,滋养你的亲密关系
--第12堂课:幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月,你最想要什么
复旦大学博士 海蓝幸福家创始人 心理创伤治疗与情绪梳理