研究生的压力应对与健康心理

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研究生的压力应对与健康心理课程简介：

这是一门以普及心理卫生基础知识和提高同学的身心健康自我保健意识为主的课程。共八讲16节，每节15分钟左右。内容涉及研究生的健康心理与适应发展（健康教育），自我认知与个性完善（意识教育），情绪管理与压力应对（挫折教育），人际交往(个体适应性教育)、恋爱与性心理（成人教育）、认识生命（成长教育）等主要内容。课程力争从自知、自尊、自信、自律、自省等方面协助研究生增加自知、学会自尊、建立自信、增强自律、发展自省的目的。

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研究生的压力应对与健康心理课程目录：

第一讲 导学

--第一节 开课的背景与意义和作用

--第二节 课程的内容、目标与收获

第二讲 研究生的自我探索与适应和发展

--第一节 健康的心态与适应和发展

--第二节 良好的适应、和谐发展与自我成长

第三讲 有效沟通与和谐的人际环境

--第一节 研究生在沟通与人际交往中呈现的主要问题

--第二节 有效沟通的方法与技巧

--第三节 表达的艺术

--第四节 如何构建和谐的人际环境

第四讲 研究生的心理健康与心理咨询辅导

--第一节 全面的了解心理健康与心理疾病

--第二节 客观的看待心理咨询与服务

--第三节 有效维护身心健康

第五讲 压力应对情绪管理与健康心态

--第一节 了解挫折与压力

--第二节 正确的应对挫折与压力的技巧

--第三节 了解情绪，认识不良情绪的危害性

--第四节 科学管理情绪的技巧

--第五节 课程小结

期末考试

研究生的压力应对与健康心理授课教师：

施钢-副教授-中国农业大学-研究生院

中国农业大学心理素质教育中心主任，硕士。国家二级心理咨询师，取得《高级心理咨询师督导岗位培训合格》证书。中国心理学会会员，北京高教学会心理咨询研究会理事。主要研究和实践领域是：心理健康和心理咨询。