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第七节:莫霍克舞步

简单来说莫霍克舞步就是正滑变倒滑和倒滑变正滑,这是花样轮滑中最基本的转体步法。请大家查阅一下资料,莫霍克舞步名称的由来?

下一节:第八节:3字转体

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第一章:花样轮滑

-第一节:花样轮滑概述

--第一节 :花样轮滑概述

--第一节 :花样轮滑概述

--第一节 :花样轮滑概述

-第二节:花样轮滑基本术语

--第二节:花样轮滑基本术语

--第二节:花样轮滑基本术语

--第二节:花样轮滑基本术语

-第三节:双足滑行

--第三节:双足滑行

--第三节:双足滑行

--第三节:双足滑行

-第四节:单脚支撑向后双足滑行

--第四节:单脚支撑向后双脚滑行

--第四节:单脚支撑向后双足滑行

--第四节:单脚支撑向后双足滑行

-第五节:蹬地滑行、燕式平衡

--第五节:蹬地滑行,燕式平衡

--第五节:蹬地滑行、燕式平衡

--第五节:蹬地滑行、燕式平衡

-第六节:压步滑行

--第六课:压步滑行

--第六节:压步滑行

--第六节:压步滑行

-第七节:莫霍克舞步

--第七节:莫霍克舞步

--第七节:莫霍克舞步

--第七课:莫霍克舞步

-第八节: 3字转

--第八节:3字转体

--第八节: 3字转

--第八课:3字转

第二章:速度轮滑

-第一节:速度轮滑项目简述

- 第二节:速度轮滑基础训练

--第二节:速度轮滑基础训练

--第二节:速度轮滑基础训练

--第二节:速度轮滑基础训练

-第三节:速度轮滑直线技术动作

--第三节:速度轮滑直线技术动作

--第三节 速度轮滑直线技术动作

--第三节 速度轮滑直线技术动作

-第四节:速度轮滑直线技术

--第四节:速度轮滑直线技术

-- 第四节 速度轮滑直线技术

-第五节:速度轮滑起跑技术动作

--第五节:速度轮滑起跑技术动作

--第五节:速度轮滑起跑技术动作

--第五节:速度轮滑起跑技术动作

-第六节:速度轮滑弯道技术动作之陆训

--第六节:速度轮滑弯道技术之陆训

--第六节:速度轮滑弯道技术之陆训

--第六节:速度轮滑弯道技术之陆训

--第七讲 速度轮滑弯道技术动作之滑行

-第七节:速度轮滑弯道技术动作之滑行

--第七节:速度轮滑弯道技术动作之滑行

--第七讲 速度轮滑弯道技术动作之滑行

-第八节:速度轮滑冲刺技术动作

--第八节:速度轮滑冲刺技术动作

--第八讲 速度轮滑冲刺技术动作

--第八讲 速度轮滑冲刺技术动作

-第一节:速度轮滑项目简述

-第一节:速度轮滑项目简述

第三章:平地花式

-第一节:平地花式概述及基本脚部基础能力练习

--平地花式第一讲:平地花式概述及基本脚部基础能力练习

--第一节:平地花式概述及基本脚部基础能力练习

--第一节:平地花式概述及基本脚部基础能力练习

-第二节: 前交叉及后交叉过桩

--平地花式第二讲: 前交叉及后交叉过桩

--第二节: 前交叉及后交叉过桩

--第二节: 前交叉及后交叉过桩

-第三节:原地划圆及攀藤

--平地花式第三讲:原地划圆及攀藤

--第三节:原地划圆及攀藤

--第三讲:原地划圆及攀藤

-第四节:正蛇与倒蛇

--平地花式第四讲:正蛇与倒蛇

--第四节:正蛇与倒蛇

--第四节:正蛇与倒蛇

-第五节: X

--第五讲: X

--第五节: X

--第五节:X

-第六节:crazy

--第六节:crazy

--第六讲:crazy

--第六讲:crazy

-第七节:nelson和backward nelson

--第七节:nelson和backward nelson

--第七节:nelson和backward nelson

--第七节:nelson和backward nelson

-第八节:double crazy和stroll

--平地花式第八讲:double crazy和stroll

--第八节:double crazy和stroll

--第八节:double crazy和stroll

-第九节:one foot

--第九节:one foot

--第九节:one foot

--第九节:one foot

-第十节:动作的连接

--第十节:动作的连接

--第十节:动作的连接

--第十节:动作的连接

第四章:单排轮滑球

-第一节:单排轮滑球场地及器材介绍

--第一节:单排轮滑球场地及器材介绍

-第二节:单排轮滑球基础滑行

--第二节:单排轮滑球基础滑行

--第二节:单排轮滑球基础滑行

--第二节:单排轮滑球基础滑行

-第三节:单排轮滑球杆上技术(上)

--第三节:单排轮滑球杆上技术(上)

--第三节:单排轮滑球杆上技术(上)

--第三讲:轮滑球杆上技术(上)

-第四节:单排轮滑球杆上技术(下)

--第四节:单排轮滑球杆上技术(下)

--第四节:单排轮滑球杆上技术(下)

--第四节:单排轮滑球杆上技术(下)

-第五节:单排轮滑球个人战术

--第五节:单排轮滑球个人战术

--第五节:单排轮滑球个人战术

--第五节:单排轮滑球个人战术

-第六节:单排轮滑球竞赛规则

--第六节: 单排轮滑球竞赛规则

--第六节:单排轮滑球竞赛规则

--第六节:单排轮滑球竞赛规则

-第一节:单排轮滑球场地及器材介绍

-第一节:单排轮滑球场地及器材介绍

第七节:莫霍克舞步笔记与讨论

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