短跑

短跑是田径径赛中的一类项目,也是田径运动的重要基础项目之一。课程结合历史和生活中短跑有关的小故事,从理论知识和运动技术等方面对短跑项目进行趣味的、科普性的介绍。课程中还邀请到我校田径队的学生运动员进行动作示范,全方位、近距离的向大家展示短跑项目的魅力。

开设学校:清华大学;学科:教育教学、其他、

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短跑视频慕课课程简介:

短跑是田径径赛中的一类项目,也是田径运动的重要基础项目之一。课程结合历史和生活中短跑有关的小故事,从理论知识和运动技术等方面对短跑项目进行趣味的、科普性的介绍。课程中还邀请到我校田径队的学生运动员进行动作示范,全方位、近距离的向大家展示短跑项目的魅力。

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短跑课程列表:

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第一章 短跑概述

-第一节 短跑的历史起源与分类

-第一节-课后习题

-第二节 短跑的历史故事

-第二节-课后习题

-第三节 训练

-第三节-课后习题

-第四节 训练笔记的故事(彩蛋)

-第一章 讨论题1

-第一章 讨论题2

第二章 短跑的基本技术

-第五节 摆臂

-第五节-课后习题

-第六节 专门练习

-第六节-课后习题

-第七节 站立式起跑

-第七节-课后习题

-第八节 蹲踞式起跑

-第八节-课后习题

-第二章 讨论题1

-第九节 最紧张的时候请告诉自己放松

-第九节-课后习题

-第十节 如何放松(彩蛋)

-第二章 讨论题2

第三章 短跑的全程实战

-第十一节 步频与步长

-第十一节-课后习题

-第十二节 起跑反应时

-第十二节-课后习题

-第十三节 起跑加速段及全程节奏

-第十三节-课后习题

-第十四节 全程心理变化

-第十四节-课后习题

-第十五节 任何时候都不能忘记的是节奏

-第十五节-课后习题

-第十六节 世界大学生运动会(彩蛋)

-第三章 讨论题1

-第三章 讨论题2

第四章 接力

-第十七节 接力的基本规则

-第十七节-课后习题

-第十八节 下压式与上挑式接棒

-第十八节-课后习题

-第十九节 接力的棒次安排

-第十九节-课后习题

-第四章 讨论题1

-第二十节 让速度传递下去

-第二十节-课后习题

-第二十一节 体育的迁移价值(彩蛋)

-第四章 讨论题2

期末考试

-期末考试

短跑开设学校:清华大学

短跑授课教师:

胡凯-副教授-清华大学-

授课老师胡凯老师为我国著名短跑运动员,曾多次代表中国田径队出战世界比赛:2005年获世界大学生运动会100m冠军、第四届东亚运动会100m冠军及CCTV十大体坛风云人物;在2008年的北京奥运会中参加男子100m进入第二轮、男子4×100m接力进入决赛;同年,在日本大阪国际田联大奖赛中获100m冠军。 胡凯老师一直关注于体育教育和体育产业领域。自2013年从清华大学经管学院博士毕业后,胡凯老师进入清华大学学生部担任校团委副书记,负责学生思政工作;2016年起,就职于清华大学体育部,担任大一年级的教学工作及群体工作,期间曾获2016年清华大学教育教学成果一等奖、2017年北京市高等教育教学成果奖一等奖、2017年清华大学教学优秀奖、2018年高等教育国家级教学成果奖二等奖、2019年教育部直属高等工科院校体育优秀工作者、2019年第二十九届全国高校田径科研论文报告会一等奖、2019年清华大学青年教师教学优秀奖。

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