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Video课程教案、知识点、字幕

下面跟大家介绍

犁式直滑降的练习方法

那么可以先采用

中坡进行犁式直滑降的练习

给大家做一下

开始没速度的时候可以用

平行式直滑降

就是在中坡或者是较高的坡段上

做犁式直滑降的练习

那么在做练习的时候

最重要的一点

一定要记住

双板要同时的

刻雪

这样呢就说保持一个平衡的状态

一定要同时用力

这个是至关重要的

否则它会向一侧转弯

那么下面向大家介绍第二种方法

就是可以

与平行直滑降它俩配合完成

当速度较慢的时候

采用平行式直滑降

快的时候再用犁式直滑降

给大家做一下

开始的时候可以用平行式

犁式

再平行式

犁式

还可以通过

改变犁式大小的幅度

来进行练习

开始的时候可以小犁式

中犁式

大犁式

这个小犁式中犁式大犁式呢

咱们可以根据自己的滑行速度

如果要是希望速度快一点

就采用小犁式

需要慢一点就采用大犁式

这样的方法进行练习

下面个大家示范一下

开始的时候小犁式

速度较快

中犁式

小犁式

大犁式

在刚才讲到的

犁式大小幅度的

练习基础上

我们还可以通过改变立刃的大小

这种情况下是小立刃

中立刃

大立刃

大立刃的时候

双膝甚至可以完全伸直

使这个立刃达到最大

那么下面给大家做一下

中立刃

大立刃

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第一讲 高山滑雪的起源与发展

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-第三讲 高山滑雪实操常识--九.安全摔倒与快速站起的方法

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