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Video课程教案、知识点、字幕

下面我们向大家介绍

点杖技术

我们在前面

向大家介绍了滑雪杖的作用

那么滑雪杖的作用是

支撑滑行

引导变向

以及保持平衡的作用

那么最关键的作用

其实是在点杖这

就是引导变向点杖

那么下面我们就像大家介绍

点杖的动作要领

点杖的时候

首先

在滑行状态保持动态的

滑行基本姿势

双臂成O形

点杖的时机是

在转弯

即将转弯的瞬间

移动中心之后

那它的实际应该是

移重心

点杖

加压

引伸

是这么个顺序

点杖的位置

是在转弯的

内侧板

脱落器前

脱落器前20-30公分这个位置

在这个位置点杖

那么点杖这个位置也可以

根据姿势的高低

和坡度的大小

来进行动态的调整

这是点杖的时机和位置

那么点杖的用力

雪杖尽可能垂直向下用力

类似我们拿锤子定钉子这个感觉

之后点杖前

手 手腕呢

一定要向前摆动

向前摆动一个角度

向前摆动一个角度

来找准点杖的位置

之后进行点杖

点杖结束之后呢

一定要

手臂要向前

向前压

向前进方向压

雪杖不得挑起

那么点杖它需要

一个协调的连续的

动作

这就是点杖的动作要领

那么下面就给大家

做一下这个动作

高山滑雪课程列表:

第一讲 高山滑雪的起源与发展

-1.高山滑雪起源和分类

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-2.高山滑雪的产生与发展

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第二讲 高山滑雪的基本常识

-1.开场

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--二.高山滑雪的器材与装备

-2.高山滑雪的器材与装备

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-3.场地设备简介

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--四.高山滑雪专业术语简介

-4.高山滑雪专业术语简介

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--五.高山滑雪安全常识

-5.高山滑雪安全常识

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--六.索道功能及分类

-6.索道功能及分类

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第三讲 高山滑雪实操常识

-1.准备活动

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-2.基础技术动作

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-3.安全摔倒与快速站起的方法

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-第三讲 高山滑雪实操常识--九.安全摔倒与快速站起的方法

第四讲 高山滑雪技术教学(一)

-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--1. 高山滑雪基本姿势及错误动作

-1. 高山滑雪基本姿势及错误动作

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-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--2. 双板平行直滑降

-2. 双板平行直滑降

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-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--3.犁式直滑降

-3.犁式直滑降

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第五讲 高山滑雪技术教学(二)

-第五讲 高山滑雪技术教学(二)--1.犁式急停法

-1.犁式急停法

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-2.双板平行斜滑降

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-3.犁式斜滑降

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第六讲 高山滑雪技术教学(三)

-第六讲 高山滑雪技术教学(三)--1.横滑

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-2.横滑降

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-第六讲 高山滑雪技术教学(三)--3.双板平行式急停

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第七讲 高山滑雪技术教学 (四)

-第七讲 高山滑雪技术教学 (四)--1.犁式转弯

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-2.半犁式转弯

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-3.蹬冰式转弯

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第八讲 高山滑雪技术教学 (五)

-1.停滑转动技术

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-2.基本摆动转弯

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-3.平行式转弯

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-第八讲 高山滑雪技术教学 (五)--3.平行式转弯

第九讲 高山滑雪技术教学 (六)

-第九讲 高山滑雪技术教学 (六)--1.大回转

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-第九讲 高山滑雪技术教学 (六)--2.小回转

-2.小回转

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-3.点杖技术

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第十讲 高山滑雪竞赛规则与赛事欣赏

-高山滑雪竞赛规则与赛事欣赏

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