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大家好 我是一颗蘑菇

一颗叫陈昌凯的蘑菇

一颗撑着伞躲在阴冷角落里的蘑菇

我苦苦学习心理学

就是为了有一天可以认识自己 帮助自己

你相信我说的话吗

我猜你肯定不相信

因为我看上去很正常的啊

但是又有几个心理有问题的人

看上去不正常呢

好了 不跟你开玩笑了

言归正传我们这门课的名字叫作

手把手教你心理咨询

而我正是要通过

这颗特别的蘑菇来告诉你

关于心理咨询的那些事儿

首先 心理咨询与心理治疗

是两个不同的概念哦

我的另外一门慕课《心理学与生活》

当中已经讲过

人从心理正常到心理异常之间

是一个连续的状态

在这条线上不同的点之间

并没有绝对的区别

有时候心理正常与心理异常之间

也没有绝对的标准

不过 通常来看

靠近心理异常这一端

包括一些精神分裂症 躁狂症等等

精神障碍或精神疾病

应该属于心理治疗的范畴

一般需要借助于一些药物进行干预

按照我们国家的法律规定

这是只有精神科医生才能做的事情

记住哦 是精神科医生不是心理医生哦

而靠近心理正常的这一端

包括人际交往 生活适应等等方面的问题

属于心理困扰或心理障碍

就应该属于心理咨询的范畴了

是心理咨询师运用心理学

以及相关的知识

遵循心理学的原理

通过心理咨询的技术与方法

帮助求助者解除心理问题的过程

记住哦是心理咨询师

也不是心理医生哦

其实 心理医生并不是一种科学的说法

医生也就是精神科医生

通常解决精神和神经方面的问题

而心理咨询师

则是解决心理方面的问题

而我们这门课

关注的是心理方面的困扰

所以仅仅定位于心理咨询的学习

那么究竟什么是心理咨询师呢

虽然我们前面已经下了一个定义

但我更希望以我作为心理咨询师

以及训练心理咨询师的

督导师的直接经验

用最通俗 直白的语言来告诉你

心理咨询其实就是心理咨询师和求助者

一起合作寻找办法建设性的解决

求助者问题的过程

我个人认为在这个当中

作用最为巨大的就是心理咨询师

和求助者建立的咨询关系

这是一种需要至少两个人

同时卷入的关系

也是一切心理咨询技术与方法的前提

所以 其实在心理咨询过程当中

咨询师并不是要改变求助者

也不是要给求助者

迅速解决问题的建议

更不是要为求助者来解决他们的问题

就像面对我这颗蘑菇

一位优秀的心理咨询师

并不是要让我相信

我不是一颗蘑菇

也不是要给我如何把伞扔掉

相信自己是人的建议

更不是直接把我从蘑菇变成人

那咨询师究竟会做什么呢

或许他也会撑起一把伞

蹲到我的旁边

从我的角度来看这个世界

或许他会教会我

即使我是一颗蘑菇

也并不妨碍我可以吃东西 做事情

或许他会和我一起去寻找

蘑菇可以承受的健康 快乐的生活

总之 咨询师会陪着我一起

用他的尊重 温暖 真诚和共情

唤醒蕴藏在我身上的力量

来帮助我自己寻找到解决问题的答案

所以 心理咨询的根本宗旨

是助人自助帮助人们学会

自己解决问题 自己帮助自己

因为 我们相信

每个人身上都拥有

可以建设性地解决自己问题的资源

无论这个资源是内在的还是外在的

然而心理咨询是一个综合的领域

你不仅需要学习技术和方法

还需要很多其他的课程作补充

更需要大量的实践来做训练

所以 如果你想成为

一名合格的心理咨询师

通过我这门小小的课是远远不够的

但如果我这门课

只讲心理咨询的专业知识

或者概念以及那些技术

无疑又会将广大的

并非想去做心理咨询师的

心理学爱好者拒之门外了

因此 我把这门课命名为

手把手教你心理咨询

并不是教你成为一名咨询师

而是要让你了解心理咨询

懂得心理咨询

并且手把手地教会你

将心理咨询的很多技巧和方法

运用到你的实际生活当中去

让你的生活变得更加和谐 更加精彩

所以在这门课当中

我们的所有情景展示

都是基于我们的日常生活

而并非是真正的心理咨询

我就是想借此告诉你

心理咨询并不是什么神秘高深的技术

只要愿意学习

你也可以掌握其中的基本方法

只要运用得当

你会让你自己和你身边的人从中受益

但是我一定要强调

我希望你将心理咨询的技术

运用到生活当中去

仅仅限于心理咨询当中的会谈技术

并不是要让你给你的家人

朋友等等认识的人进行心理咨询

因为这其中会出现双重关系

也就是除了咨询与被咨询的关系之外

还有一些诸如父子 母女 好友 恋人等等

另外一重关系

这样不仅会使咨询效果大大降低

而且也是被咨询伦理所禁止的

有关这个部分我们会在

我的下一门慕课当中详细解释给你听

但不管怎么样

我建议大家好好学习一下

情景短剧中的恰当语言

相信我即使仅仅是模仿这些语言

都会对你的人生有巨大的帮助