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2020《大学体育1(篮球)》课程考试大纲、评分标准.doc---点此下载文件
篮球考试内容、评分标准
篮球考试:考试内容两项二选一
女生: 1、两分区行进间运球投篮(45″) ; 2、篮下三十秒连续投篮
1、两分区行进间运球投篮(45″)
(1)方法:受试者持球,两脚站在三分区任何一点,当听到教师喊“开始”时(同时开表),即可开始运球投篮,无论是否投中,应立即运球到两分区和三分区分界线的任何一点(任何一脚踏分界线或三分区即可),如此往返运球投篮,在规定的时间内按命中率计分,两次机会取最好成绩。
(2)规则:每投篮一次必须将球运至任何一脚踏分界线或三分区,否则此次投中无效;在运球过程中,不准带球跑和两次运球等违例,每违例一次在该项考试得分中扣除两分,投篮时违例投中无效;不准运球急停投篮或运球到篮下定位投篮,否则投中无效。
(3)评分标准
命 得 中 分 率 性别 |
100 |
90 |
80 |
70 |
60 |
50 |
45 |
女生 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
2、篮下三十秒连续投篮
(1)方法:受试者持球于篮下,听到“开始”口令后(同时开表),可用任何方式左边和右边各一次连续投篮,在三十秒以内按命中率计算成绩,两次机会取最好成绩。
(2)规则:受试者男生不得固定一侧重复投篮(女生不受此限制),不准带球跑,否则投中无效;受试者男生若某一侧投篮未中,不得重投,须转到另一侧投篮,否则投中无效。
说明:女生可以固定一侧投篮,也可以某一侧投篮后,转到另一侧投篮。
(3)评分标准:
投 得 中 分 数 性别 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
50 |
45 |
男生 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 |
女生 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
男生:1、篮下三十秒连续投篮 ; 2、全场直线往返(两次)运球投篮
1、篮下三十秒连续投篮:标准见前表格
2、全场直线往返(两次)运球投篮
(1)方法:受试者可持球在端线的任何位置上,当听到“开始” 口令后(同时开表),运球至另一端的球篮投篮,投中后运球回到出发一端的球篮投篮,如此往返两次至第四次投篮命中时即停表,两次机会取最好成绩。
(2)规则:在运球、投篮过程中,不准带球跑和两次运球等违例,每违例一次在该项考试得分中扣除两分。投篮姿势不限,但必须投中后,方可运球返回,如一次不中可重复多次投篮,至投中为止。
(3)评分标准
得 时间 分
性别 | 100 | 98 | 96 | 94 | 92 | 90 | 88 | 86 | 84 | 82 |
男 | 28″ | 29″ | 29.5″ | 30″ | 30.5″ | 31″ | 31.5″ | 32″ | 32.5″ | 33″ |
得 时间 分
性别 | 80 | 78 | 76 | 74 | 72 | 70 | 68 | 66 | 64 | 62 |
男 | 34″ | 35″ | 36″ | 37″ | 38″ | 40″ | 42″ | 44″ | 46″ | 48″ |
得 时间 分
性别 | 60 | 58 | 56 | 54 | 52 | 50 | 48 | 46 | 45 |
男 | 50″ | 51″ | 52″ | 53″ | 54″ | 55″ | 56″ | 57″ | 58″ |
-1、准备活动
-2、1球原地体前运球
-3、1球原地体侧运球
-4、2球原地体前运球
-5、2球原地体侧运球
-6、戴防低头眼睛体前、体侧运球练习
-7、加反应球体前运球练习
-8、加反应球体侧运球练习
-9、体能训练
--9.1 三角滑步
-10、放松运动
-11、作业
--11.1 篮球原地体前、体侧运球
-1、准备活动
-2、右手运球三步上篮技术讲解示范
-3、右手运球三步上篮徒手练习
-4、右手运球三步上篮分解练习
-5、右手运球三步上篮辅助教学
-6、右手运球三步上篮技术动作的错误与纠正方法
-7、右手运球三步上篮练习
-8、课后选修内容
-9、体能训练
-10、放松运动
-11、作业
--11.1 右手运球三步上篮作业
-1、准备活动
-2、右手运球同侧步突破技术讲解示范
--2.2 完整示范
-3、右手运球同侧步突破徒手脚步练习
-4、右手运球同侧步突破技术动作分解练习
--5.5、分解练习五:定位脚、斜跨、远端放球、侧身探肩、降低重心
-5、右手运球同侧步突破辅助教学
-6、右手运球同侧步突破错误纠正
-7、右手运球同侧步突破练习
-8、右手运球同侧步突破课后选修内容
-9、体能训练
-10、放松运动
-11、作业
--11.1 右手运球同侧步突破作业
-1、准备活动
-2、2人1球体前传接球
-3、2人1球肩上传接球
-4、2人2球体前传接球
-5、2人2球肩上传接球
-6、双手胸前和单手肩上长传上篮
-7、体能训练
-8、放松运动
--8.1 地上拉伸
-9、作业
--9.1 篮球体前传接球和肩上传接球作业
-1、准备活动
-2、 三分线外传球行进间接球右手上篮技术讲解示范
-3、行进间传接球右手上篮徒手练习
-4、行进间双手传球右手上篮分解教学技巧与方法
-5、 三分线外传球行进间接球右手上篮技术辅助教学技巧与方法
-6、行进间传接球右手上篮技术动作的错误纠正
-7、 三分线外传球行进间接球右手上篮练习方法
-8、课后选修内容
-9、体能训练
-10、放松运动
-11、作业
--11.1 行进间传接球上篮
-1、准备活动
-2、原地单手肩上投篮技术讲解示范
--2.6、持、举、推、投、篮圈中心同一切面五点在同一弧线上技术动作讲解
-3、原地单手肩上投篮徒手练习
--3.1 持球准备
--3.5 完整动作
-4、原地单手肩上投篮技术动作分解教学技巧与方法
-5、原地单手肩上投篮技术投篮动作辅助教学
-6、原地单手肩上投篮技术投篮弧线和入篮角辅助
-7、原地单手肩上投篮瞄准点辅助教学
-8、原地单手肩上投篮技术动作错误纠正
--8.1、持球位置错误,持、举、推、投点不在同一切面切面错误
-9、原地单手肩上投篮技术投篮手动作错误纠正
-10、原地单手肩上投篮练习
--10.3 罚球线
--10.5 3分线
-11、课后选修内容
-12、体能训练
-13、放松运动
-14、作业
--14.1 原地单手肩上投篮作业
-1、准备活动
-2、直线不变向运球
-3、前进直线变向运球
-4、后退直线变向运球
-5、横向直线变向运球
-6、2球直线运1球前进直线变向运球
-7、2球直线运1球后退直线变向运球
-8、2球直线运1球横向直线变向运球
-9、运2球行进间直线运球
-10、体能训练
-11、放松运动
-12、作业
--12.1 篮球行进间直线运球
-1、准备活动
-2、右手运球交叉步运球突破讲解示范
--2.2 完整示范
-3、右手运球交叉步突破徒手脚步练习
-4、右手运球交叉步突破技术动作分解教学
--4.4、分解练习四:定位、体前交叉步、换手推放球、左手三步上篮
-5、右手运球交叉步突破辅助练习
-6、右手运球交叉步突破错误纠正
-7、右手运球交叉步突破练习
--7.4、全场2次右手同侧步加右手交叉步突破上篮(加标志点)
--7.6、全场2次右手同侧步加右手交叉步突破上篮(加防守)
-8、课后选修内容
-9、体能训练
-10、放松运动
-11、作业
--11.1 交叉步突破作业
-1、准备活动
-2、前后站立跨下运球技术讲解
-3、前后站立跨下运球技术示范
-4、前后站立跨下运球徒手练习
-5、左腿跨下运球技术动作分解教学
-6、右腿跨下运球技术动作分解教学
-7、左右腿交替跨下运球技术动作分解教学
--7.7、左右腿从平行到交错交替运1次再从内向外跨下连续运球
--7.8、左右腿从平行到交错交替运1次再从外向内跨下连续运球
-8、前后站立跨下运球技术动作绕球辅助教学
-9、前后站立跨下运球技术动作标志物辅助教学
-10、前后站立跨下运球技术错误纠正
-11、前后站立原地跨下运球练习方法
-12、前后站立行进间跨下运球练习方法
--12.2、行进间左右腿交替运1次球再从外向内跨下运球练习
-13、课后选修内容
-14、体能训练
-15、放松运动
-16、作业
--16.1 左手运球三步上篮
-1、准备活动
-2、 篮球背后高运球技术讲解示范
-3、背后高运球徒手脚步练习
-4、背后高运球技术分解教学
-5、背后高运球技术辅助教学
--5.12、加落点和幅度辅助限制每在侧运球1次后再背后高运球
-7、原地背后高运球技术练习方法
-8、行进间背后高运球技术练习方法
-9、选修练习方法
-10、体能训练
-11、放松运动
-12、作业
--12.1 篮球行进间斜线运球技术
-1、准备活动
-3、右手运球前转身投篮技术示范
-4、 右手运球前转身投篮徒手脚步练习
-5、右手运球T对位前转身技术动作分解教学
--5.4、分解四:左肩T位、右脚前转身、右肩上方举推球、投篮
-6、右手运球背打前转身技术动作分解教学
-7、右手运球T对位前转身技术动作辅助教学
-8、右手运球背打前转身技术动作辅助教学
-10、右手运球T对位前转身技术教学练习方法
-11、右手运球背打前转身技术教学练习方法
-12、提高技术动作的选修练习方法
-13、体能训练
-14、放松运动
-15、作业
--15.1 篮球原地跨下、背后及组合运球作业
-1、准备活动
-2、右手背后运球变向技术讲解示范
-3、右手背后运球变向技术徒手脚步练习
-4、右手背后运球变向技术分解教学
-5、右手背后运球变向技术辅助教学
--5.4、辅助四:运球落点、推球落点、挡球位置、再推球落点
--5.5、辅助五:运球落点、推球落点、挡球位置、再推球落点、换手运球
-7、右手背后运球变向技术练习方法
-9、体能训练
-10、放松运动
-11、作业
--11.1 篮球体侧传接球及传接球作业
-1、准备活动
-2、右手运球后转身突破技术动作的讲解示范
-3、右手运球后转身突破徒手脚步练习
-4、右手运球后转身突破分解教学技巧与方法
--4.4、分解四:左脚定位、右脚后撤步转身、放球、上左脚左手触球
--4.5、分解五:左脚定位、右脚后撤步转身、放球、上左脚左手触球、推球加速
--4.6、分解六:左脚定位、右脚后撤步转身、放球、上左脚左手触球、推球加速、左手上篮
-5、右手运球后转身突破辅助教学技巧与方法
--5.5、加第五个障碍物限定转身后左脚加速前进的位置和路线
--5.6、加第六个标志点标示转身放球后换左手推球加速后球的落点位置
-7、右手运球后转身突破技术练习方法
-8、右手运球后转身突破提高技术动作的选修练习
-9、体能训练
-10、放松运动
-1、准备活动
-2、练习线下术科考试内容
-3、体能训练
-4、放松运动
--4.1 放松运动
-1、准备活动
-2、线下术科考试
-3、放松运动
-4、线上理论考试
--4.1 线上理论考试试题