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6.5情绪功能在线视频

下一节:6.6情绪表达

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6.5情绪功能课程教案、知识点、字幕

有这么一首小

你要是心情愉快

健康就会常在

你要是心境开朗

眼前就是一片明亮

你要是经常知足就会感到幸福

你要是不计较名利

就会感到一切如意

这就是情绪

向我们展示了一个道理

如果我们能有一份好心情

提高适应环境的能力

保持乐观向上的精神状态

使自己进入洒脱豁达的境界

那就掌握了生命的主动权

的确

人们每时每刻发生的情绪过程

都是人们对自然环境

和社会环境交互作用的反应

情绪卷入人的整个心理过程

和实际生活

成为人的活动的驱动力和组织者

那么情绪到底有什么功能呢

今天让我们认识情绪的四大功能

一、适应与进化功能

适应是达尔文进化论的一个基本概念

生物必须适应环境才能生存和延续

不能适应环境则被自然淘汰

从这个角度上讲

人类的情绪必然具有适应的价值

即人类的情绪

能够使我们更好的生存和发展

无论是恐惧还是喜悦

以恐惧为例

当你看到一条蛇

你的情绪反应是

一 体验到恐惧

有恐惧的表情

生理上产生相应的变化

其中生理上的变化

使你聚集了体力和精力

处理危险的情景

恐惧的不舒服体验使你意识到了危险

并希望能够摆脱

人类婴儿的情绪反应

从出生那一刻就存在了

婴儿的情绪反应

是人类的第一个有效的心理适应工具

情绪自产生之日

便成为了适应和生存的工具

无论是儿童还是成人

他们都通过快乐表示情况良好

通过痛苦表示急需改善不良促进

通过悲伤和忧郁表示无奈和无助

通过愤怒

表示即将进行反抗的主动倾向

情绪既有生理方面及我们对每一种

情绪所采取的生理上的不同反应方式

也有认知方面

即我们只是自己的感觉的方面

社会交际功能

如果你无法理解别人试图向你传达的

负面情绪

你的生活会怎样

如果你无法从他人那里

得知情况的危险

或你的情绪已经引起了别人的愤怒

你将会怎样

和语言一样

情绪具有服务于社会交际的功能

通过独特的非语言信号的手段来实现

信息的传递和人际间的相互了解

这里给大家出一个小题目

大家知道非语言信号包括哪些吗

A面部表情

B表述的语言

C语音语调

D身体的知识

正确的答案是什么呢

ACD你答对了吗

在后面情绪表达的小节里

我们会重点说到非语言的内容

具体而言

情绪的社会交际功能

包括了情绪对行为的调节作用

和传递信息的功能

一方面情绪对人的行为有调节作用

和某人在一起常常体验到痛苦

就想远离此人

某种事物常与痛苦相伴

就让人不愿意继续做此事

反之伴随愉快

让人充满热情

情绪的调节功能是适应功能的延伸

如果一个人对不良环境不觉痛苦

不去摆脱

或者对于好的环境不觉愉悦

不去追随

也是社会适应不良的表现

另一方面

情绪具有传递信息的社会功能

心理学家研究

在日常生活中

55%的信息靠非语言表达传递

38%的信息靠语言表达传递

只有7%的信息靠语言传递

同时

表情是比语言产生更早的心理现象

在婴儿不会说话之前

主要是靠表情来与他人交流

例如婴儿从一岁左右开始

当面临陌生不确定的情景时

往往从成人面孔上搜寻表情信息

鼓励或阻止的表情

然后才采取行动趋近或退缩

这一现象被称为

情绪的社会性参照作用

情绪的参照作用

有助于促进儿童探索新环境

扩大活动范围

和发展自利情绪的功能

是保障人际关系与社会和谐的规则

许多情绪都具有

调控群体间互动的功能

情绪的第三个功能

唤醒和动机功能

当你第一次穿上自己的新毛衣时

发现肩部处开了一个线

你为什么会飞快地冲到商店里

要求退款呢

如果你想回答

因为我生气了

或者因为我很失望

那么可以看出

这时情绪实际上成了

行为的原动力

情绪通过唤醒你

对于正在经历或想象中事件的行动

来完成它的动机功能

然后并引导并维持你的行为

直到你达到特定的目标

例如当你爱上一个人时

你会尽自己所能去吸引接近和保护她

情绪构成了一个基本的动机系统

能够驱策有机体发生反应

从事活动

在最广泛的领域中为人类的各种活动

提供动机

同时情绪的表达

能够直接反映个体内在的

动机的强度与方向

所以情绪也被视为

动机潜力分析的指标

即对动机的认识

可以通过对情绪的辨别与分析来实现

情绪第四个功能就是认知功能了

情绪对认知功能的影响

表现在你的注意

你对自我和他人的知觉

以及你解释和记忆各种生活情景的

特征上

具体表现为心境一致性效应

和情绪依赖性记忆

研究还表明

情绪执行者监测认知活动的功能

不同性质和不同强度的情绪

取得不同程度和组织

或瓦解认知活动的作用

下面进入课堂的练习

读懂情绪是管理情绪的前提

下面的练习可以教会你读懂情绪

发现他们的不同以及会对你的影响

假想下面的情景发生在你的身上

请你回答随后的问题

你养了一只可爱的小猫

一天你正坐在摇椅中摇来摇去

悠闲的望着远山

而小猫则在你的身边跑来跑去

你感到幸福极了

谁知一不小心

小花猫的腿被摇动的椅子压住了

小猫疼的只叫

看着小花猫可怜的样子

你赶忙开着车把

她送到医院

接待你的是一位中年男子

他不紧不慢地来到前台

对忧心如焚的你爱搭不理

请将你可能产生的情绪圈出来

愤怒

焦虑

难过

内疚

这种情绪会伴随一些什么样的

表情语言呢

你的表情语言的背后

你想传递的信息是什么

伴随这种情绪

你此刻的想法

这种情绪

可能促使你做出什么样的举动

以解决问题

这个情绪的背后让你认识到了什么

现在你体验到了

情绪是如何影响你的了吗

今天的内容我们就到这里

接下来是我们本章小结的思维导图

谢谢大家

大学生心理健康课程列表:

绪论

-做一个幸福的大学生

--做一个幸福的大学生

--练习

第一章 阳光心灵----大学生心理健康导论

-1.1心理的实质是什么?

--1.1心理的实质是什么?

--练习

-1.2人的心理结构

--1.2人的心理结构

--练习

-1.3健康与健康标准

--1.3健康与健康标准

--练习

-1.4大学生常见的心理问题

--1.4大学生常见的心理问题

--练习

-1.5心理影响因素

--1.5心理影响因素

--练习

-1.6心理咨询与心理治疗的认识

--1.6心理咨询与心理治疗的认识

--练习

-1.7心理咨询的技术与方法

--1.7心理咨询的技术与方法

--练习

-讨论题

第二章 学会适应 认识自我-----大学生自我意识与适应发展

-2.1自我意识的概述

--2.1自我意识的概述

--练习

-2.2自我意识的内容

--2.2自我意识的内容

--练习

-2.3自我意识的发展

--2.3自我意识的发展

--练习

-2.4影响自我意识发展的因素

--2.4影响自我意识发展的因素

--练习

-2.5大学生自我意识的特点

--2.5大学生自我意识的特点

--练习

-2.6大学生自我意识的常见问题

--2.6大学生自我意识的常见问题

--练习

-2.7大学生自我意识的调试

--2.7大学生自我意识的调试

--练习

-2.8大学生全新的生活

--2.8大学生全新的生活

--练习

-2.9 心理适应的概述

--2.9 心理适应的概述

--练习

-2.10大学生适应性障碍

--2.10大学生适应性障碍

--练习

-2.11大学生自我适应的发展

--2.11大学生自我适应的发展

--练习

-讨论题

第三章 学会学习---大学生学习心理与调试

-3.1学习概述

--3.1学习概述

--练习

-3.2学习理论

--3.2学习理论(上)

--3.2学习理论(下)

--练习

-3.3学习的影响因素———智力因素及非智力因素

--3.3学习的影响因素—智力因素

--3.3学习的影响因素—非智力因素

--练习

-3.4大学生学习心理问题

--3.4大学生学习心理问题

--练习

-3.5大学生学习心理调问题的调试技巧

--3.5大学生学习心理问题的调适技巧

--练习

-讨论题

第四章 学会交往----大学生人际交往

-4.1为什么需要人际交往

--4.1为什么需要人际交往

-4.2什么是人际交往

--4.2什么是人际交往

--练习

-4.3人际交往的心理构成

--4.3人际交往的心理构成

--练习

-4.4人际交往的心理基础

--4.4人际交往的心理基础

--练习

-4.5人际关系发展阶段的心理过程

--4.5人际关系发展阶段的心理过程

--练习

-4.6不同阶段的交流内容

--4.6不同阶段的交流内容

--练习

-4.7人际交流的类型

--4.7人际交流的类型

--练习

-4.8人格的定义

--4.8人格的定义

--练习

-4.9人格的特征

--4.9人格的特征

--练习

-4.10人格的结构系统

--4.10人格的结构系统

--练习

-4.11卡特尔的16种人格特质

--4.11卡特尔的16种人格特质

--练习

-4.12人际交往的技巧(倾听)

--4.12人际交往的技巧(倾听)

--练习

-4.13拆“人际交往”4个字

--4.13拆“人际交往”4个字

--练习

-4.14十六真言

--4.14十六真言

--练习

第五章 学会去爱——大学生恋爱与性心理

-5.1 什么是爱情

--5.1 什么是爱情

--练习

-5.2 喜欢与爱的区别

--5.2 喜欢与爱的区别

--练习

-5.3恋爱对成长的意义及大学生的恋爱特点

--5.3恋爱对成长的意义及大学生的恋爱特点

--练习

-5.4男女性恋爱期的心理的差异

--5.4男女性恋爱期的心理的差异

--练习

-5.5大学生的择偶观

--5.5大学生的择偶观

--练习

-5.6 恋爱中的常见心理现象

--5.6 恋爱中的常见心理现象

--练习

-5.7恋爱的常见困惑

--5.7恋爱的常见困惑

--练习

-5.8恋爱困惑与挫折的调试与对策

--5.8恋爱困惑与挫折的调试与对策

--练习

-5.9性科学的内涵

--5.9性科学的内涵

--练习

-5.10大学生常见性问题

--5.10大学生常见性问题

--练习

-5.11大学生性问题的调试方法

--5.11大学生性问题的调试方法

--练习

-讨论题

第六章 情绪调控----情绪与压力管理

-6.1认识情绪

--6.1认识情绪

--练习

-6.2情绪分类

--6.2情绪分类

--练习

-6.3情绪作用

--6.3情绪作用

--练习

-6.4情绪状态

--6.4情绪状态

--练习

-6.5情绪功能

--6.5情绪功能

--作业

-6.6情绪表达

--6.6情绪表达

--练习

-6.7情绪管理

--6.7情绪管理

--练习

-6.8认识压力

--6.8认识压力

--练习

-6.9大学生活压力考验

--6.9大学生活压力考验

--练习

-6.10压力管理之压力转换

--6.10压力管理之压力转换

--练习

-讨论题

第七章 活出精彩----生命教育与心理危机应对

-7.1生命的意义——向死而生

--7.1生命的意义——向死而生(上)

--7.1生命的意义——向死而生(下)

--练习

-7.2增加生命的宽度

--7.2增加生命的宽度(上)

--7.2增加生命的宽度(下)

--练习

-7.3生命的本质——生存、发展、繁衍

--7.3生命的本质——生存、发展、繁衍

--练习

-7.4总结

--7.4总结

--练习

课程总结

-课程总结

6.5情绪功能笔记与讨论

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