当前课程知识点:大学生心理健康 > 第七章 活出精彩----生命教育与心理危机应对 > 7.2增加生命的宽度 > 7.2增加生命的宽度(上)
所以我们说
人生在生死之间
会有一个螺旋上升的过程
因为不是每一次
都能够在你遐想的时候
遇到一个
让你特别励志
特别激情特别热血的满血复活的机会的
所以更多的时候我们的生活
是螺旋上升的状态
这个状态在这个螺旋中
就会出现在我们高中到大学的
很多点
很多经历了
为什么我们会困惑的地方
我举例
在这个螺旋中
假设这是我们的生命中不断学习
小学 初中 高中
终于高考了
我们走到了人生的一个巅峰
这个巅峰以后就是高考你考上大学
拿到录取通知书了
有些人其实是蛮空落落的
有些人会很开心
所以暑假你拿到通知书后的暑假
你怎么度过的
其实往往有些时候能够看得出
你生命中的一些状态
这个以后有机会我们再和大家分享
当进入大学之后
有很多同学假设你的目标在上面
进入大学以后
那么第一点
从顶峰下降的一个过程
有很多同学进入大学以后
虽然很新鲜
很好奇
不断努力
他会发现在大学里面的生活状态
在走下坡路
为什么呢
因为没有高中的时候那么刻苦了
那么所有的时间都放在学习上了
他会发现
有很多以前被老师
被家长否定的可以那种
可以轻松的 可以游戏的 可以玩乐的
可以和朋友交流的
可以出去吃饭的
然后没有学习的时间
好多
有好多同学
就感觉自己的人生在走下下坡路
在这个阶段
同学的应对就不一样
有些同学受不了了以后
他就会倒回去走
倒回去意味着什么呢
意味着
他要用过去高中的生活
来处理大学的事情
所以他会在颓废了一段时间
或者在玩乐一段时间
突然间产生很强的内疚感
我没学习
我又想回到高中那种学习状态去
他退回去
特别是在大一
上学期他如果挂了一科
那那真是警示鸣钟啊
所以很多同学又开始倒回去
倒回去以后会不会有效果
会
因为毕竟你花工夫在学习上了
很就可能你会感觉又自己在上升
但是上升到一定程度的时候
你会发现不对劲
为什么
周围有同学或者你在观察中
你会发现
有很多同学其实他学习没有你刻苦
没有你花时间多
他仍然在调整他的生活
他生活仍然在增加
而且他学习还不一定比你差
好多同学就是回到了以后
然后觉得已经满意了
或者是获得了这种班级里面很好的
他仍然觉得他的生活不OK的
为什么呢
因为他发现他在走回头路
他回到高中
如果中间那个巅峰毕竟只是一个点
如果他回的过程中
越过了那个巅峰
再往前走的时候
他会发现我怎么活回去了
又变成高中生了
或者是初中生了
这对他来说这是不接受的
所以他又会挑头来走
有很多同学
就在这个过程中
挑过来挑过去 挑过来挑过去
然后就在这个
在看似学习的一个巅峰状态
去停留
时间长了
他会觉得自己人生没意义了
人生没意义了
他就会觉得
这个即使拿到了又有什么意思
所以这是困惑的
然后第二块
有部分同学在这个过程中
他会继续往前走
继续往前走
慢慢接受
也许
会有一些和以前的生活不一样的
会有以前学习没有那么努力的
但生活慢慢他会看到周围的风景
这个时候他继续往前走的时候
但是他学习上的那种内疚感
那种不够努力觉得空虚的感觉
特别是没有找到
恰当的大学学习的一些好的方法
以及适应性方法的同学
他在用过去的标准
评估现在的生活的时候
他仍然会觉得很空虚
这个时候就会有很多同学容易出现
第二种选择
继续往前走
会选择什么呢
选择放弃重新选
放弃重新开始
大家想一想
好多同学是不是有这种体验
特别是以前学习很好的同学
进大学以后
突然间学习没这么优秀了
然后在第一次大学第一的时候
评优评奖或者是学习成绩一出来
或者是再挂一次科
有很多同学努力不下来
无法再用心学习的时候
好多同学冒起来的第一个念头
是不是重新回去高考
这个念头出现很正常
也是很普遍的一个现象
但是有小部分同学他就会选择这样去做了
所以前段时间有新闻你们也会听到
有一个学生考清华考了17次
各次都考上
但是就是不去读
第二年又重新考
好多专业都已经考了一遍了
他在干吗
为什么特会选择这样做
因为他在寻找过去的巅峰状态
我们说人和入的差别
就是在做人的时候你的巅峰一定是在未来
而你陷入某种迷盲的时候
你一定以为你的人生巅峰在过去
所以
拼命寻找过去巅峰状态的
所有努力记住都是无效的
因为你人天然的要成长的
天然的要往前走的
生命就是这样的一个历程
所以这是第一个想放弃的
第二个有些现实生活中
绝大部分是不可能重新来的
谁会愿意重新去经历高考的那份痛苦
当你回不去怎么办呢
好多同学第二个容易给自己的想法
就是换专业
我不喜欢这个专业
我想换一个专业
你发现没
但是你知道学校是很智慧的
中国教育体系是很智慧的
它给了你一个要求
它告诉你说
你如果要换专业
不是你学习成绩差坏
你必须在你年级前三名
学得非常好了你才能换
为什么
因为它就排除了那个部分
你因为放弃
因为困难
因为各种原因
然后不努力
没有具备足够能力
然后你不断去调整换专业
这会浪费很多的资源
而中国的资源
是没有办法满足这么多人
对这个的需求的
在国外特别是些发达国家
它的有些大学换专业就很容易申请
但是为什么中国要要求你前三名
甚至是年级前三名
你学得这么好还换专业
那你真的是爱那个专业
并且你具备了
能够把那个专业学好的能力
它才允许你去换
这才是对资源的最好的利用
所以很多同学
第二个产生的是换专业
换专业也做不成
很多同学在这个过程中
会再次换
换什么呢
换自己擅长的东西
比如说自己擅长唱歌
突然间有一天在寝室里面唱歌
同学们说
你好像张学友
你唱歌好好听
有些同学说我不是学这个料
我要去当歌星
有些同学会玩计算机
会修一些计算机的硬件的问题
又懂一些软件
大家因为从零开始
周围都不懂
突然间有一天
哇 你计算机好厉害
有些同学学金融的或者学物理的
然后突然间说不行
我要换计算机专业
是不是你真的适合这个
不是
因为你那一刻做这个决定的时候
你要的是什么
你要的是想从零开始超越
然后迅速提升的那份上升的感觉
为什么
因为很多这样的同学
如果你真换了以后
你是不是一定就能会喜欢
不是
初期你会觉得还不错
因为周围人都是从零开始
然后你也从零开始但因为你有基础
所以你表现好像挺不错
等你真正进去了
大家都差不多了
然后你去学
要学习上面你要学C语言
你要学编程
好枯燥
要学好多的东西
你学化工要学好多化学
学文学
或者学艺术
你要有很多基础
要练基本功
一旦遇到这些事情的时候
好多同学受不了了
他又会想放弃
然后你看
从擅长的计算机到唱歌
然后到
自己慢慢越来越不擅长的东西
你这个急速上升的机会就会越来越小
那么就会出现一个问题
大一进来的时候我要当比尔盖茨
大二的时候觉得5000万好多啊
大三的时候年薪百万这个生活也要
大四的时候
大学生要面对现实
年薪两千这个工作也得干
等到工作两年以后
人生平平淡淡才是真
好多人在走这样的路
在提出这样的平平淡淡才是真
这个现实吗 这你会甘心吗
不会甘心的
因为实际上在这里面隐藏的无奈的背后
无奈的背后
其实是说我希望我更好
但是我没有找到途径
我没有坚持
然后我不断调整
所以有很多同学
有时候网上你们会听到这样的新闻
有的同学刚刚毕业两年
换了17个工作
为什么换
找各种理由换
然后换来换去
他最终什么工作有做不成了
所以
这种选择也是一些同学的应对
还有一部分同学他会继续走
继续走他发现太沮丧了 太沮丧了
然后呢
你知道有部分在人生最低谷
或者是和以前比起来自己最糟糕的时候
有些同学会选择放弃
最容易放弃的是什么
是游戏
因为游戏有一个最大的特点
所有的游戏里面
都有一个叫做成就系统
具现化
好多同学为什么沉迷游戏
其实他玩起来很
但是他所有的付出他都看得见回报
杀一个怪得两个银币
然后再砍一个怪
得一个白板装备
经验值看着马上涨起来了
这样的一个状态
你还差多少清清楚楚
做任务有哪些条件
你做了什么事情
你比如说人际关系很简单
只要你做了什么任务
送了几朵花那个人际关系的亲密度
就在增加
然后0啊
10啊
50啊
到100的时候就可以结婚
现实生活中没有这些东西
所以说很多同学沉迷游戏的时候
其实不是那个游戏有多吸引人
其实是被游戏的这具现化的东西
去吸引的
假设现实生活中
每个人头上有个经验条
你做了什么事情你都看得到
他的成长值
什么力量敏捷啊
什么亲密度啊
什么攻击速度啊
什么你都看得到的话
那很多事情都能做成
问题是现实生活中没有
所以有很多同学
其实看似在沉迷游戏的时候
他不过是在用另外一种方式
追求他人生向上的过程
能不能把这个力量继续往前走
往前走
这个过程中
有同学不会在这里放弃
他就会继续往前走
如果你继续走的时候
你就会发现
你在经历
再下面第四个阶段
就是什么呢
你看似努力了
也有成就了
但是和过去比起来
仍然不够好
这个其实是很多同学在这个时候
是最绝望的
这个时候最容易产生的
一个问题是什么
就是很多同学会低估了自己
低估了自己的未来
他会觉得这些努力都是这样
不OK了
所以我也不够好
所以慢慢就降低自己的标准
然后低估自己的未来
不敢再去想了
很多理想放弃也是在这样时候放弃
这个阶段
但是如果这个时候这部分同学
他很多时候就会比较现实
该考试该考试
该上课该上课
他就做好当下的工作
做着不知不觉他回头一看
他已经大二大三
大四
然后已经考上研究生了
所以他可能考上研究生
然后考上博士以后读了以后
出来工作
他同样在研究生的时候
出来工作的时候他会经历同样的轮回
同样的那些变化
也可能作出同样的选择
这样的过程
其实就是很多我们生命中
很多人处在这个过程
好
因为时间的关系
今天我们就暂时先分享到这里
下一次我们继续和大家分享
关于生命的意义中我的一些思考
谢谢大家
经历高考这个独步桥竞争以后
走进来之后
其实是不怕艰苦的
觉得也不怕努力的
但他要求他的所有进步都能够
看得到向上的方向
最难的是螺旋中
往前走
是在朝下的时候
你的目标朝下
有很多同学痛苦痛苦在哪里
他对自己的目标定的越高
越优秀
那么
他在大学生活往下走的这个部分
背离的这个过程
他的心理落差就越大
心理的问题就越重
那么在这个阶段
有些时候
你越憧憬未来
你的落差越大
你的动力就越小
越给他讲要努力他越努力
他就觉得他的人生越糟糕
很多无力感在这里
所以在这个阶段
我们需要做一件事情
需要做一件事情
就是什么呢
我们的人生
在走向低谷或者下坡路的时候
我们要把我们的目标
从我们的眼睛放进我们的心里
从眼睛放进心里是什么意思
放在眼中就是你看得到
所有付出的努力
正在向着你的目标靠近
看得到自己的成长
放在眼里面是什么意思
就是说你所有的付出努力
你马上就要看得到回报
放进心里是什么意思
那地方我迟早要去
哪怕我现在在背离它
我仍然不放弃
我仍然要向那里去
这种放在心里的目标
和你想去的方向
才能成为你
真正发自你源自内心的一种动力
它才能够帮助你在最难的时候
挺过去
走向一个更创造的东西
更高的一个层次
你看马云也好
所有那些名人传记也好
你看那么描述他们的人生的时候
很多人都会说到
他破产的时候
他最艰难的时候
但是他们内心都有一个东西
就是他
他不再强求他当时的工作
回报是什么
他在做一件事情
踏踏实实的注重当下的事情
踏踏实实的做事
把手边的事
尽可能的做好
一步一步地走稳
这是在我们螺旋区向下阶段
这半边的时候
最能帮忙我们
突破人生困境的最好方法
把理想
把原来的目标把最好的期待
放在心里
永不放弃
而且不降低标准
并且相信自己一定能够走过去
但是当下的环境
不够理想
那就低下头
走好脚下每一步
这个阶段在我们大学里面
常常会出在大一下 大二 大三
越是这个时候
经历的时候
越是要做好不放弃
做好认认真真听课
认认真真吃饭
认认真真参加考试
认认真真参加社团活动
认认真真和一个人认真的交流
好好的交朋友
我们在大学里面学会了这个能力
我们在未来的人生中
才不会被那种逆境打垮
才能知道
在一次一次的螺旋中
走到我们人生的高峰
也许曾经我们定的目标是在这里
但是在一次一次的螺旋的过程中
最后我们去到的可能是这里
虽然最终实现的目的并不一样
表现形式不一样
但是它的高度是一样的
这才是人生真正的
巅峰或者是真正的历程
在这个螺旋上升的过程中
这是我前面特别想和大家分享的
接下来
我们的人生并不一定都这么美好
总是在这个基础线上往上走
人生难免会有往下的时候
人生难免会有往下的时候
向下的时候就会出现一些问题
假设我们人生开始往下了
一不小心犯了一些错误
或者是在这个阶段某个阶段
你没有准备好你就突破了这个底线
往下了
犯错了往下了
大一挂了一科
想努力
没努力好
结果大二上又挂了一科
好多学习都不OK了
好多同学一下子感觉
突破了自己的底线了
突破了以后往下了
往下了以后你知道
有一些人
他就会做这样的选择
做什么选择呢
他为了调整自己的内心感受
然后他会想办法把向下的过程
翻成向上
就是性
所以才会出现生活中有说
人不为己
天地诛灭
有很多人相信
然后有一句话就是说
有些人说
我不能名垂青史
那我宁愿遗臭万年
你看这种说法是不是
有很多人是相信
你知道他为什么相信
因为他不能往上
然后他往下
假设他往下走的足够远
其实离死亡也是更远的
这个历程是很远的
历程是很远的
所以他在面对死亡这个恐惧
有些人又不能往上挣扎的时候
他宁愿接受自己向下的生活
但是他会
找理由把这个向下的过程把它正向化
这是很多人去接受的
生活中很多那种很矛盾
或者是不被
社会认同的一些观点的原因
好
但是毕竟向下是要付出代价
所以我们常常是会愿意去调整和改变
但是改变的过程中的时候
大家有没有意识到
其实通常改变了以后又不行了
然后又会往下
又会往下
就是说明明知道错了
然后改变了
改得也还不错了
过一段时间它会旧病复发
它会又老毛病又犯了
他又会颓废下来
什么原因呢
当我们突破了基底线之后
为什么我们尝试改变的努力
会中途放弃
因为当我们通过努力
从一个被否定被批评的状态
回到一个普通正常状态的时候
其实这个时候的我们
已经进步了很多了
但是这个时候是最难的
因为你没有人知道你能不能突破往上
所以很有可能
你是回到了平平淡淡像真的的这条线
那它是离死亡最近的
所以为什么我们很多
有些人在改变的过程中
临近都已经很不错了
然后
突然间会放弃
就是因为
他死亡的恐惧被激发
越是安全感不足的人
那么他在改错的时候
这个时候
可能放弃的这种可能性越高
这个时候如果得到足够的爱与支持
那么或者是通过自己的意志与努力
他如果突破了那个普通人的状态
继续往上走
那么
他很有可能真的
就会浪子回头金不换
有一个全新的成就
全新的成就
所以这是我们在调整的过程中
必须去关注的一个点
难就难在两个地方
你甭管降到多低
只要你开始进步
开始改变与增加
那么
任何时候开始都不会晚
第二个
这样的改变当你
达到一个临界点的时候
一定要咬咬牙坚持突破上去
做得比别人更好一点
那你再往上的这种状态才会持续下去
不要轻易的放弃
你的进步是这样的
改错的关键点
这是关于生命的
很多一些分享
分享
这是我对大学里面为什么会
思考生命这一块的观点的一些分享
讲到这里以后
我们仍然没有离开死亡
所以
我们再看看
在生死之间
我们生活的时候
我们真正的生活
其实是什么样的生活呢
是在螺旋上升的过程中
可能出现向下的过程
然后我们上上下下不断折腾的过程
我们的生活一定有向上的
一定有向下的
这样不断折腾的过程
其实无形中
在增加我们生命的宽度
在有限的生命长度中
增加了我们生命的宽度
延长了我们到达死亡的历程
所以生活阅历越丰富的人
他对生死的这种感受
就会越坦然
所以我们在我们的生活中
要去接受有这样折腾的过程
并且有效的去应对它
应对它
好
那么
到这里
我们
我们接下来说一下怎么去突破死亡
因为
生活中还有一种说法
随便你地位多么高
多么有钱
多么顶天立地
多么糟糕
最后三尺黄土一埋
一切都空了
所以生与死之间
最终仍然需要一个对死亡的突破
这个死亡的突破靠什么呢
所有的生物有一个最好的方法
突破死亡
就是在我们人生巅峰的时候
做一件事
繁衍
通过繁衍让我们的基因
在我们死亡之后
得以延续
好
因为时间的关系
今天我们就先分享到这里
下一次我们继续和大家分享
关于生命的意义中我的一些思考
谢谢大家
-做一个幸福的大学生
--练习
-1.1心理的实质是什么?
--练习
-1.2人的心理结构
--练习
-1.3健康与健康标准
--练习
-1.4大学生常见的心理问题
--练习
-1.5心理影响因素
--练习
-1.6心理咨询与心理治疗的认识
--练习
-1.7心理咨询的技术与方法
--练习
-讨论题
-2.1自我意识的概述
--练习
-2.2自我意识的内容
--练习
-2.3自我意识的发展
--练习
-2.4影响自我意识发展的因素
--练习
-2.5大学生自我意识的特点
--练习
-2.6大学生自我意识的常见问题
--练习
-2.7大学生自我意识的调试
--练习
-2.8大学生全新的生活
--练习
-2.9 心理适应的概述
--练习
-2.10大学生适应性障碍
--练习
-2.11大学生自我适应的发展
--练习
-讨论题
-3.1学习概述
--3.1学习概述
--练习
-3.2学习理论
--练习
-3.3学习的影响因素———智力因素及非智力因素
--练习
-3.4大学生学习心理问题
--练习
-3.5大学生学习心理调问题的调试技巧
--练习
-讨论题
-4.1为什么需要人际交往
-4.2什么是人际交往
--练习
-4.3人际交往的心理构成
--练习
-4.4人际交往的心理基础
--练习
-4.5人际关系发展阶段的心理过程
--练习
-4.6不同阶段的交流内容
--练习
-4.7人际交流的类型
--练习
-4.8人格的定义
--4.8人格的定义
--练习
-4.9人格的特征
--4.9人格的特征
--练习
-4.10人格的结构系统
--练习
-4.11卡特尔的16种人格特质
--练习
-4.12人际交往的技巧(倾听)
--练习
-4.13拆“人际交往”4个字
--练习
-4.14十六真言
--4.14十六真言
--练习
-5.1 什么是爱情
--练习
-5.2 喜欢与爱的区别
--练习
-5.3恋爱对成长的意义及大学生的恋爱特点
--练习
-5.4男女性恋爱期的心理的差异
--练习
-5.5大学生的择偶观
--练习
-5.6 恋爱中的常见心理现象
--练习
-5.7恋爱的常见困惑
--练习
-5.8恋爱困惑与挫折的调试与对策
--练习
-5.9性科学的内涵
--练习
-5.10大学生常见性问题
--练习
-5.11大学生性问题的调试方法
--练习
-讨论题
-6.1认识情绪
--6.1认识情绪
--练习
-6.2情绪分类
--6.2情绪分类
--练习
-6.3情绪作用
--6.3情绪作用
--练习
-6.4情绪状态
--6.4情绪状态
--练习
-6.5情绪功能
--6.5情绪功能
--作业
-6.6情绪表达
--6.6情绪表达
--练习
-6.7情绪管理
--6.7情绪管理
--练习
-6.8认识压力
--6.8认识压力
--练习
-6.9大学生活压力考验
--练习
-6.10压力管理之压力转换
--练习
-讨论题
-7.1生命的意义——向死而生
--练习
-7.2增加生命的宽度
--练习
-7.3生命的本质——生存、发展、繁衍
--练习
-7.4总结
--7.4总结
--练习
-课程总结