武术与强身避险

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武术与强身避险视频慕课课程简介：

武术名师带你一探武术神妙，了解攻守之方略，把握技击之术法。武术俊杰伴你一解攻防玄机，习得远身可踢打，掌握近身会摔拿。自此，习得三十强身避险术，伴君此生平安行天下。

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武术与强身避险课程列表：

“运动与健康”系列课程

-课程介绍

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第一章 中国武术之生活十用

-1.1 死练活用

--1.1死练活用

-1.1死练活用--作业

-1.2 警觉意识

--1.2警觉意识

-1.2警觉意识--作业

-1.3 身体要害

--1.3身体要害

-1.3身体要害--作业

-1.4 南拳北腿

--1.4南拳北腿

-1.4南拳北腿--作业

-1.5 刀枪剑棍

--1.5刀枪剑棍

-1.5刀枪剑棍--作业

-1.6 擒拿点穴

--1.6擒拿点穴

-1.6擒拿点穴--作业

-1.7 武功神奇

--1.7武功神奇

-1.7武功神奇--作业

-1.8 内功奇正

--1.8内功奇正

-1.8内功奇正--作业

-1.9 顺势借力

--1.9顺势借力

-1.9顺势借力--作业

-1.10 防身未然

--1.10防身未然

-1.10防身未然--作业

第二章 中国武术之近身十战

-2.1 千钧一发——头发被抓解脱技

--2.1千钧一发——头发被抓解脱技

-2.1千钧一发——头发被抓解脱技--作业

-2.2 翻领不仁——衣领被抓解脱技

--2.2翻领不仁——衣领被抓解脱技

-2.2翻领不仁——衣领被抓解脱技--作业

-2.3 翻手覆雨——手腕被抓解脱技

--2.3翻手覆雨——手腕被抓解脱技

-2.3翻手覆雨——手腕被抓解脱技--作业

-2.4 以退为进——拦腰被抱解脱技

--2.4以退为进——拦腰被抱解脱技

-2.4以退为进——拦腰被抱解脱技--作业

-2.5 缠腕献跪——缠腕顶膝压肘

--2.5缠腕献跪——缠腕顶膝压肘

-2.5缠腕献跪——缠腕顶膝压肘--作业

-2.6 怀中抱月——拧腕夹肘顶膝

--2.6怀中抱月——拧腕夹肘顶膝

-2.6怀中抱月——拧腕夹肘顶膝--作业

-2.7 巧托千斤——拧腕托顶

--2.7巧托千斤——拧腕托顶

-2.7巧托千斤——拧腕托顶--作业

-2.8 锁喉跌牛——锁喉拉肩后摔

--2.8锁喉跌牛——锁喉拉肩后摔

-2.8锁喉跌牛——锁喉拉肩后摔--作业

-2.9 上惊下跌——上撞下别推摔

--2.9上惊下跌——上撞下别推摔

-2.9上惊下跌——上撞下别推摔--作业

-2.10 扛鼎过山——霸王杠鼎过肩摔

--2.10扛鼎过山——霸王杠鼎过肩摔

-2.10扛鼎过山——霸王杠鼎过肩摔--作业

第三章 中国武术之远身十战

-3.1 蓄势待发——应战姿势

--3.1蓄势待发——应战姿势

-3.1蓄势待发——应战姿势--作业

-3.2 单刀直入——冲拳用法

--3.2单刀直入——冲拳用法

-3.2单刀直入——冲拳用法--作业

-3.3 迂回出击——掼拳用法

--3.3迂回出击——掼拳用法

-3.3迂回出击——掼拳用法--作业

-3.4 出其不意——抄拳用法

--3.4出其不意——抄拳用法

-3.4出其不意——抄拳用法--作业

-3.5 攻其无备——鞭拳用法

--3.5攻其无备——鞭拳用法

-3.5攻其无备——鞭拳用法--作业

-3.6 迎头痛击——蹬腿用法

--3.6迎头痛击——蹬腿用法

-3.6迎头痛击——蹬腿用法--作业

-3.7 阻击截防——踹腿用法

--3.7阻击截防——踹腿用法

-3.7阻击截防——踹腿用法--作业

-3.8 势不可当——鞭腿用法

--3.8势不可当——鞭腿用法

-3.8势不可当——鞭腿用法--作业

-3.9 随势而变——肘膝用法

--3.9随势而变——肘膝用法

-3.9随势而变——肘膝用法--作业

-3.10 练者为胜——综合运用

--3.10练者为胜——综合运用

-3.10练者为胜——综合运用--作业

期末考试

-期末考试--作业

武术与强身避险开设学校：北京师范大学

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