游泳——仰泳泳姿视频教程-MOOC慕课-网络教育学院-柠檬大学

游泳与其他运动项目不同，由于在特殊环境——水中进行，不仅对人类提出了挑战，也解决了许多生产、生活中的问题。掌握游泳技术对保障生命安全、促进身心健康、休闲娱乐、竞赛活动等方面具有重要意义。本课程进行仰泳技术教学，仰泳是人体仰卧在水中游进的一种姿势。仰泳呼吸容易掌握，动作简单易学，一直是较受欢迎的泳式，尤其适合初学者掌握。仰泳的优势在于动作省力，速度均匀，是一种在溺水自救中节省体力的最佳泳式。

游泳——仰泳泳姿视频慕课课程简介：

游泳——仰泳泳姿课程列表：

第一章：理论知识

-1.1游泳安全知识

--1.1游泳安全知识

-第一章习题(2)

第二章：熟悉水性

-2.1熟悉水性

--2.1熟悉水性

-2.2漂浮

--2.2漂浮

-第二章习题(2)

第三章：分解练习

-3.1陆上腿部技术模仿

--3.1陆上腿部技术模仿

-3.2水中仰泳腿辅助练习及仰泳身体位置练习

--3.2水中仰泳腿辅助练习及仰泳身体位置练习

-3.3水中仰泳腿完整练习

--3.3水中仰泳腿完整练习

-3.4仰泳手臂技术

--3.4仰泳手臂技术

-第三章习题(2)

第四章：完整配合

-4.1仰泳手臂与腿的分解练习

--4.1仰泳手臂与腿的分解练习

-4.2完整的游泳配合技术

--4.2完整的游泳配合技术

-第四章习题(2)

第五章：救生知识

-5.1间接赴救

--5.1间接赴救

-5.2心肺复苏

--5.2心肺复苏

-第五章习题(2)

游泳——仰泳泳姿授课教师：

黄易-讲师-咸阳职业技术学院-

黄易：毕业于西安体育学院，体育教育学硕士，咸阳职业技术学院体育学院讲师, 游泳课程负责人，游泳项目中级教练员，国家级游泳裁判员，游泳救生员国家职业资格考评员，游泳救生员国家职业资格培训师。曾任教国家、省、市游泳队，并多次带领队员取得国家、省级游泳比赛冠军。多次担任国家、省、市级游泳比赛裁判工作。多次担任省、市游泳救生员培训师。

雷建辉-副教授-咸阳职业技术学院-

雷建辉：北京体育大学体育教育专业毕业，中共党员，副教授职称。公开发表论文23篇，其中核心5篇，主持科研课题3个,参与课题3项。

游泳——仰泳泳姿

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