当前课程知识点：国医大师邓铁涛康寿之道 > 第六章邓铁涛教授运动养生法 > 6.7 天人相应之午间采阳法 > 6.7.4 学习邓铁涛教授，在生活中养生

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6.7.4 学习邓铁涛教授，在生活中养生

邓铁涛教授相片.jpg

邓铁涛,1916，10-2019,1，广东开平人，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家。 1916年出生于中医世家，祖父邓耀潮，参股广州天福堂药材行从事中药业，父亲邓梦觉，近代岭南温病医家。邓铁涛幼受熏陶，目睹中医药能救大众于疾苦之中，因而有志继承父业，走中医学之路。曾任中华全国中医学会常务理事，现任中国中医药学会终身理事。在长达70多年的医疗教学科研生涯中，融古贯今，运用中医中药养生保健知识，防病治病，并将中医养生保健知识应用于日常生活之中。“养生重于治病”是邓铁涛教授一直倡导的健康理念，他今年102岁，仍然耳聪目明，思维清晰，语言流利，步履安稳，就是他养生治未病思想的最好体现！

邓铁涛教授1962年、1979年两次获广东省政府授予“广东省名老中医”称号。1990年获国家中医药管理局遴选为“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”。2003年获中国科学技术协会授予全国防治非典型肺炎优秀科技工作者。2005年6月被科技部聘为国家重点基础研究发展计划（973计划）“中医基础理论整理与创新研究”项目首席科学家。2006年12月获中华中医药学会首届中医药传承特别贡献奖。2007年6月获首批“国家级非特质文化遗产项目（中医诊法）代表性继承人称号。2008年1月被国家中医药管理局聘为“治未病”工作顾问。2009年7月1日，93岁的邓铁涛教授被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局等国家三部委联合评定为“国医大师”并获证书，邓铁涛教授是广东唯一获此殊荣者，这是新中国成立以来我国政府第一次在全国范围内评选国家级中医大师。2019年邓铁涛教授获得北京中医药大学“岐黄奖”。

“药物不是万能，必须注重养生，只有意志坚定，才能持之以恒，作息以时，娱乐适宜，浪费时间需痛改，健康无价，不要对不起自己。”这是邓老养生的座右铭。邓老的中医养生思想全面精深，是其历经半个世纪以来的经验与人生领悟的总结及精华。邓老的思想值得后辈们用心学习体会，也需要我们将其更好的应用在病人身上，造福国家人民。他老人家对中医学的热爱令我们动容，他对中医的未来寄予了很大的希望。我们作为后辈，需要以邓铁涛教授作为学习的榜样及超越的目标。

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国医大师邓铁涛康寿之道课程列表：

第一章邓铁涛教授食疗养生法

-1.1 邓老日常饮食蕴含养生大道理

--1.1.1 视频邓老日常饮食蕴含养生大道理

--1.1.2 作业

--1.1.3 饮食以杂为主

--1.1.4 你觉得哪一种饮食习惯更健康？

第二章邓铁涛教授顺时养生法

-2.1 春季养阳气

--2.1.1 视频春季养阳气

--2.1.2作业

-2.2 夏季清暑湿

--2.2.1 视频夏季清暑湿

--2.2.2 作业

-2.3 秋季润肺燥

--2.3.1 视频秋季润肺燥

--2.3.2 作业

--2.3.3 季节变化时，您感觉到自己身体状况的变化吗？

-2.4 冬季如何进补（一）：冬季补肾精

--2.4.1 视频冬季如何进补（一）：冬季补肾精

--2.4.2 作业

-2.5 冬季如何进补（二）：气虚质及阴虚质冬季调养

--2.5.1 视频冬季如何进补（二）：气虚质及阴虚质冬季调养

--2.5.2 作业

-2.6 冬季如何进补（三）：阳虚体质冬季调养

--2.6.1 视频冬季如何进补（三）：阳虚体质冬季调养

--2.6.2 作业

--2.6.3 冬病夏治可以怎么做

第三章邓铁涛教授疾病防治法

-3.1 膏方在治未病中应用

--3.1.1 视频膏方在治未病中应用

--3.1.2 作业

-3.2 战胜传染病中医有个武器库

--3.2.1 视频战胜传染病中医有个武器库

--3.2.2 作业

--3.2.3 中医药在疾病防治的作用，你们知道哪些？

-3.3 邓铁涛足浴方治疗高血压的经验

--3.3.1 视频邓铁涛足浴方治疗高血压的经验

--3.3.2 作业

--3.3.3 邓铁涛教授简便廉验的养生方法

-3.4邓铁涛善用中药代品之经验

--3.4.1 视频邓铁涛善用中药代品之经验

--3.4.2 作业

第四章邓铁涛教授身心调养方法

-4.1 养生先养心，养心必养德

--4.1.1 百行德为先

--4.1.2 视频养生先养心，养心必养德

--4.1.3 作业

-4.2 养生先养心，运动健身心

--4.2.1 视频养生先养心，运动健身心

--4.2.2 作业

-4.3 邓老养生之道（三）：培养业余爱好

--4.3.1 视频邓老养生之道（三）：培养业余爱好

--4.3.2 作业

--4.3.3 你如何定义健康

第五章邓铁涛教授药物养生法

-5.1 国医大师邓铁涛教授运用岭南草药五指毛桃在养生中的应用

--5.1.1 视频五指毛桃

--5.1.2 你知道哪些具有补气功效的食物或中药材

--5.1.3 作业

-5.2 国医大师邓铁涛教授珍珠草、凤尾草在临床上的妙用

--5.2.1 视频珍珠草

--5.2.2 作业

-5.3 国医大师邓铁涛教授教你如何使用牛大力养生

--5.3.1 视频牛大力

--5.3.2 作业

-5.4 国医大师邓铁涛教授教你如何使用千斤拔养生保健

--5.4.1 视频千斤拔

--5.4.2 作业

-5.5 广东三件宝之一广陈皮在日常生活保健上的应用

--5.5.1 视频陈皮

--5.5.2 作业

-5.6 四大南药之首春砂仁日常生活保健上的应用

--5.6.1 视频砂仁

--5.6.2 作业

-5.7 “南方人参”巴戟天如何让你青春常驻

--5.7.1 视频巴戟天

--5.7.2 作业

-5.8 肇实（芡实）为何广东肇庆的最好？对人体有什么好作用？

--5.8.1 视频芡实

--5.8.2 作业

-5.9 “止泻神药”番石榴叶的应用

--5.9.1 视频番石榴叶

--5.9.2 作业

--5.9.3 谈谈你家乡的道地药材

第六章邓铁涛教授运动养生法

-6.1 邓铁涛养生八段锦（一）：概论与第一至四式介绍

--6.1.1 强身以动为要

--6.1.2 视频邓铁涛养生八段锦（一）：概论与第一至四式介绍

--6.1.3 作业

-6.2 邓铁涛养生八段锦（二）：第五至八式介绍

--6.2.1 视频邓铁涛养生八段锦（二）：第五至八式介绍

--6.2.2 作业

-6.3 邓铁涛养生八段锦（三）：全套复习

--6.3.1 视频邓铁涛养生八段锦（三）：全套复习

--6.3.2 作业

--6.3.3 谈谈你最喜欢的运动方式

-6.4 邓老静心功

--6.4.1 视频邓老静心功

--6.4.2 作业

-6.5 邓老日常养生妙法

--6.5.1 视频邓老日常养生妙法

--6.5.2 作业

-6.6 综合摇橹法助运脾胃

--6.6.1 视频综合摇橹法助运脾胃

--6.6.2 作业

-6.7 天人相应之午间采阳法

--6.7.1 视频天人相应之午间采阳法

--6.7.2 作业

--6.7.3 学习了国医大师邓铁涛教授康寿之道，您有什么想法？

--6.7.4 学习邓铁涛教授，在生活中养生

期末考试

-期末考试

--期末考试（注意考试只作答一次，请谨慎打开！）

6.7.4 学习邓铁涛教授，在生活中养生笔记与讨论

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