民族健身操赏析与实操课程：前往报名学习
艺术处处存在于我国丰富绚烂的多民族文化中，民族健身操将民族舞蹈和健美操有机结合，因其曲调鲜明独特、动作优美而深受年轻一代欢迎。通过民族健身操的学习，我们可以欣赏和领悟民族文化艺术的律动美。
开设学校：云南民族大学；学科：艺术设计、
艺术处处存在于我国丰富绚烂的多民族文化中，民族健身操将民族舞蹈和健美操有机结合，因其曲调鲜明独特、动作优美而深受年轻一代欢迎。通过民族健身操的学习，我们可以欣赏和领悟民族文化艺术的律动美。
-1.民族健身操概述
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-2.民族健身操的分类
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-3.民族健身操特点与功能
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-4.民族健身操与音乐
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-第一章测试--作业
-1.生理负荷
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-2.自我监督体系
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-3.科学锻炼方法
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-第二章测试--作业
-1.白族霸王鞭健身操赏析
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-2.藏族健身操赏析
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-3.傣族健身操赏析
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-4.佤族健身操赏析
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-5.彝族撒尼健身操赏析
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-6.彝族烟盒健身操赏析
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-7.拉祜族健身操赏析
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-8.哈尼族健身操赏析
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-9.景颇族健身操赏析
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-第三章测试--作业
-1.烟盒操完整展示
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-2.烟盒操分解动作1
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-3.烟盒操分解动作2
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-4.烟盒操分解动作3
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-5.烟盒操分解动作4
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-第四章章节测试--作业
-1.藏族操完整展示
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-2.藏族操分组动作1
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-3.藏族操分组动作2
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-4.藏族操分组动作3
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-第五章测试--作业
-1.傣族操完整展示
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-2.傣族操分解动作1
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-3.傣族操分解动作2
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-4.傣族操分解动作3
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-5.傣族操分解动作4
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-第六章测试--作业
-1.拉祜族操完整展示
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-2.拉祜族操分解动作1
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-3.拉祜族操分解动作2
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-4.拉祜族操分解动作3
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-5.拉祜族操分解动作4
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-6.拉祜族操分解动作5
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-第七章测试--作业
-1.霸王鞭操完整展示
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-2.霸王鞭操分解动作1
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-3.霸王鞭操分解动作2
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-4.霸王鞭操分解动作3
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-5.霸王鞭操分解动作4
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-6.霸王鞭操分解动作5
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-第八章测试--作业
-1.《最炫民族风》
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-2.《小苹果》
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-3.《策马奔腾》
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-第九章测试--作业
-1.竞赛规则
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-2.竞赛裁判法
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-第十章测试--作业
寸亚玲，白族，云南民族大学体育学院教授，硕士生导师, 发展规划处主任。“云岭“教学名师。 国家级精品课程主讲教师，国家级教学团队核心成员，国家级教学成果一等奖获得者，国家级社会体育指导员培训导师，全国优秀教师，教育部“师德教育专家库”成员，云岭“教学名师”，云南省首届高校中国梦教书育人“星光奖”优秀教师，云南省教学名师,拥有云南省高等学校寸亚玲名师工作室，云南省“三八红旗手”，云南省有突出贡献的专业技术，中国体育科学学会会员。 从事体育教学科研工作33年，具有丰富的教学经验、深厚的理论造诣和精湛的专业技能。创编了多套具有云南民族特色的民族健身操，并多次带队参与国家级比赛，累计国家级、省部级、地厅级奖项29项，发表论文30余篇，出版著作、教材6部。
女，汉族，云南民族大学体育学院硕士研究生，曾主持云南民族大学创新项目两项，参与寸亚玲导师国家社科项目及云南民族大学“三风”建设项目。参与孙光芹导师云南省社科项目。参与方桢导师云南民族大学高水平建设项目的编辑。获得全国瑜伽高级教练指导证。参与云南民族大学全校教职工民族健身操大赛的筹划及组织工作。2014-2015学年担任云南民族大学体育学院研究生会办公室委员并评为校级优秀干部，2014-2015学年聘为助研究生管理工作岗位，2015-2016学年担任云南民族大学体育学院研究生会副主席，并评为院级优秀干部。2016年全国健身瑜伽公开赛（昆明站）中被评为优秀志愿者称号。
男，汉族，云南民族大学体育学院硕士研究生。参与云南民族大学全校教职工民族健身操大赛的筹划及组织工作。多次参加国家级、省级街舞比赛并多次获奖。
