轮滑基础教程

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轮滑基础教程视频慕课课程简介：

轮滑基础教程带您领略轮滑运动文化，体验滑行乐趣，滑向自然，锻炼身心，用轮滑践行着对绿色与美好未来的追求与向往，上天忘了给我们翅膀，所以让我们用轮子飞翔，同学们，广大轮滑爱好者们，带上您的轮滑鞋，让我们一起领略轮滑这项运动的魅力吧

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轮滑基础教程课程列表：

第一章 轮滑运动起源与发展、项目与器材介绍

-第1节 轮滑运动发展史（上）

-- 轮滑运动发展史（上）

--起源 上

--起源讨论

--轮滑起源作业

--中山老师带您领略柏林轮滑马拉松

--我国轮滑马拉松赛事发展调查分析及展望

-第2节 轮滑运动发展史（下）

--轮滑运动发展史（下）

--起源 下

--起源讨论

-第3节 轮滑运动项目介绍

--轮滑运动项目介绍

--项目简介

--轮滑项目进奥运

-第4节 轮滑器材种类介绍

--轮滑器材种类介绍

--器材种类

--便捷穿戴轮滑鞋归类

-第5节 轮滑鞋部件介绍

--轮滑鞋部件介绍

--器材部件

--轮子拆卸方法

-第6节 轮滑鞋的选购与保养

-- 轮滑鞋的选购与保养

--选购与保养

--陶瓷轴承保养

-第一章作业

-轮滑起源与发展理论知识答题

第二章 轮滑运动的前期准备、轮滑运动适应性练习

-第1节 如何穿鞋、佩戴护具

--如何穿鞋、佩戴护具

--如何穿鞋和佩戴护具

--大家觉得穿轮滑鞋时脚踝的扣带和脚面的扣带哪个应该更紧一些

-第2节 如何站稳、摔倒保护方法、摔倒后如何站立

--如何站稳、摔倒保护方法、摔倒后如何站立

--摔倒保护

--是否需要练习佩戴护具的摔倒保护方式

-第3节 原地适应练习

--原地适应练习

--原地练习

--原地稳定性练习的场地选择

-第4节 移动适应练习

--移动适应练习

--移动练习

--除了课程视频教授的技术动作以外您还有更好移动适应练习吗？

-第二章作业

第三章 直线滑行技术（上）

-第1节 陆地辅助练习手段

--陆地辅助练习手段

--陆地模仿

--如果一节轮滑课程90分钟，您觉得陆地模仿练习多长时间最适宜

-第2节 轮上侧蹬模仿练习

--轮上侧蹬模仿练习

--轮上侧蹬模仿

--小朋友学习轮滑不理解重心的含义，您有什么好办吗？

-第3节 侧蹬技术

--侧蹬技术

--侧蹬技术

--动作规范就是滑行时自身感觉技术流畅，协调，不别扭，您觉得对吗

-第4节 双摆臂技术

--双摆臂技术

--双摆臂技术

--除了课程中的摆臂与腿配合口诀，您还有自创的口诀吗？

-第三章作业

第四章 直线滑行技术（下）

-第1节 后引腿技术

--后引腿技术

--后引腿

--谈谈直线滑行时利用体重辅助蹬动和只用腿部蹬动的感觉异同

-第2节 完整直线技术配合及辅助练习方法（上）

--完整直线技术配合及辅助练习方法（上）

--完整直线技术

--直线滑行习惯用哪种摆臂？

-第3节 直线辅助练习方法（下）

--直线辅助练习方法（下）

--直线提升

--直线滑行加速时您是习惯加快频率还是加大蹬动力量

-第四章作业

第五章 弯道滑行技术

-第1节 陆地辅助练习手段

--陆地辅助练习手段

--陆地辅助

--大家觉得直线和弯道技术哪个学起来更容易

-第2节 轮上辅助练习

--轮上辅助练习

--轮上辅助

--大家可以尝试下，弯道滑行时，眼睛看地面多远，弯道就滑多大

-第3节 弯道技术滑行

--弯道技术滑行

--弯道滑行

--转弯时肩领先可以产生更小的转弯半径，大家有体会吗？

-第五章作业

第六章 起跑与急停

-第1节 起跑技术

--起跑技术

--起跑文字讲解

--除了在比赛中使用起跑技术，大家猜下还有什么情况应用起跑技术？

-第2节 急停技术

--急停技术

--急停文字讲解

--最好的避险方式是多加留神，早做判断，而不是急停，观点认同吗？

-第六章作业

第七章 轮滑腿部力量辅助练习

-第1节 轮滑腿部力量辅助练习

--轮滑腿部力量辅助练习

--初学练习时哪个部位最疼痛哪个部位力量最薄弱，您觉得对吗？

-腿部力量

第八章 轮滑编队滑行规则介绍

-第1节 轮滑编队滑行规则介绍

--轮滑编队滑行规则介绍

--编队滑行

--如果您跟朋友一起外出滑行休闲，您是更愿意领滑还是跟滑？

-第八章作业

第九章 轮滑技术测验项目

-第1节 轮滑技术测验项目

--轮滑技术测验项目

轮滑基础教程开设学校：东北大学

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