当前课程知识点：时尚有氧塑身 > 期末考试 > 期末考试 > 第二章讨论-有氧舞蹈
通过对激情搏击课的学习，请上传自己练习直拳、勾拳。摆拳的动作照片。
-课程导论
-第一章作业-课程导论
-2.1 激情尊巴
--激情尊巴
-2.2 嘻哈律动
--嘻哈律动
-2.3 动感搏击
--动感搏击
-2.4 节奏跳跃
--节奏跳跃
-第二章作业-有氧舞蹈
-3.1 手臂紧致
--手臂紧致
-3.2 腹部线条
--腹部线条
-3.3 腿臀改造
--臀腿改造
-3.4 全身燃脂
--全身燃脂
-第三章作业-TABATA训练
-4.1 哑铃手臂轰炸
--哑铃手臂轰炸
-4.2 哑铃胸背训练
--哑铃胸背训练
-4.3 哑铃腹部雕刻
--哑铃腹部雕刻
-4.4 哑铃臀腿改造
--哑铃臀腿改造
-第四章作业-轻器械训练
-5.1 肩颈拉伸
--肩颈拉伸
-5.2 上肢与胸部拉伸
--上肢及胸部拉伸
-5.3 腹背拉伸
--腹背拉伸
-5.4 臀部与腿部拉伸
--臀部及腿部拉伸
-第五章作业-肌肉拉伸
-6.1 有氧塑身的魅力
--有氧塑身的魅力
-6.2 有氧塑身的秘密
--有氧塑身的秘密
-6.3 有氧塑身的测量与评价
-第六章作业-有氧塑身的基本原理
-期末考试
