第一讲 含笑流眄在线视频

组合一为含笑流眄

这个组合我们训练的是学生的坐姿和仪态

坐 是人止息的方式之一

通过坐相组合使学生了解

古典女子的基本坐姿

仪态以及气息特点

迅速进入身心合一的状态

坐相组合包括卧姿

坐姿以及跪姿

不同的下肢形态引导上身的体态动势

下肢运动的局限

反而增强了手姿与投影的表现力

做到体态准确 舞姿优雅 动作饱满

那下面我来介绍一下这个组合中

所出现的一些核心的动作元素

第一部分是基本手型

古典舞对手

有着相当高的这种要求和标准

而我们这个组合当中

出现了第一个就是兰花指

兰花指它是因手形似兰花而得名

它的手型是大拇指与中指

粘在一起

其他三个指头有层次的向外分开

大家可以看一下

是非常的典雅非常

具有女性的娇柔之美的一个手型

这是兰花指

第二个是单指

单指是食指向外腆出

中指和大拇指

向内圈起

粘在一块然后无名指和小指

有层次的像花瓣一样向外翘起

这个手型一般就是指天

指地

指你

指我

这是有一定的具体的一个指向性这个手指

这是单指

那第三个手型是摊掌

它是将兰花指的手型

向上手心摊出

然后中指和大拇指也是松弛的粘在一块

其他几个手型松弛的向外层层剥开

也是形似花瓣一样

这个手型跟兰花指比起来

兰花指是要有力量的向外腆

而摊掌是很松弛的

搁在那

非常的柔美 非常的婉约

一般我们用摊掌的时候身体会

我们会轻轻的向摊掌的手型这边倚靠

表示一种很婉约之美

第四个是鸳鸯指

鸳鸯指是两个手型都是单指

将这两个手型下弧线

拉回来

放在自己的身前

这个手型预示着天生一对的意思

有的时候也预示着有情人终成眷属的意思

非常的具有爱意

好 这是我们的基本手型

第二部分是上肢动作

第一个动作为小舞花

小舞花是双手的一个动作

手腕相对

手型是兰花指 刚才我们所介绍过

以手腕为轴

然后手型是向两边张开

做一个大的一个平圆

然后继续手腕相对

然后交而复始的去做这个小舞花

小舞花的要求是一定是手腕儿得张开

手背相对的时候

手也必须得张开一定要像一朵花一样

非常的饱满非常的圆润

好 这是我们的小舞花

那轮指

是五个指头的动作

用你的大拇指

为手

一节一节把手

五个指头带出

然后再用小拇指为轴

一节一节的往里拧回来

再推出去

好 这是我们的轮指

轮指一定要注意五个手指一定要尽量张开

不能粘黏

层层分离的感觉

然后再推

好 这是我们的轮指

然后第三个上肢动作为盘腕

盘腕 一定是以手

手腕为轴

手腕儿

做一个 非常饱满的一个平圆

然后再推出去

盘腕感觉自己的手上端着一个坛子

不要让它脱离掉不要让它摔落下去

所以说这个平圆一定要很饱满

所以可见我们古典舞的所有的手姿

包括动作的这种形态

都要求一个圆字不光是手

我们的身体也是讲求一个圆

好 第三个基本坐姿

包括以下几个动作

第一个是卧鱼盘坐

卧鱼盘坐的要求是两个膝盖一定要扣住

小腿往里收

有一种坐在莲花座上的一种状态

非常端庄 仪态非常优雅

大家看舞者的膝盖它是交叠在一起的

上下应该垂直

而且非常无缝隙的叠在一起

她的两条腿

与两只脚也要非常紧密的围在自己的胯旁

还有一点 舞者的身体

其实在卧鱼的时候是产生了一些动势

横拧的动势

她的身体和胯不能在同一面上

两肩两胯不能再同一面

它一定要有一种交合感

最关键的一点是卧鱼的时候

学生的臀部不能很松懈的坐在地上

它应该是自己提住

随时都能有一个站立的这样一个动势

走 哒 OK

好的

第二个是拉腿盘坐

腿部是一前一后张开 身体向前倾斜

拉腿盘坐两条腿是不一样的形态

大家看一下她的右腿 右腿是向前

盘回 膝盖位于地上

后面那条腿是向远处拉伸开

感觉线条是非常修长的

然后我们一般在拉腿上配合的身体的动势

是向斜前

倚靠

好的 眼睛向手指尖的方向望去

对了 身体再放松一点

好的

第三个是双腿跪坐

双腿并拢

你的臀部坐在你的脚后跟上

好 跪坐的这个动作

我们有几个要求

第一个要求是两膝并拢

另外

两个脚后跟也给并拢

对 舞者的现在两个脚后跟是并拢的

在这个基础上

再让自己的臀部轻轻地

坐在自己的脚后跟上

然后身体横拧

坐在脚后跟上也是不能瘫卸下去

应该是提着跨

永远是力量是往上走的

尾椎往下放 不要塌腰

这个是第三个坐姿

跪立是在你跪坐的基础上 上身

立直大腿与小腿呈现90度的一个直角

在刚才我们跪坐的基础上

舞者将臀部提起来

现在她的大腿

与小腿

是形成的 是一个90度的直角

这个姿势 叫跪立式

身体是往前倾 然后双手兰花指向外推开

好的

第五个是静思式

表现的是女子

在那休憩

打盹儿 然后以及静心养气的一种状态

静思式这个舞姿非常的典雅 非常的柔美

体现了女性的一种娇柔之感

舞者的

右腿是向里盘坐

然后左腿是膝盖冲天花板

小腿是自然而然的往远伸长

脚腕是绷脚

身体是向后靠的动势

感觉像倚靠在凉亭中

你靠在一个柱子旁

或者是倚靠在花园里

在那休息

右手撘于她的左膝上

非常放松 非常松弛的

不要有任何的紧张感

然后左手 是兰花指放松的兰花指

倚靠在自己的

左边的太阳穴上

对 非常的悠哉 非常的休闲

然后气息现在是完全的吐气

让身体处于一种非常松弛的状态

眼睛也是微微的闭下

下面我对含笑留眄这个

组合进行一下分解的解说

这是这个组合一开始的身体的形态

身体向后靠 气息往下放

下肢就是刚才我们所说的卧鱼盘坐的姿态

好 起 走

经过一个小的呼吸

眼睛的上弧线

对 眼神画满天际

走 再做一个下弧线的动作

走 眼睛

往远 好的

提 落 好 不动

大家看一下她的右手现在就是摊掌

我们所说的一个核心的一个手姿

好继续走

右腿向远处滑到

好形成了我们刚才所说的第二个坐姿

拉腿盘坐

手是一个摊掌

一个手伸后面 垂手

好继续走呼吸 通过你的呼吸把人立起来

走 吐气 好 不动

好 这个手型是我们

在戏曲当中青衣这样一个人物

她所用的一个非常

普撇的一个手型

对 压住身体 压住她的

左腰和右胯之上 两个手交合

然后走 用她的呼吸传导动作形态 搭提

小的好眼睛先看上

然后眼神先走

对

好的推手 身体和手进行一个反动式

好 这个是小舞花的分解

不动

身体配合的是一个靠的动势

然后二

身体是上仰的动势

然后手是小舞花的第二个

步骤 走 三

身体是往前冲的动势

对 再可以夸张一点

好 四

身体是一个含的动势

好 我们把这四个动势

连起来走画一个圆满的一个上弧线

下弧线一个完整的小五花 然后落到一个

右手托腮

左手摊掌的一个姿态

好 这个以后 我们的眼睛是一定先听到

然后再去看斜上角

走

好的 一 二

这两个点是单指

好 单指 走

把单指拉在一起

变成了我们的鸳鸯指

就是意思是天生一对之意

走 呼吸

小臂往远放 这是轮指

走 回 一节一节的

出身体再往外推 与手势两个反向的动势

走

首先轻柔的在胸前画一个圆

用你的后背用你的腰

把上身推到前

好 又形成了刚才我们所说的拉腿盘坐

走

这时右手一个小的盘腕

然后就是一个比较有喻义的动作

端起酒杯去饮酒

好的 胸腰往上推

慢慢眼睛顺着左手

滑向远方

好的

走往下

用你的腰把动作把你的上身的形态拉回来

静思

然后突然有一下

慢慢 梦苏醒了

好的 走 先转身再走腿

呼吸

又到反面

反面的动作跟正面是一样的

然后一直到我们的最后结束的动作

跪地

对

反面也是有一个苏醒

眼睛慢慢朦朦胧胧睁开的一种状态

走 呼吸 提 用胳膊肘拎大三节

走 轻轻地跪坐到你的脚后跟上

走 一 二

这是小舞花的一个

走

用你的腰带出你的身体的动势和形态

好眼睛透过你的胳膊肘

望向一点一定是余光

好的 后手再起来一点儿放松

好 最后我们形成了这样的一个婉约的

比较娇柔的一种状态

这就是所有

含笑留眄组合的动作解说

以上是我们今天课程的全部内容

是对我们中国古典女子的坐相

进行了一个整体的概括和展示

今天的课到此结束 谢谢大家