当前课程知识点:传统运动养生学 > 第十二章:传统运动养生在常见疾病中的应用 > 三、原发性高血压防治 > 原发性高血压防治
-一、传统运动养生的目的
-二、如何科学养生
--如何科学养生
-三、本门课程的内容介绍
-单元作业
-一、学习起势、左右野马分鬃
-二、学习白鹤亮翅
--学习白鹤亮翅
-三、学习左右搂膝拗步
--学习左右搂膝拗步
-四、学习手挥琵琶
--学习手挥琵琶
-五、本次课完整教学演练
-单元作业
-一、学习左右倒卷肱
--学习左右倒卷肱
-二、学习左揽雀尾
--学习左揽雀尾
-三、学习右揽雀尾
--学习右揽雀尾
-四、学习单鞭
--学习单鞭
-五、本次课完整教学演练
-单元作业
-一、学习云手、单鞭
--学习云手、单鞭
-二、学习高探马
--学习高探马
-三、学习右蹬脚
--学习右蹬脚
-四、学习双峰贯耳
--学习双峰贯耳
-五、学习转身左蹬脚
--学习转身左蹬脚
-六、本次课完整教学演练
--单元作业
-一、学习左右下势独立
--学习左右下势独立
-二、学习左右穿梭
--学习左右穿梭
-三、学习海底针
--学习海底针
-四、学习闪通臂
--学习闪通臂
-五、学习转身搬拦锤
--学习转身搬拦锤
-六、学习如封似闭
--学习如封似闭
-七、学习十字手、收势
--学习十字手、收势
-八、本次课完整教学演练
-九、二十四式太极拳完整教学演练
-单元作业
-一、学习双手托天理三焦
-二、学习左右开弓似射雕
-三、学习调理脾胃须单举
-四、学习五劳七伤往后瞧
-五、本次课完整教学演练
-单元作业
-一、学习摇头摆臀去心火
-二、学习两手攀足固肾腰
-三、学习攒拳怒目增气力
-四、学习背后七颠百病消
-五、本次课完整教学演练
-六、八段锦完整教学演练
-单元作业
-一、学习龟调息动作
--学习龟调息动作
-二、学习龟进食动作
--学习龟进食动作
-三、学习龟寻食动作
--学习龟寻食动作
-四、学习龟戏水动作
--学习龟戏水动作
-五、本次课完整教学演练
-单元作业
-一、学习龟缩身动作
--学习龟缩身动作
-二、学习龟展体动作
--学习龟展体动作
-三、学习龟畅游动作
--学习龟畅游动作
-四、学习龟冬眠动作
--学习龟冬眠动作
-五、本次课完整教学演练
-六、龟形功完整教学演练
-单元作业
-一、学习咽津动作
--学习咽津动作
-二、学习叩齿动作
--学习叩齿动作
-三、学习浴面动作
--学习浴面动作
-四、学习鸣天鼓动作
--学习鸣天鼓动作
-五、学习托天动作
--学习托天动作
-六、本次课完整教学演练
-单元作业
-一、学习运丹田动作
--学习运丹田动作
-二、学习左右开弓动作
--学习左右开弓动作
-三、学习固腰肾动作
--学习固腰肾动作
-四、学习提肛防痔动作
--学习提肛防痔动作
-五、学习洒腿动作
--学习洒腿动作
-单元作业
-一、二型糖尿病防治
--二型糖尿病防治
-二、高尿酸、痛风防治
--高尿酸、痛风防治
-三、原发性高血压防治
--原发性高血压防治
-四、原发性骨质疏松防治
-五、老年群体摔倒预防
--老年群体摔倒预防
-六、新冠肺炎防治探讨
--新冠肺炎防治探讨
-作业
-期末测试