当前课程知识点:芭蕾形体 > 第三章 芭蕾形体实践部分教学初级 > 3.3扶把部分 > 3.五位擦地
-1.1芭蕾形体课程介绍
--芭蕾形体课程介绍
-1.2芭蕾艺术与人体之美
-1.3芭蕾舞剧欣赏要素
--芭蕾舞剧欣赏要素
-1.4芭蕾舞剧中的舞蹈种类
-1.5芭蕾舞剧中的舞蹈动作
-1.6芭蕾舞剧中的肢体语言
-1.7芭蕾舞剧的音乐
--芭蕾舞剧的音乐
-第一章考试
-第一章作业
-2.1舞蹈的概述
--舞蹈的概述
-2.2芭蕾起源
--芭蕾起源
-2.3早期芭蕾
--早期芭蕾
-2.4巴洛克芭蕾
--巴洛克芭蕾
-2.5浪漫主义芭蕾
--浪漫主义芭蕾
-2.6古典芭蕾
--古典芭蕾
-2.7现代芭蕾
--现代芭蕾
-第二章考试
-第二章作业
-3.1基本姿态
--2 芭蕾基本脚位
--3手型
--4手位
--5基本手位组合
-3.2地面部分
--地面讲解和配乐
-3.3扶把部分
--2.蹲
--3.五位擦地
--4.小踢腿
--5.画圈
--6.压腿
--7.踢腿
-3.4中间部分
--1.擦地组合
--2.秋日私语
--3.控制组合
--4.椅子操组合
--5.礼仪组合
-第三章考试
-第三章作业
-4.1扶把部分
--1.把上活动组合
--2.把上蹲组合
--3.把上擦地组合
--5.把上画圈组合
--7.把上控制组合
-4.2中间部分
--1小跳
--2中跳
--3五位转
--4四位转
--5.擦地组合
--6.舞姿组合
-5.1站姿
--站姿
-5.2坐姿
--坐姿
-5.3走姿
--走姿
-第五章考试
-第五章作业
-6.1运动塑形
--运动塑形
-6.2减脂理论
--减脂理论
-6.3肥胖的判定方法
--肥胖的判定方法
-6.4运动减脂原理
--运动减脂原理
-6.5运动减脂方法
--运动减脂方法
-6.6增肌塑形理论
--增肌塑形理论
-7.1胸部肌群练习方法
--胸部肌群练习方法
-7.2背部肌群练习方法
--背部肌群练习方法
-7.3手臂肌群练习方法
--手臂肌群练习方法
-7.4肩部肌群练习方法
--肩部肌群练习方法
-7.5腿部肌群练习方法
--腿部肌群练习方法
-7.6核心部位练习方法
--核心部位练习方法
-7.7结语
--结语
-第七章考试
-第七章作业
-有氧塑形
-8.1尊巴1
--尊巴1
-8.2尊巴2
--尊巴2
-芭蕾形体 考试题