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同学们好

我们刚才呢跟刘敏茹教授交流了一下

她的养生之道

还有呢 对慢性疾病

比如说高血压 冠心病 心绞痛

这些慢性疾病

她平时是怎么样做的

而且也告诉了大家

很多疾病可以通过未病先防 既病防变

这样一个基本的原则

预防小病拖成大病

大病拖成危急重症

那下面呢

我们继续请刘敏茹教授继续给我们说一下

作为女性在这个家庭和社会当中呢

承担着很重要的一个角色

那我们如何来在这个纷繁的工作

还有家庭 还有孩子这些压力下

如何调理好自己的身体健康

为家庭的孩子 家人的健康

做好防护和保障

那下面有请刘老师说说您的看法

我是中医

中医本来是一个全科医生为底子的

那么在这个全科医生这个底子下

然后再谈专科

而我的专科呢就是 中医妇科

所以应该说我是一个妇女工作者

这个妇女在社会上是有很重要的位置

我们要实现 我们的健康中国

实际上妇女的健康那就是首要的

妇女健康了

那么我们中国肯定也就健康了

因为妇女有怀孕 生孩子

还有承担家庭的一些不可推卸的任务

所以给男人比较起来就更重

我们特别是现在我们要给男人

并驾齐驱的做我们的社会工作

同时我们回到家里

以后还有很多的我们更是女人的工作

所以在这种情况下

这个妇女的健康是非常重要的

那么我自己呢

也搞了一辈子妇科的医教研工作

所以这方面确实有些体会

我经常跟男同志说

你有怀孕的体会吗

你有阵痛的体会吗

你有月经来到痛经的体会吗

你没有

所以你在这方面就是弱者

所以你更应该体会

我们女人也要做一些应该帮助我们的工作

所以这个妇女的健康是非常重要的

所以我现在的重点就是研究女性的大健康

我们怎么样为女性大健康服务

那么与女性大健康怎么服务

除了关心

女人从小到大一直到最后的老年时代

这么一些系列的生命过程

生理过程

就是关照她的健康

你比如说

女人她的生理特点是跟男人不一样的

我有一个学生

她在生孩子的时候 阵痛

然后分娩的时候也很痛

后来生下来的时候 生个女儿

她又哭起来了

我问她 你哭什么

又是个女儿

以后我的女儿也要像我那么痛苦

她说 所以我就想不要生女孩子

我说你主要心里是有重男轻女

我说你这个就是个贡献

所以在这种情况下的话

首先就说明女人确实有女人的特殊生理任务

从生下来起

你作为母亲 所以为什么说生孩子

这个孩子的生日就叫母亲的苦难日

确实每个生孩子的不可避免的都要阵痛

那么这个阵痛有轻有重

现在说到这个

就是我们医务工作者就要想办法减轻她的阵痛

这个也是一个防治的问题

那么减轻阵痛呢 现在有很多办法

比如说 打麻醉或者是心理安慰

这个是第一的

所以有时候女人生孩子的时候

男人也进去了 进到产房了

那么在这种情况实际上 他是一个安慰

因为这是双方的问题

听到第一声叫的时候 当妈妈了

就赶紧要给她灌输情况

我觉得像这种就是一种治未病

治未病治什么 就是治她

在这个分娩以后的产褥期

能够更加有一个心理准备

有一个心理状态

然后她的产褥妇就会更加顺利

那么这个时候就有一些方法了

那就是我们医务人员的问题了

所以现在我们要讲

产褥期的保护 产褥期的养生

产褥期的修复

就是这个道理

那么由于时间关系

我不能在这里就这样讲

但是这个就给我们提出一个课题

就这个意思

那么这个阶段孩子生下来了以后

作为妈妈有一个治未病的问题

作为婴儿

那么这个时候也要给他做一系列的保护

这个倒不一定是中医或者西医

都是应该这样做的

所以从孩子该段

比如说这个生下来的女婴就比男婴

更要重视

它的这个阴部的护理

洗洗她的怎么洗

就跟男孩子还有点区别

更加要仔细

然后这个其他当然都是孩子们应该怎么教育

怎么给他东西那都是一样的

那么作为女性来说

到了一定年龄阶段

她就要来月经

比如14岁以后

她就是一个新春期开始了

这个时候也有治未病的任务

就是你要给她讲解

这个月经的正常月经

然后要注意这个时候

月经期的情绪调达

还有你饮食不要吃过于刺激

不要吃生冷 冰淇淋不要吃得太多

另外呢

你也要给这个女性的一些

我们学校都应该给她一些卫生保健知识

让她也不是很奇怪

那么有个问题呢 就是这个时候也有误区了

因为我们大家都很重视

其实这些这个年龄阶段

就是女性的青春期维护

当然是我们有关教育方面的

母亲也很重要

但是也有误区是什么呢 就过分

比如说她本来是很自然的

只要给她注意点就行了

这个也属于这种防治未病先治的意思

但是人家还没有病

月经以来一定要吃艾叶煮红糖

那么月经过了以后

自己又弄些八珍汤给她吃

很多病人来 她的月经淋漓不尽

我就问她

她每次月经妈妈都给她搞一些

所以这就是过分了

那么这为什么呢

所以有个先决条件

无论你怎么样

首先到医生那去咨询

这个女性的注意它

另外除了这个

就是育龄期了

也就是生孩子的时期

这个育龄期的时间那就要保护她怎么样

正常的调幅自己的身体

也不叫养生

不要把那个养生提得好像

就是我们怎么养生

到处在养生

特别是说到我们中医就是养生是拿手

就是养生是优势

其它都不见得

其实这个是个错觉

确实中医很注意这个养生

而且确实是它的优势

但是它不是唯一的优势

所以不要老是宣传我们中医

一说就是养生

这一点我是觉得有点过偏了

另外的话呢

就是育龄期现在也有一个问题

就是说生孩子都想生一个最可爱的孩子

经常到我这来的病人就是说

我希望是一个非常漂亮的儿子

或者是非常好的女孩子

你能不能够帮我决定怎么生

我要备孕 备就是准备的备

有的人来说

我现在还不想生孩子

我要准备

我说你准备多久呢

我准备到三十几岁再生吧 这是一种观念

另外呢 就是我持续吃什么

我可以生个男孩

我吃什么可以生个女孩

或者生了女儿漂亮点头发多一点

这些都是我们来咨询所谓备孕

还有更可笑的是

能不能给我生个双胞胎

还有呢 就是说能不能是龙凤胎

我一次就完成了又有儿又有女

这个心情可以理解

这个说的那个还有更多的要求

我有时候还是很烦这些人的

我说你太没有知识了

但是确实我这种老医生不应该这样想

就正如你说的心情可以理解

所以我现在还要注意

就是要听你说的心情可以理解

但是呢 要给这些说

我说如果你这样要求我吃诺贝尔奖金的获得者

但是呢

不是你那么刻意的要去备孕 是很自然的

只要你身体条件比较可以

没有病 没有不让你怀孕的

比如说你有结核

你有糖尿病

还有你有甲亢病

那我们中医说了你这气血也很差的

身体不好的

这些都是应该把病治疗

甚至治疗你能够承担怀孕的

你就可以 所以都要去咨询医生

意思就是说你要有这个观念 是吧

所以备孕 备就是你自己把身体准备好

而且呢不要刻意在吃什么上面去

现在也有人问我吃什么

是不是多吃几个大枣

还有我有什么

我说你那几个大枣就能够帮助你身体好了

不行

你还是要一个均衡饮食

我的主张就是什么都吃

只要你想吃

只要有那种食物你就去吃

只不过不要吃的太多

而且不要太控制

或者只是自以为就可以了

另外一个最重要的 也是一个误区

我们医生治未病来看

什么误区就是减肥

一些妇女都非常存在

身材都非常漂亮的

也很滋润 也很柔和 也很不说丰满

总之还是很协调的

你该有个曲线就有个曲线

你该壮一点就壮一点

都要求那么瘦 已经很瘦了

她还在减肥

她以为减肥就是很好

其实我不同意

我一直是这个观点

虽然也可能人家不高兴

或者是我有点违反一些职业要求

我对那个模特 我都觉得太瘦了

瘦得 我说她那个骨骼都发育得不是很好的

细的不得了

肌肉就更不要说了

听说她们控制饮食也是控制得很那个的

另外还有一些演员舞蹈演员

这些都是需要都有专家营养学家给他们

但是在我们中医观点来说

还是要适可而止 不要过度

现在有很多妇女怕自己长肉太多

晚上不吃饭 只吃蔬菜

然后早晨也不吃饭 只喝一点什么

只有中午那一顿也吃得很少

确实很瘦下来了

但是能量就差了

精神也不好 脸色也不好

特别是晚上只吃蔬菜这些减肥者

她夜尿增多 脸色青黄

甚至还有点轻度的水肿

蛋白质不够 脂肪不够

这个蛋白质不够

就抵抗力就差

蛋白质是修复组织的

那么这种也是有害的

脂肪就是一个燃烧 一个帮助消化

你都没有 也不行

你脂肪还要垫你的能量的来源 都不说

你那个脏器的位置都要靠脂肪啊

骨骼肌去支撑

你脂肪太少了 它脏器就下垂

真是这样

还有一些很过度减肥 很多弊端就出来

我们在临床上碰到很多

所以有时候 我基本上是一个处方

就是不管你是什么

一天必须保证一个鸡蛋

我说一个鸡蛋一个生命什么营养都比较全面

我说那些只吃蛋清不吃蛋黄

所谓胆固醇高

把蛋黄拿来丢了之前

这些都是一个浪费都不说

而且是你无知

全部吃

你如果素食吃的太多

你两个鸡蛋都可以

甚至你有高血压或者心脏病

或者有这些

你每天有个鸡蛋的支撑

我觉得还是好的

其实那些升高不完全是因为什么

胆固醇唯一的原因

它只是一个结果

是吧 有很多的原因

所以养生 这个我们医务人员给他们宣传

知识是很重要的

刚才呢刘敏茹教授给我们分享了

就是妇女一生当中的

青春期 孕龄期 绝经期和老年期的

整个的一些情况的介绍

特别是在育龄期当中呢

我们妇女要注意的一些事项

这个时期呢 不管是对家庭 还是对孩子

还是对女人本身都非常的重要

那我们今天呢 就先说到这里

我们后续的课程呢

继续进行绝经期

或者是老年期的一些注意事项

的一个解读和分享

好

谢谢大家