第二单元：轮滑运动的装备介绍在线视频

大家好

上一讲我们给大家介绍了

轮滑运动的起源发展与分类

这一节课我们来给大家介绍一下

轮滑运动所需要的装备

那么同学们平时从事轮滑运动

都需要什么样的一些装备呢

对了

简单来说

一双适合的轮滑鞋是必不可少的

为了保障轮滑运动时的安全

我在课上还会要求大家佩戴好护具

为了大家平时练习的时候

方便整理和携带这些器材

我们还需要有方便 实用

同时也比较酷炫的整理背包

这节课我们就一一的为大家

做一下这些装备的介绍

1 轮滑鞋

我们知道轮滑鞋基本都可分解为

轮子 轴承 刀架 轴架和上鞋三大部分

根据轮子的排列方式分为

双排和单排轮滑鞋两种基本形式

双排鞋

是花样轮滑 双排轮滑球 轮滑阻拦赛

轮滑舞 极限轮滑等项目的器材

双排鞋四个轮子分前后两组

呈工字行排列

两个轴穿起两个轮子

四个轮子上的轴承

可以使轮子很稳定地转动

可以做转弯 前进和向后的各种动作

单排鞋 是速度轮滑 自由式轮滑

单排轮滑球 极限轮滑 轮滑速降

和休闲滑等项目的器材

单排轮滑鞋

顾名思义四个轮子在一排

呈直线排列

按照轮滑项目

我们又可以细分为

花滑鞋

其实这种鞋大家应该不陌生

以前的轮滑场里的双排轮就是花样鞋

底架呈工字形

四个轮子

并且花样轮滑鞋的刹车在前面

速滑鞋

速滑鞋追求轻巧和快速

半软的上鞋

但鞋身并不软

也可以说是硬的

通常是低帮鞋

有比较长的刀架

有3 4或5轮的排布

都有比较大的轮子

好的轴承

其稳定性是所有轮滑鞋中最好的

但其灵活性不足

因此高等级花式刹车很难做

平花鞋

一双好的平花鞋要有很短的刀架

适合平花的BANANA香蕉轮排布

香蕉轮就是前后俩轮小

中间俩轮大

他这么排布的目的是方便转向

他有较硬的上鞋

高而紧的鞋帮

平花鞋没有刹车装置

极限鞋

极限轮滑主要分为街式极限轮滑

和专业场地极限轮滑

极限鞋一开始的时候

都是双排极限轮滑鞋

后来独立发展出了单排极限轮滑鞋

双排极限轮滑鞋

有很好的的稳定性

轮架中间固定有滑块

轮子较小

有些款式带有制动器

有些则没有

重心比单排极限轮滑鞋好

单排极限轮滑鞋

要求上鞋要坚固

刀架比较低

因此整体重心低

鞋身很厚很包脚

轮子相当小

在刀架上有卡槽

鞋身侧面比较宽

方便卡道具

休闲鞋

单排休闲轮滑鞋

高帮

鞋后带有刹车装置

轮子大小一致

他强调舒适

鞋壳不能太软

否则有可能造成脚踝扭伤

这种鞋的刀架和鞋为一体

轮子应选择聚酯材料

才能保证足够的弹性和抓地效果

轮子的好坏直接影响运动的效果

和安全性

2 轮滑护具

同学们在轮滑运动过程中

初学的时候经常容易摔倒

导致擦伤或者挫伤

有时候身体要做出高难度动作

身体很容易扭伤或者拉伤

因此我会要求同学们练习时

一律佩戴护具

保证安全

轮滑头盔

轮滑头盔结实厚实

有很好的抗摔性

轮滑运动属于极限运动

经常磕碰

头盔将用来防止在轮滑运动中

不小心摔倒而保护头部

护膝 用来在轮滑运动中

保护双腿膝关节

外部是硬壳

内部是软垫

护膝与护肘的弯曲弧度是有区别的

而且护膝要稍微大于护肘

带子也比护肘长

在轮滑运动中

膝盖是非常容易受伤的部位

因此同学们在练习时要戴好护膝

护腕护掌手套

在轮滑运动中

穿戴护腕手套

即能保护手腕又能保护手掌

作用很大

如果不戴手部护具

初学者常会因为摔倒

或者是支撑动作不当

而造成手腕的扭伤或手掌的擦伤

不论是成人还是儿童

练习轮滑之前首要的任务就是

认识护腕护掌手套的重要性

避免手部和手腕处不必要的伤害

护肘 用来在轮滑运动中

保护双臂肘关节的

也是外部硬壳

内部软垫

可避免在轮滑过程中

因为平衡技巧掌握不好经常摔倒

而造成的肘部关节伤害

3 轮滑包

轮滑背包

腰包是轮滑练习者的必需品

专门的轮滑背包和腰包

可以使你方便地背着自己的爱鞋

去任何地方

畅想轮滑的快乐

轮滑背包

大多数的包都是用背包中部的绑带

固定轮滑鞋的刀架

背包分散在两侧的绑带固定鞋

背包的上盖来最后固定轮滑鞋的整体

背包的形状

一般都是按照轮滑鞋的形状设计的

穿什么轮滑鞋

应该选择佩戴什么样的轮滑背包

轮滑腰包

比背包轻便小巧

而且非常方便携带

还可以装些其他杂物

如果场地就在附近

戴上腰包会轻便些

只要用旁边的带子和挂扣

固定住轮滑鞋就可以

轮滑三角包

介于背包和腰包之间

也是非常实用

是我们常用的器材包包

大家注意看旁边是放鞋的

中间包堂是放我们的头盔和护具的

4 辅助装备和工具

T字扳手

是单排鞋常用的安装与拆卸工具

手柄与扳手呈T字状

方便旋转

用于拆卸轮滑鞋的轮子

拆卸轮滑鞋的轮子时

将T字扳手插入轮子中间的轴承中

然后用手逆时针旋转

将滑轮拧松

同样

安装轮子也是将扳手

插入轮子中间的轴承中

顺时针拧紧螺丝

在实践中

经常会碰到手拧不动螺丝的情况

此时可用脚踩住扳手

在地上固定好轮滑鞋

利用体重拧松螺丝

轮子和轴承

轮子必须是高弹性轮（PU）材料

绝不能是塑料轮（PVC）材料

轮滑鞋是靠轮子直径大小

来决定速度快慢76mm—90mm

是我们常见的轮子直径

宽度越大决定抓地力越强

宽度越小决定阻力越小

轮子的硬度决定减震的效果

硬度越大决定阻力越小

常见轮子采用硬度为

93A-97A（室内）

80A-90A（室外）

轴承也叫 培林

一般的轮滑鞋都用所谓的608轴承

也有用1036 1037的

而所用的培林分ABEC1－7的等级

等级愈高代表愈精密

但轴承的好坏不能只依

ABEC的指数来决定

厂牌的差别常常大于这些指数

我们常用轮滑鞋所用的大多是

ABEC3－7的一般培林

平花桩

又可称轮滑运动路障 轮滑桩 角标

三角杯状

材料为PVC半软塑料和橡胶

常用于轮滑运动

普通平花桩

白天无风时适用

防风平花桩

桩身有镂空

风天适用

夜用水晶桩

桩身是LED七彩灯

桩体可发光

晚间适用

5 轮子 刀架的调整与更换

轮滑学习中

我们经常需要调整轮子的位置或松紧

有时也需要调整刀架

与上鞋的松紧与位置

但是

实际过程中经常有同学不知所措

无从下手

下面我们将用视频来给大家展示一下

基本的轮子和刀架的调整与更换方法