定向运动简介在线视频

定向定人生

越野越快乐

欢迎同学们

来到《定向运动》课程学习

我是课程主讲教师李勇

定向运动是一项集智能

体能于一体的运动

前世界定向锦标赛冠军奥尔森常说

定向比赛

就好比一个人

在同时进行马拉松

和国际象棋比赛

这句话非常形象的

反映了定向运动的这一特征

早在2000多年前

我国最早的地图专篇

《管子·地图》

就描绘了具有比例尺

方位和距离等要素的

战国时期地图

并论述了

“凡兵主者，必先审知地图”的军事思想

因此

定向运动以它独特的魅力

成为开展学校国防教育

和素质教育的重要内容和鲜活载体

本课程的开设

也正是对《国防教育法》提出的

各级各类学校均应开设

增加国防教育课程和内容

这一要求的探索实践

那么相信大多数同学

在开始定向运动的学习时

都会有这样一些疑问

什么是定向运动

定向运动有哪些种类

它该怎么玩儿

参与定向运动对于我们有哪些益处

或者能够帮助我们解决哪些问题

带着这些疑问

让我们一同步入进精彩的定向世界

首先

我们来了解一下什么是定向运动

定向运动是利用地图

和指北针进行导航

参与者按照规定的顺序

自我选择行进路线

到访地图上所标示的地面检查点

以用时最短

或得分较多者为胜的一种体育运动

也就是说

定向地图

指北针

最优路线的选择

和寻找检查点

这四个方面

是定向运动的核心构成要素

在定向运动中

参与者需具备

一定的地图知识

图地对照能力

方向辨别能力

路线规划能力

以及拥有顽强的意志品质

和一往无前的自信心

这些能力是确保快速捕捉

到检查点的重要保障

所以说

定向运动是一种智力

体力和精神的完美结合

当前

定向运动在世界各地

正吸引着越来越多的人参与其中

成为人们认识自然

适应自然和融入自然的绝佳途径

二、定向运动的起源与发展

“定向”一词起源于1886年的瑞典

意思是

在地图和指北针的帮助下

穿越不被人所知的地带

它最初只是一项军事体育活动

真正的定向比赛于1895年

在瑞典斯德哥尔摩

和挪威奥斯陆的军营区举行

标志着定向运动

作为一种体育比赛项目正式诞生

距今已有百多年历史

这期间

我们不得不提到一个人

那就是被誉为“现代定向之父”的瑞典人吉兰特

正是在他的推动下

1912年

定向运动成为瑞典的正式竞技运动项目

此后

迎来了定向运动以北欧为核心

向世界各地快速传播的重要发展期

为了使定向运动在全世界得到普及和发展

1961年5月

在丹麦首都哥本哈根

成立了国际定向运动联合会

确定了正式的比赛项目

并制定了一系列的比赛规则与技术规范

截至2020年

已有76个国家和地区

成为IOF的正式成员

我国于1995年加入了该组织

成立了中国定向运动协会

此后

在2003年成立了中国学生定向协会

参照国际标准

我国开展定向运动训练和比赛

始于1983年

中国人民解放军体育学院

在广州白云山上

组织了我国首次“定向越野比赛”

大家所看到的

就是当时比赛使用的地图

和《军事测绘杂志》对比赛的报道

遗憾的是

当年我国还没有真正的定向地图可使用

所以说只有使用军事地图来代替

目前

定向运动在我国

特别是在各级各类学校中正蓬勃发展

2004年

定向运动就被纳入到教育部

“体育、艺术2+1”项目范畴

同时

被列为全国普通高校体育教育本科

专业必修主干课程

同年

定向比赛也被

“全国体育大会”

和“全国大学生运动会”

列为正式比赛项目

2010年

国家体育总局

教育部

科技部

联合将定向运动

作为科技体育项目向全国推广

中国已成为学生参与

定向运动人数最多的国家

三、定向运动基本分类

按照国际定向联合会规定的运动模式

定向运动可以分为两大类

徒步定向和工具定向

徒步定向就是通常人们所说的“定向越野”

徒步定向按照参赛人数和比赛形式可分为

个人赛

团队赛和接力赛

个人赛中按照比赛距离长度又可分为

百米定向

短距离定向

中距离定向

长距离定向和积分定向赛

接力定向赛可分为

经典接力

短距离接力

百米接力

百米混合接力和短距离混合接力赛等

工具定向是指

利用除地图和指北针以外的其他工具

来完成的定向比赛

主要有四种工具定向赛

分别是山地车定向

夜间定向

滑雪定向和沿径定向

沿径定向又称轮椅定向

四、定向运动的基本形式

无论是徒步定向还是工具定向

大多都是遵循“点对点定向”

这一基本形式来完成的

所谓点对点

就是指在地图上

用“三角形”符号表示的起点

用“双圆圈”符号表示的终点

用标注有阿拉伯数字的“单圆圈”符号表示检查点

也就是我们说的要寻找的目标

以线段将它们连接起来

构成一条完整的定向路线

即参与者从起点出发

按照规定的顺序到访各检查点

并最终到达终点

在这一过程中

相邻的检查点之间

则需要参与者自行选择路线完成

所以说

最优路线的选择与规划

是定向运动的精髓所在

五、定向运动的基本物质条件

定向运动具有极强的普适性

无需专用场地

野外山地

公园校园

城市街区

甚至封闭的室内都可以进行

当然

对于一场正式比赛而言

还是需要一些必备的物质条件

来进行保障

首先

参赛者需要穿着符合比赛要求

和适宜项目特点的鞋服

如越野跑鞋

尽可能保护身体的紧身运动服等

指北针也是需要参赛者自备的

对于比赛组织者而言

定向地图

比赛路线

号码布

指卡

点标旗

电子点签或机械点签设备

医疗保障等都是必须要提供的

六、参与定向运动的益处

定向运动与绿色自然紧密相关

人们在和煦阳光

和清新空气中

满足了生命本身和健康的需求

随着越来越多的人

参与到以回归自然

为主题的户外运动中

定向以成了一种人们必需掌握的生存技能

定向运动是一项个人体验项目

只有亲身经历

才能体验其快乐和价值

定向运动也是一项团队协作项目

集体项目的参与

能体验到团队的力量

定向技能的学习

让你不再是“路痴”

特别是能让你在野外环境中

避免因“迷路”而带来的各种困境

参与定向运动

使你在娱乐身心的同时

能够更好的发展观察能力

和逻辑思维能力

随着运动能力

和独立解决问题能力的不断提升

你会发现

当你独立面对困难时

不再无助和恐慌

定向运动会让你成为

能够把握自己命运的强者

同学们

精彩又刺激的定向世界

已为你敞开了大门

你需要做的就是走入其中

去感受人与自然和谐相处

带来的愉悦

去寻找属于自己的目标与方向

同学们

再见