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定向运动课程列表：

第一章 定向运动概述

-1. 定向运动简介

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--定向运动简介

--讲义

--作业

-2. 国内外主要定向赛事鉴赏

--导学案

--国内外主要定向赛事鉴赏

--讲义

--作业

-思政讨论

-第一章单元测试

第二章 定向地图

-1. 定向地图的构成要素

--导学案

--定向地图的构成要素

--讲义

--作业

-2. 定向地图符号

--导学案

--定向地图符号

--讲义

--作业

-3. 地图符号与实地特征对比

--导学案

--地图符号与实地特征对比（一）

--地图符号与实地特征对比（二）

--讲义

--作业

-4. 检查点说明表

--导学案

--检查点说明表

--讲义

--作业

-5. 检查点说明符号与实景对照

--导学案

--检查点说明符号与实景对照（C-D栏）

--检查点说明符号与实景对照（E-H栏）

--讲义

--作业

-6. 地貌的判读

--导学案

--地貌的判断

--讲义

--作业

-思政讨论

-第二章单元测试

第三章 定向基本技能

-1. 指北针的使用

--导学案

--指北针的使用

--讲义

--讨论

--作业

-2. 确定站立点与标定地图

--导学案

--确定站立点与标定地图

--讲义

--讨论

--作业

-3. 确定前进方向与折图

--导学案

--确定前进方向与折图

--讲义

--作业

-4. 概略读图与路线规划

--导学案

--概略读图与路线规划

--讲义

--讨论

--作业

-5. 精确读图与检查点捕捉

--导学案

--精确读图与检查点捕捉

--讲义

--作业

-6. 定向电子点签设备的使用方法

--导学案

--定向电子点签设备的使用方法

--讲义

--作业

-思政讨论

-单元测试

第四章 定向赛事技术规格与参赛管理

-1. 顺点定向赛

--导学案

--顺点定向赛

--讲义

--作业

-2. 百米定向赛

--导学案

--百米定向赛

--讲义

--作业

-3. 积分定向赛

--导学案

--积分定向赛

--讲义

--作业

-4. 团队定向赛

--导学案

--团队定向赛

--讲义

--讨论

--作业

-5. 接力定向赛

--导学案

--接力定向赛

--讲义

--作业

-6. 个人参赛管理

--导学案

--个人参赛管理

--讲义

--作业

-7. 参赛安全与比赛违规

--导学案

--参赛安全与比赛违规

--讲义

--作业

-思政讨论

-第四章单元测试

第五章 野外定向技能应用

-1. 野外方向辨别

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--野外辨别方向

--讲义

--作业

-2. 野外用图技巧

--导学案

--野外用图技巧（一）

--野外用图技巧（二）

--讲义

--作业

-3. 方向迷失应对

--导学案

--方向迷失的应对

--讲义

--作业

-思政讨论

-第五章单元测试

第六章 户外运动伤害救护

-1. 止血、包扎与骨折的救护

--导学案

--止血、包扎与骨折的救护

--讲义

--作业

-2. 心肺复苏

--导学案

--心肺复苏

--讲义

--作业

-3. 常见户外伤症的救护

--导学案

--常见户外伤症的救护

--讲义

--作业

-第六章单元测试

考试

-考试

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