运动防护师教程课程列表：

第一章 运动防护概述

-1.1 运动防护师发展史

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--第1.1节讨论

-1.2 运动防护师的职责

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--第1.1节测试 运动防护师的职责

--第1.2节讨论

第二章 运动伤害风险因素的评估与矫正

-2.1 明确运动伤害原因，做好预防工作

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--第2.1节作业

--第2.1节讨论

-2.2 异常姿势识别与纠正原则-1

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--第2.2节作业

--第2.2节讨论

-2.3 异常姿势识别与纠正原则-2

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--第2.3节作业

--第2.3节讨论

-2.4 肌肉力量不足与不平衡

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--第2.4节作业

--第2.4节讨论

-2.5 柔韧性评估与处理

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--第2.5节作业

--第2.5节讨论

-2.6 身体动作力线不合理的评估与纠正

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--第2.6节作业

--第2.6节讨论

-2.7 平衡功能评估与训练

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--第2.7节作业

--第2.7节讨论

-2.8 身体成分评测与目标

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--第2.8节作业

--第2.8节讨论

-2.9 运动者的整体健康体检

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--第2.9节作业

--第2.9节讨论

-2.10 运动场地的选择与要求

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--第2.10节作业

--第2.10节讨论

-2.11 合格运动鞋的要求

--视频单元

--第2.11节作业

--第2.11节讨论

-2.12 运动护具的使用

--视频单元

--第2.12节作业

--第2.12节讨论

第三章 自我运动防护技术

-3.1 静态牵拉

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--第3.1节作业

--第3.1节讨论

-3.2 动态牵拉

--视频单元

--第3.2节作业

--第3.2节讨论

-3.3 振荡牵拉

--视频单元

--第3.3节作业

--第3.3节讨论

-3.4 贴扎材料与技术

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--第3.4节作业

--第3.4节讨论

-3.5 消除疲劳的贴扎方法

--视频单元

--第3.5节作业

--第3.5节讨论

-3.6 冷疗

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--第3.6节作业

--第3.6节讨论

-3.7 运动者的自我医务监督-1

--视频单元

--第3.7节作业

--第3.7节讨论

-3.8 运动者的自我医务监督-2

--视频单元

--第3.8节作业

--第3.8节讨论

第四章 运动伤害与现场处置

-4.1 延迟性肌肉酸痛

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--第4.1节作业

--第4.1节讨论

-4.2 骨折与脱位急救-1

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--第4.2节作业

--第4.2节讨论

-4.3 骨折与脱位急救-2

--视频单元

--第4.3节作业

--第4.3节讨论

-4.4 出血与止血

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--第4.4节作业

--第4.4节讨论

-4.5 心肺复苏术

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--第4.5节作业

--第4.5节讨论

-4.6 运动性腹痛的处理与注意事项

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--第4.6节作业

--第4.6节讨论

-4.7 脑震荡的处理与注意事项

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--第4.7节作业

--第4.7节讨论

-4.8 中暑的处理与注意事项

--视频单元

--第4.8节作业

--第4.8节讨论

-4.9 肌肉抽筋的处理

--视频单元

--第4.9节作业

--第4.9节讨论

-4.10 补液的原则与方法

--视频单元

--第4.10节作业

--第4.10节讨论

-4.11 运动损伤的处理原则与方法-1

--视频单元

--第4.11节作业

--第4.11节讨论

-4.12 运动损伤的处理原则与方法-2

--视频单元

--第4.12节作业

--第4.12节讨论

第五章 运动防护实例

-5.1 有效运动损伤预防方案的制定与实施

--第5.1节作业

--第5.1节讨论

-5.2 长跑运动防护

--视频单元

--第5.2节作业

--第5.2节讨论

-5.3 篮球运动防护

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--第5.3节作业

--第5.3节讨论

-5.4 足球运动防护

--视频单元

--第5.4节作业

--第5.4节讨论

-5.5 羽毛球运动防护

--视频单元

--第5.5节作业

--第5.5节讨论

-5.6 滑雪运动防护

--视频单元

--第5.6节作业

--第5.6节讨论

期末考试

-期末考试

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