当前课程知识点:服装表演 > 第5章 模特塑形训练 > 5.3 胸部练习 > 5.3
第三节胸部训练
训练目的
通过胸部活动训练
提高模特该部位动作的协调性
动作要领
胸部运动时
需注意使用正确的发力点
并注意腰部和肩部的控制
好
大家现在跟我一起学习这组练习动作
首先请大家双脚自然脚位站立
双手自然下垂
肩部放松
上身挺拔向上
收腹提气
首先我们学习含胸动作
从胸部开始上身慢慢向内用力
背部成弓形含下去
注意气息放松
发力点在胸部
而不在肩部
头部稍低
接下来是展胸动作
在含胸的基础上
胸部为发力点
向斜上方用力顶出
肩部自然打开
注意爆发力
两个动作连续起来
配合上手臂
1234做三组
两组快拍
一组慢拍
接下来我们学习旁侧移胸
从胸部中心发力
向左侧平移胸
注意此时肩部应放松
双肩保持平衡
腰部也不要用力
更不要出胯
记住你的发力点在胸部肌肉上
我们练习一下
最后我们把之前的动作连续起来
用胸部画圈
首先展胸动作
然后向旁侧平移
此处需注意肩部放平
不动肩
也不动腰胯
出力点在胸部
接着做含胸向后的动作
最后向旁侧移出
完成胸部画圆的动作
以上就是胸部练习的分解动作
接下来我们配上音乐再做一遍
-1.1 课程简介
--绪论
--绪论
-2.1 服装表演的起源
--2.1
--服装表演起源
--第一节作业
-2.2 服装表演的发展
--2.2
--服装表演的发展
--第二节作业
-2.3 中国服装表演的发展
--2.3
--中国服装表演发展
--第三节作业
-2.4 服装表演的特性
--2.4
--服装表演特征
--第四节作业
-3.1 模特的气质要求
--3.1
--模特的气质要求
--第三章第一节作业
-3.2 模特的专业素质
--3.2
--模特专业素质
--第三章第二节
-3.3 模特的综合素养
--3.3
--模特综合素养
--第三章第三节
-3.4 模特的职业规划
--3.4
--模特的职业规划
--第三章第四节
-4.1 站立姿态训练
--4.1
--课后练习
-4.2 坐姿训练
--4.2
--课后练习
-章节小测
-5.1 头、颈部练习
--5.1
-5.2 肩部练习
--5.2
--课堂小测
-5.3 胸部练习
--5.3
--课堂小测
-5.4 腰部练习
--5.4
--课堂小测
-5.5 胯部练习
--5.5
--课后回答
-5.6 手臂练习
--5.6
--课后小题
-5.7 腿部练习
--5.7
--课后小题
-5.8 腹部练习
--5.8
--课下回答
-5.9 有氧健身
--5.9
-6.1 辅助动作练习
--6.1
--课后回顾
-6.2 基本表演步伐练习
--6.2
--课后回顾
-7.1 原地“丁”字位造型
--7.1
--课后练习
-7.2 原地“一”字位造型
--7.2
--课后复习
-7.3 原地“掩膝”造型
--7.3
--课后练习
-7.4 原地“屈膝”造型
--7.4
--课后复习
-8.1
--8.1
-课后复习
-9.1
--9.1
-10.1
--10
-章节小测
-11.1
--11.1
-第11章课后作业
-12.1
--12.1
-课后作业
-第1节 江西服装学院毕业生发布会
--1
-第2节 服装学院第二十二届服装设计大赛
-第3节 服装学院第二十二届服装设计大赛02
-第4节 服装学院第二十二届服装设计大赛03
-第5节 第十四届中国超级模特大赛
-第6节 人物造型大赛
--人物造型大赛