篮板球技术在线视频

篮球——基本技术课程列表：

1.准备姿势与移动技术

-1.1 准备姿势

--准备姿势

-1.2 移动技术

--身体姿势与移动（跑、跳）

--身体姿势与移动（急停、转身）

--防守姿势与移动

-准备姿势与移动技术作业

2. 传接球技术

-2.1 接球技术

--传接球技术（接球）

-2.2 传球技术

--传接球技术（传球）

-传接球技术作业

3.运球技术

-运球技术

--运球技术（1）

--运球技术（2）

-运球技术作业

4.投篮技术

-投篮技术

--投篮技术

-投篮技术作业

5.持球突破技术

-持球突破技术

--Video

-持球突破技术作业

6.篮板球技术

-篮板球技术

--篮板球技术

-篮板球技术作业

7.身体素质练习

-身体素质练习

--身体素质练习

-身体素质练习作业

期末测试

-理论测试

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