书法基础知识（下）在线视频

好 下麵上第三節 執筆

首先我們介紹毛筆的執筆辦法

學習書法首先要掌握正確的執筆方法

才能更好地使用毛筆 得心應手

那麼也有人提出來 執筆無定法

就是說 只要字寫好 你怎麼握筆都行

我的觀點呢 我認為 應該是要有規範的

那麼通常 正確的執筆方法 叫做五指執筆法

五個指頭 這五個指頭 分別有他的作用

分別作用是什麼呢

按 壓 勾 隔 抵 按 壓 勾 隔 抵

每個指頭 都有它的作用 這就叫五指執筆法

第二個方面 是執筆要領

就剛才說到了 這個五指執筆法

它的姿勢當中 還有手指頭 腕 還有肘 還有臂

它都有要求 歸納為五個方面

一 手指頭要實 叫指實

第二 掌虛 手掌是虛的

指實掌虛 然後掌起

手掌要豎起來 腕要平

再就是肘要起 不能靠在檯面上 肘要起

當然 小楷也有小楷的寫法 有小楷的要領

總的來說 執筆要領是這樣 這麼要求

第二個方面 是鋼筆執筆法

鋼筆執筆法通常是用這個三指執筆法

這麼一個執筆 大家看一下ppt上

你可以看一下我這個寫法

下面是介紹要領

首先是無名指跟小指自然彎曲

依次疊靠在中指下面

小指第一個關節起的什麼作用呢

就是指頭的襯托作用或者說澱托作用

無名指不著指 這是一般意義上的要領

那麼第二個要領跟毛筆字一樣 就是指實掌虛

第三個要領就是 筆桿和這個紙面 是四十五度

這麼一個概念 還有就是筆頭露出部分

露出手指頭部分 一般為一寸 兩到三公分

那麼鋼筆很多時候是用側鋒 用側峰來表現

第四節我們講姿勢

姿勢分為坐著站著蹲著三種

先我介紹坐式 坐式呢

一般宜於寫小楷和中楷

大家看一下我的這個姿勢

寫小楷 要求就是頭部 頭部稍微歪 肩要平

含胸但是不要駝背 胸口也不要貼近桌子

兩個腳平放 左手手肘平放在桌子上

這個起的什麼作用呢 就是定

讓人固定在桌子上的作用

右手握筆 懸腕時 肘要低於肩 手腕一般不要高於肘

這是坐式 可以寫小楷 寫中楷

下面介紹站式 這個可以適用於寫行體 草體

可以適用於寫大字

注意這個肩 臂的配合 肩臂的配合

腳呢 稍微分開可以有

前後 但是腿不動 腰是軸心

腰以上可以轉動

這個站式確實是 咱們平時寫的時候比較多出現的這麼一個姿勢

就是我這個樣子 可以寫大字

蹲式就是放在地上寫書寫很大的字

如果你蹲在那裡寫 字要寫小一點的話

就是大字裡的小一點的字的話

可以右腿跪在那裡寫

像這樣一種寫法 蹲著的寫法

對控制整個章法 是很有幫助的

好下面我介紹第二個小點 就是坐式，

它有八個字的要領

第一個要領是足安 就是兩隻腳要自然的平放 踏穩

就是大家要這樣子 足安是什麼意思呢

就是剛開始寫的時候 把這個腳平放 踏穩

但是寫到後面的時候就不要太去在意兩隻腳是怎麼樣的了

那麼咱們在寫字過程中千萬不要兩隻腳踮起來

或者說兩隻腳分得很開 或者說擱者二郎腿

這些都是不太正確的一些姿勢

第二呢是頭正 頭正視線才能正

下筆呢就能看得准

那麼同學們呢往往力求舒服 頭呢喜歡偏著 喜歡側著

稍微有一點點偏是可以的 但是不能太偏

甚至把頭伏在桌上 這樣是不可能把字寫端正的

再介紹這個身直這個要領

這個身子一定要坐直腰呢要挺起來

這樣身子就好像拔長了 形成一種居高臨下的感覺

我們經常這樣說 站得高就看得遠嘛

寫字也是一樣的 你站的正你這個人就拔長了

那就看下去寫字就會寫的沉著有力

那麼有的同學呢往往不習慣 就以為這樣坐很吃力

實際上 不這樣坐的正確姿勢寫字會更累

這個我覺得特別要給大家做一個交代

還有一個情況 就是這個臂松臂開 就是我們是這樣

左手按著紙頭 右手執筆

兩個臂是對稱地張開好像抱了一個東西一樣

一個球一樣 這個臂部是放鬆的

那麼像這樣一個狀態的話

你就可以寫很長時間

實際上真正的很多書寫愛好者他是時間寫長了也並不感到累的

不會感到花力氣

所以我覺得正確姿勢也是非常重要的 好 這是我介紹的八字要領

好 下面介紹第五節 運腕

運腕分為三種運腕方式 分別為枕腕 提腕 懸腕

先介紹枕腕 什麼叫枕腕呢

就是你的左手背墊在右手 下面腕

右手腕下面 來寫字

這個呢就是在古代的時候 基本上都是這麼寫的

現在呢也不是說一定要這樣 直接這樣寫字

也是可以的 這就是枕腕

好 第二種寫法是提腕

就是肘著桌面 而腕提空

像這樣的姿勢適合於寫中楷

第三種是懸腕 手腕與肘部都離開

這樣的懸腕方法 能靈活地用筆

它可以寫大楷 或者行草書 這樣的作品

大家 我們還是要注意 寫懸腕的時候

它的肩 肘 指 腰 它的連帶作用 它都有聯繫的 腰 肩 肘 指

它的力量都是有聯繫的 這個懸腕 懸腕寫字

好 這個第一章 就講到這裡