当前课程知识点:高山滑雪 > 第七讲 高山滑雪技术教学 (四) > 2.半犁式转弯 > Video
那么下面介绍一下
半犁式
山上板推出的半犁式转弯的练习方法
那么在练习的过程当中
我们可以为了强化
山上板推出
这个动作
我们可以在
练的过程当中
连续
慢速的
向上山推出
用这种练习方法来进行强化
下面给大家做一下
每侧板都连续推两次
那么在推的过程当中
尽可能少承接体重
第二次再推出之后
再慢慢的承接体重
完成转弯
我们还可以通过
在转弯的过程当中
加快速度和力量
进行练习
这样体会速度在较快的情况下
这个转弯咱们的控制能力
那么下面给大家做一下示范动作
第三个练习方法
当我们熟练的掌握了
完整的转弯技术动作之后
我们可以通过
固定的
节奏练习
控制好左右的幅度
转弯的幅度
大小要均等
用这种方法来
强化练习
那么下面给大家做一下
-1.高山滑雪起源和分类
--Video
-2.高山滑雪的产生与发展
--Video
-1.开场
--Video
-第二讲 高山滑雪的基本常识--二.高山滑雪的器材与装备
-2.高山滑雪的器材与装备
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
-3.场地设备简介
--Video
-第二讲 高山滑雪的基本常识--四.高山滑雪专业术语简介
-4.高山滑雪专业术语简介
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
-第二讲 高山滑雪的基本常识--五.高山滑雪安全常识
-5.高山滑雪安全常识
--Video
--Video
--Video
--Video
-第二讲 高山滑雪的基本常识--六.索道功能及分类
-6.索道功能及分类
--Video
--Video
--Video
-1.准备活动
--Video
-2.基础技术动作
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
-3.安全摔倒与快速站起的方法
--Video
--Video
-第三讲 高山滑雪实操常识--九.安全摔倒与快速站起的方法
-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--1. 高山滑雪基本姿势及错误动作
-1. 高山滑雪基本姿势及错误动作
--Video
-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--2. 双板平行直滑降
-2. 双板平行直滑降
--Video
--Video
--Video
-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--3.犁式直滑降
-3.犁式直滑降
--Video
--Video
--Video
-第五讲 高山滑雪技术教学(二)--1.犁式急停法
-1.犁式急停法
--Video
--Video
--Video
-2.双板平行斜滑降
--Video
--Video
--Video
-3.犁式斜滑降
--Video
--Video
--Video
-第六讲 高山滑雪技术教学(三)--1.横滑
-1.横滑
--Video
--Video
--Video
-2.横滑降
--Video
--Video
--Video
-第六讲 高山滑雪技术教学(三)--3.双板平行式急停
-3.双板平行式急停
--Video
--Video
-第七讲 高山滑雪技术教学 (四)--1.犁式转弯
-1.犁式转弯
--Video
--Video
--Video
-2.半犁式转弯
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
--Video
-3.蹬冰式转弯
--Video
--Video
--Video
-1.停滑转动技术
--Video
--Video
--Video
-2.基本摆动转弯
--Video
--Video
--Video
-3.平行式转弯
--Video
--Video
--Video
-第八讲 高山滑雪技术教学 (五)--3.平行式转弯
-第九讲 高山滑雪技术教学 (六)--1.大回转
-1.大回转
--Video
--Video
--Video
-第九讲 高山滑雪技术教学 (六)--2.小回转
-2.小回转
--Video
--Video
--Video
-3.点杖技术
--Video
--Video
--Video
-高山滑雪竞赛规则与赛事欣赏
--Video
--Video
--Video
--Video