Video在线视频

在冬奥会雪上项目的比赛中，有两个特别的项目

冬季两项和北欧两项

冬季两项是由射击与越野滑雪组成，北欧两项则是由跳台滑雪和越野滑雪组成

刚开始接触的时候很容易把这两个项目混淆

为了加深大家的印象，方便大家区分

今天我们的课程将分为两个部分

第一部分主要介绍越野滑雪和冬季两项

第二部分将主要介绍跳台滑雪和北欧两项

相传在1226年挪威内战时，两名被称为"桦木腿"的侦察兵

为护卫当时仅有两岁的国王哈康四世摆脱敌人，滑雪越过35英里的雪山，这就是越野滑雪的起源

为纪念此事，现挪威每年举行越野马拉松滑雪赛，距离与当年侦察兵滑行路程相同

接下来就让我们一起看一个视频，简单的了解一下越野滑雪吧

越野滑雪是一项对身体的适应能力、运动能力和技术均有较高要求的冬季运动

运动员要以规定的滑雪姿势在雪山上进行长途滑行

由于较长的路程需要大量体力，越野滑雪又被称作是“雪上马拉松”

越野滑雪起源于北欧，又称为北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一

在目前冬奥会的比赛中，越野滑雪共设12个小项

男子项目分别为：1.5千米竞速、10千米古典式+10千米自由式追逐

15千米古典式、30千米自由式、4×10千米接力

方式是2人古典式+2人自由式

女子项目设：1.5千米竞速、5千米古典式+5千米自由式追逐

10千米古典式、15千米自由式、30千米古典式、4×5千米接力

方式是2人古典式+2人自由式

比赛线路是上坡 、下坡和平地各占1/3

越野滑雪于1924年被列为冬奥会的比赛项目，女子越野滑雪于1952年进入冬奥会

初设置10公里比赛，同年，男子18公里比赛改为15公里

1956年女子接力赛成为冬奥会项目

2002年美国盐湖城冬奥会加入短距离的淘汰赛和集体出发比赛

通过刚才的介绍，相信大家已经对越野滑雪已经有了简单的了解

接下来让我们一起去详细了解一下越野滑雪的场地、规则和装备吧

越野滑雪的比赛场地主要分为四个区域，分别是起点区、终点区、交换雪具区以及换雪板区

起点区位于比赛场地的前50米，设置长廊和传统赛道

终点区位于比赛场地的最后50-100米，由长廊分隔并用彩色标记

交换雪具区设置在平整或均匀升起的平滑地面，需要有足够的空间，并且标记清晰

换雪板区须设置成可以让运动员存放带有号码簿的雪具的样式，并且出口不干扰其他运动员

除此之外，越野滑雪场地通常还设有主看区、计时区、摄像区、给养区、休息区、公共区等区域

说到这里，你们知道2022年北京冬奥会的越野滑雪比赛场地在哪里吗？

2022年越野滑雪的比赛场地是位于张家口市崇礼区的国家越野滑雪中心

中心占地面积106.55公顷，由9.7千米赛道和场馆运营综合区、运动员综合区、场馆媒体中心等功能区组成

滑雪赛道最近处离明长城遗址仅十几米，冬奥会越野滑雪全部12项比赛的金牌将在此产生

越野滑雪的装备主要为雪板和雪仗

与别的项目不同，越野滑雪的雪板只有2英寸，大约也就是5.08厘米宽，比高山滑雪的雪板要窄得多

你知道吗？高水平运动员在比赛日都会准备50副不同规格的雪板

根据当天比赛的情况，从中挑选感觉最好的雪板

在越野滑雪比赛中，不同的小项比赛规则也不大相同

在个人短距离冲刺赛中，比赛为淘汰制

从资格赛开始，每隔15秒出发一位运动员，抽签决定比赛顺序

女子比赛一圈1.2公里，男子比赛一圈1.4公里

资格赛前30名运动员晋级四分之一决赛，从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A，每一组6位运动员

其中每一轮速度最快的两位运动员和每组前两名晋级下一轮，直到决赛A，6位运动员竞争最后的金牌

在男子15公里、女子10公里传统技术比赛中

选手依序出发，每隔30秒出发一名运动员，男子距离为15公里

通常用时38到40分钟，女子距离为10公里

通常用时28到30分钟，无论到达先后，用时最短者将获得冠军

在50公里集体出发自由技术比赛中，所有运动员同时出发，道次由抽签决定

女子进行30公里比赛，男子50公里

比赛中每10-12分钟，运动员会通过运动场，更换雪板或者补充水分，率先到达终点者夺冠

在双追逐赛传统+自由比赛中，选手们要同时用到传统和自由式两种滑行技术

前半程必须使用传统式技术，到达半程点后会在换装区更换雪板和雪杖，之后采用自由式滑行直到终点

该项目男子距离为30公，女子距离为15公里

出发方式类似于集体出发比赛，所有运动员列队同时出发，抽签决定道次

女子进行30公里比赛，男子50公里，按照到达终点的顺序排名

在接力赛中，每队派出四名选手参加赛，规定第一、二名选手采用传统式技术

第三、四名选手采用自由式技术

所有参赛队伍的第一位选手会集体出发，男子距离为4x10公里，女子距离为4x5公里

该项目每年的竞争都极其激烈，是对各队综合实力和战术的双重考验

比赛采用集体出发，道次由抽签决定，率先冲过终点线的队伍获胜

在传统技术团体短距离竞速赛比赛中，比赛为淘汰制

每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行3次

总共滑行6圈，率先冲过终点线的队伍获胜

比赛分半决赛和决赛，半决赛每一组有10-15个队

两场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛

运动员在比赛中轮流滑行时必须遵循正确的交换顺序，且不能影响或阻碍其他队

我国于1961年第一次参加国际滑雪比赛，即在波兰举行的社会主义国家友军冬季运动会上，参加了滑雪巡逻等比赛

在之后的1986年第1届亚洲冬季运动会上，中国越野滑雪女队获得4x5公里接力金牌

此后，在第2、3届亚冬会上，中国越野滑雪也取得了较好的成绩

2007年在第7届亚冬会越野滑雪女子短距离自由技术比赛中，中国运动员王春丽获得金牌

2017年在日本札幌举行的第8届亚洲冬季运动会越野滑雪1.4公里个人竞速赛中

运动员满丹丹获女子项目冠军，运动员孙清海获男子项目亚军

2018年1月13日至21日，中国越野滑雪队参加了在爱沙尼亚、拉脱维亚举行的平昌冬奥会积分赛

在爱沙尼亚站上，中国队获得了1金3银1铜的成绩

而在拉脱维亚站上，中国队则取得了3金2银2铜的优异成绩

凭借着积分赛的出色表现，中国越野滑雪队成功拿到了四张平昌冬奥会门票

还记得里约奥运开幕式上那位靠无上装肌肉秀搏得全世界眼球的汤加旗手吗

他叫Pita，是一名跆拳道运动员

时隔两年，他又将出现在了平昌冬奥会上，并摇身一变成了一名越野滑雪运动员

奥运走红之后，Pita为自己定下了更高的目标，励志要成为第一位为汤加拿到冬奥奖牌的人

从2016年底开始，他放弃了跆拳道改练越野滑雪

在连续经历了7次资格赛的失败后，他终于在一月底的冰岛资格赛中把握住了最后的机会

最终获得了平昌奥运会的参赛资格

他也是汤加历史上第二个冬奥选手和首位滑雪运动员

同样在我国也有许多由夏季项目跨界到越野滑雪的优秀运动员

陈盆滨：耐力跑运动员，极限马拉松运动员

跨界加入中国越野滑雪队，备战2022年北京冬奥会

陈盆滨是登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人

陈盆滨在南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒的成绩勇夺冠军

成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人

同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者

2014年，陈盆滨成为完成完成七大洲极限马拉松世界第一人

现陈盆滨已转入中国越野滑雪队展开训练，期待陈盆滨在2022年北京冬奥会的精彩表现

通过对越野滑雪的学习，接下来让我们跟随视频一同走进冬季两项

冬季两项是由越野滑雪和射击两种特点不同的竞赛项目结合在一起进行的运动

要求运动员具有较强的动静转换和适应能力

滑雪部分要求选手采用自由式滑雪技术，射击部分则要求精准和控制

选手们要身背步枪滑雪，每滑行一段距离后，在指定的位置上进行射击

有两种射击姿势，包括卧射和立射，最先到达终点者即为优胜

冬季两项起源于斯堪迪纳维亚半岛，由远古时代的滑雪狩猎演变而来

中世纪开始逐渐纳入军事训练科目

1767年挪威边防军滑雪巡逻队举行了据记载世界上最早的现代冬季两项比赛，滑雪射击比赛

这是滑雪与射击运动结合的开始

1861年挪威成立了世界上最早的滑雪射击俱乐部

1912年挪威军队举行了名为"为了战争"的滑雪射击比赛

而后冬季两项逐渐在欧美国家开展并发展为一种体育运动项目

在奥运会中，冬季两项分为男子：20公里个人、10公里短距离、12.5公里追逐、15公里集体出发、4×7.5公里接力

以及女子15公里个人、7.5公里短距离、10公里追逐、12.5公里集体出发

4×6公里接力。还有女子2×6公里+男子2×7.5公里混合接力项目

1924年时被列为首届冬奥会表演项目

1958年举办了首届现代冬季两项锦标赛

在1960年第8届冬奥会中被列为正式比赛项目，并定名为现代冬季两项

1992年第16届冬奥会增设女子比赛项目

冬季两项属于国际冬季两项联盟（International Biathlon Union）简称IBU

通过介绍，是不是觉得冬季两项很有意思

下面让我们一起一同详细的了解一下冬季两项的场地、装备与规则吧

冬季两项比赛线路由各种平坦、上坡、下坡等自然起伏的地段组成

没有过长、过陡的上坡和难度过大的下坡，以及单调过长的平地

起点、射击场和终点都设置在平坦的场地上，全段线路设置在海拔1800m的地方

集体和分组出发时，每名运动员占有一条雪道，每条雪道间隔至少2m

在距起点线100m处，逐渐变成一条雪道

抵达终点前100m的线路尽可能是直线，并在100m处设立标有"100m"的标牌

集体或分组出发和男子接力赛达到终点前最后500m处会设2条雪道

其它各项达到终点前至少在最后300m处设2条雪道

2022年北京冬奥会冬季两项的比赛场地为位于河北省张家口市崇礼县山区的冬季两项中心

设置观众席10000个，将承担冬奥会冬季两项、北欧两项全部赛事

冬季两项主要的装备主要有枪支、雪仗、雪靴等等

冬季两项运动员使用的枪支是特制运动长弹的5.6毫米小口径运动步枪，拥有5发弹夹

滑雪杖是由石墨和纤维制成，集柔韧性和轻薄性于一身

在冬季两项比赛中，不同的小项同样拥有不同的规则

在短距离赛中，男子滑行10公里，3.3公里一圈；女子滑行7.5公里，2.5公里是一圈，共滑行3圈

选手们以30秒为间隔依次出发；滑行中共进行2轮射击，每次射击5发子弹

射击姿势的顺序为卧射、立射

冬季两项短距离比赛中，每错过一个射击目标

需要在150米长的惩罚赛道上滑行一圈作为罚时项目

完成比赛时间加上惩罚完成时间，用时最少的选手为获胜者

在个人赛中，男选手滑行20公里，4公里一圈，女选手滑行15公里，3公里一圈，共滑行5圈

选手们以30秒为间隔依次出发，滑行中共进行4轮射击，每次射击5发子弹

射击姿势的顺序依次为为卧射、立射、卧射、立射

冬季两项个人赛中，每错过一个射击目标，便会在选手最终滑行时间上加罚一分钟

完成比赛时间加上惩罚的时间，用时最少的选手就是获胜者

在接力赛中，每队由4位选手组成，男子每人滑行7.5公里，女子每人滑行6公里

选手一起出发，每队每名选手均进入靶场两次，射击姿势的顺序为卧射、立射

男子在滑行2.5公里、5公里后进行射击，女子则在滑行2公里、4公里后进行射击

在接力赛中选手将获得3颗备用弹，如果使用备用弹仍未射中目标靶时，与短距离赛相同

每脱一靶必须在150米长的惩罚赛道上加滑一圈

各队的第一位选手同时出发，其他选手与回到交换区域的上一位选手进行身体接触后出发

在追逐赛中，短距离赛的前60名选手将获参加追逐赛的资格

冬季两项追逐赛中，男选手滑行12.5公里，2.5公里一圈，女选手滑行10公里，2公里一圈，选手共滑行5圈

出发顺序根据冬季两项短距离比赛结果决定

短距离冠军第一个出发，以此类推，按照短距离成绩决定出发顺序

所有选手必须四次进入靶场进行射击，射击姿势为两卧两立

每脱靶一次加罚滑行一圈150米的惩罚赛道，第一个冲过终点的选手为冠军

在集体出发赛中，约30名选手在出发区各自出发号码前，随着根据出发信号同时出发的比赛

冬季两项集体出发赛中，男子滑行15公里，3公里一圈，女子滑行12.5公里，2.5公里一圈，选手共滑行5圈

滑行中共进行4轮射击，每轮射击5发子弹，射击姿势的顺序为先两组卧射后两组立射

若未射中目标靶，在150米长的惩罚赛道加滑一圈

如果选手被套圈，则必须退出比赛，最先到达终点的选手将获得胜利

混合接力赛中，冬季两项混合接力由2名女选手和2名男选手组成

2名女选手各滑行6公里，2名男选手各滑行7.5公里，每位选手各自进行2轮射击

各队的第一位选手同时出发，出发顺序为女子、女子、男子、男子，比赛方式与接力赛一致

由于冬季两项运动要求运动员有出色的射击技术，所以这项运动在我国最初是在解放军部队中开展的

后来在东北三省也逐渐开展了这项运动

2001年时，我国女选手于淑梅在挪威举行的冬季两项世界杯中获得冠军

这是亚洲人首次在这一项目中实现突破

在冬奥会历史上共有三位“八金王”，他们是越野滑雪运动员比约根、代赫利，和冬季两项选手比约达伦

在25年的运动生涯中，比约达伦共获得过13枚冬奥会奖牌，其中包括8枚金牌

在45块世锦赛奖牌中，共有20块金牌来自冬季两项，一枚金牌来自越野滑雪

此外，他还是93个世界杯分站赛冠军，和6个世界杯总成绩第一

在他6次冬奥会历程中，1998年长野冬奥会给他的印象最深，那是他参加的最艰难的一次冬奥会

因为在比赛当天冲过终点线时，他获得了第一名

但是后来比赛取消了，第二天的比赛重新开始的时候，他又一次赢得了比赛

25年期间有很多属于比约达伦的高光时刻，除了长野的艰难取胜，还有2002年盐湖城冬奥会的全胜战绩

他横扫当年冬奥会冬季两项4个项目的比赛，狂揽4金

至今，他的表现在冬季两项运动史上仍是有着不可撼动的地位

通过刚才的学习，相信同学们对越野滑雪和冬季两项已经不再陌生了，老师向大家提出几个问题

简单的回顾一下今天我们所学习的内容

越野滑雪和冬季两项起源于哪一地区？

冬季两项分别是哪两项？

越野滑雪和冬季两项是什么时候正式进入冬奥会的？

越野滑雪和冬季两项在冬奥会中有哪些小项呢？