第五讲 第9-11式在线视频

二十四式太极拳课程列表：

第一讲 课程介绍

-概述

-概述作业

-概述资料

-二十四式太极拳讨论题

第二讲 第1-3式

-起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅

--第二讲 第1-3式

--起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅作业

--起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅资料

--起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅讨论题

第三讲 第4~6式

-左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱

--第三讲 第4~6式

--左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱作业

--左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱资料

--第左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱讨论题

第四讲 第7~8式

-左揽雀尾、右揽雀尾

--第四讲 第7~8式

--左揽雀尾、右揽雀尾作业

--左揽雀尾、右揽雀尾资料

第五讲 第9~11式

-单鞭、云手、单鞭

--第五讲 第9-11式

--单鞭、云手、单鞭作业

--单鞭、云手、单鞭资料

第六讲 第12~15式

-高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚

--第六讲 第12-15式

--高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚作业

--高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚资料

第七讲 第16~17式

-左下势独立、右下势独立

--第七讲 第16~17式

--左下势独立、右下势独立作业

--左下势独立、右下势独立资料

第八讲 第18~20式

-左右穿梭、海底针、闪通臂

--第八讲 第18-20式

--左右穿梭、海底针、闪通臂作业

--左右穿梭、海底针、闪通臂资料

第九讲 第21~24式

-转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势

--第九讲 第21~24式

--转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势作业

--转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势资料

期末考试

-二十四式太极拳考试

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