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Video课程教案、知识点、字幕

下面我们一起分析一下

在小回转练习过程当中

容易发生的错误动作

第一个明显的错误

就是点杖的时机

过早或者过晚

点杖过早或过晚

都会影响转弯的质量

都是错误的

那么下面就分别给大家

做一下错误的示范动作

第二个容易发生错误动作

就是重心转换不够明显

重心始终在

双板的中间

正常情况下应该是

稍稍向

转弯的内侧倾斜

这个转换动作不明显

会影响转弯的质量

也是错误的

那么下面也给大家做一下这个错误的示范

第三个容易发生错误动作

就是

在转弯的过程当中

双板不平行

这是非常致命的

因为它会直接影响转弯的质量

转弯过程当中

应该是双板成平行状态

始终要保持

那么不平行

转弯的弧线就会受到影响

这是个错误动作

下面就给大家做一下

这个错误的动作示范

第四个容易发生错误动作

就是上体

不平稳

没有朝向滚落线

这样也会影响到转弯的质量

下面就给大家做一下

这个错误的动作示范

高山滑雪课程列表:

第一讲 高山滑雪的起源与发展

-1.高山滑雪起源和分类

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-2.高山滑雪的产生与发展

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第二讲 高山滑雪的基本常识

-1.开场

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--二.高山滑雪的器材与装备

-2.高山滑雪的器材与装备

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-3.场地设备简介

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--四.高山滑雪专业术语简介

-4.高山滑雪专业术语简介

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--五.高山滑雪安全常识

-5.高山滑雪安全常识

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-第二讲 高山滑雪的基本常识--六.索道功能及分类

-6.索道功能及分类

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第三讲 高山滑雪实操常识

-1.准备活动

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-2.基础技术动作

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-3.安全摔倒与快速站起的方法

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-第三讲 高山滑雪实操常识--九.安全摔倒与快速站起的方法

第四讲 高山滑雪技术教学(一)

-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--1. 高山滑雪基本姿势及错误动作

-1. 高山滑雪基本姿势及错误动作

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-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--2. 双板平行直滑降

-2. 双板平行直滑降

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-第四讲 高山滑雪技术教学(一)--3.犁式直滑降

-3.犁式直滑降

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第五讲 高山滑雪技术教学(二)

-第五讲 高山滑雪技术教学(二)--1.犁式急停法

-1.犁式急停法

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-2.双板平行斜滑降

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-3.犁式斜滑降

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第六讲 高山滑雪技术教学(三)

-第六讲 高山滑雪技术教学(三)--1.横滑

-1.横滑

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-2.横滑降

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-第六讲 高山滑雪技术教学(三)--3.双板平行式急停

-3.双板平行式急停

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第七讲 高山滑雪技术教学 (四)

-第七讲 高山滑雪技术教学 (四)--1.犁式转弯

-1.犁式转弯

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-2.半犁式转弯

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-3.蹬冰式转弯

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第八讲 高山滑雪技术教学 (五)

-1.停滑转动技术

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-2.基本摆动转弯

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-3.平行式转弯

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-第八讲 高山滑雪技术教学 (五)--3.平行式转弯

第九讲 高山滑雪技术教学 (六)

-第九讲 高山滑雪技术教学 (六)--1.大回转

-1.大回转

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-第九讲 高山滑雪技术教学 (六)--2.小回转

-2.小回转

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-3.点杖技术

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第十讲 高山滑雪竞赛规则与赛事欣赏

-高山滑雪竞赛规则与赛事欣赏

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