人际交往理论及启示在线视频

各位同学大家好

我是心理中心秦莉老师

这次将由我与大家共同来探讨我们大学生心理健康教育

当中非常重要的一个主题

大学生人际交往

首先我想问大家一个问题

您觉得人际交往对于你来说重要吗

与别人的关系你看中吗

你是否同意你每天心情的好坏以及生活质量的高低

是与你与重要他人的关系息息相关

美国著名心理学家威利斯詹斯他说过

说人类不仅是需要同伴左右的群居性动物

并且对一个人来说最大的惩罚是脱离社会

并完全地被人遗忘

而不是躯体上的处罚

我国的著名心理学家丁瓒

他也说

人类的心理适应最重要的就是对人际关系的适应

我想你会同意我在这里想持有的一个观点

人际交往及由此建立的人际关系

对于我们每个人来说具有非常重要的意义

大量的科学的实证研究表明

这一点是毋庸置疑的

学会人际交往不仅仅是人的单纯的生存的需要

而且更与一个人的人生的幸福有着密切的联系

我们心理学研究表明

人类对爱关心尊重等人际交往活动的需要

在重要性上并不亚于对食物水空气睡眠等的生理需要

那么我们大学生人际关系在大学阶段是走向社会化的

一个重要的转折时期

大学阶段的学生人际交往的需要

在我们心理结构当中毋庸置疑也会占有突出的位置

良好的人际关系成为每一位大学生心理正常发展个性

保持健康和具有安全感归属感幸福感的必然要求

然而多项针对大学生心理问题的调查表明

人际关系问题一直是排在前三位

是我们大学生主要的心理问题之一

现在我就想让大家来听听身边的同学是怎么说的

现在请随我走进校园

听听同学们都怎么说这些困惑

比如说我现在大四了

但是我们宿舍有三个考研的

有三个不考研的

大家的生活状态都不一样

然后我们本来是一起生活了三年

感情很好

但是因为现在大家的目标不一致

生活状态就完全不一样

现在大家都喜欢打游戏玩手机

网上聊天面对面交流很少

这感觉每个人都像一个孤立的小个体一样

人际关系我觉得和老师或者长辈这类的人相处会让我

觉得比较紧张比较有压力

除此之外好像也没有别的了

感觉自己的社交圈子就比较小

然后和班里同学可能接触比较多

但是和社会上或者说其他学院的人接触的比较少

交的朋友还比较少

人际交往关系的话就是我不太懂得如何去拒绝别人

比如说有人想请我帮忙的话

其实我是不太愿意的

但是我怕影响我们之间的关系

我就会答应他

这样我会自己很难受

好我觉得上了大学之后自由时间更多了

但是大家交流的时间也变少了

就是两个人之间如果说的太多了

就是八卦说的太少了

又变成了冷漠

这还让我挺为难的

但是我希望同学之间能够多一些理解

不要有一些这种嫉妒或者是一种攀比的心理

就是互相关心

互相多一点关爱

这个片子大家看完了

以上这些发生在我们身边的真实想法您熟悉吗

或者你正在经历着同样的感受吗

也许你正在为人际关系的问题所困扰

使你的脸庞失去了笑容

内心不再阳光

或者你在思考为什么有的同学可以尽情享受人际交往的

乐趣

而自己却为此深深苦恼

显然学习人际交往

培养人际交往的能力和技巧

提高交往中的心理素质

已成为我们每一位大学生的人生必修课

那么刚才与大家交流了关于人际交往的重要的意义

现在想跟大家谈一谈人际交往的一些重要的理论

很多心理学家就人际交往和人际关系展开研究与实践

人际需要的三维理论

社会心理学家舒茨就提出了人际需要的三维理论

认为每一个个体在人际互动的过程中都有三种基本的需要

及包容需要 支配需要和情感需要

包容需要是什么意思

这个体想要与人接触交往

隶属于某个群体

与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要

而且如果一个个体在早期能够与父母或者他人进行有效

的适当的交往

那么它就不会产生焦虑

就会形成比较理想的社会行为

第二个需要支配需要

是指个体控制别人或被别人控制的需要

是每一个人在权力关系上与他人建立或者维持满意人际

关系的需要

如果一个个体在早期的生活经历当中

若是成长与既有要求又有自由度的民主的气氛氛围里

那么就会形成既乐于顺从

又可以支配的民族性行为倾向

能够顺利解决人际关系中与痛治有关的问题

并且根据实际情况适当地确定自己的地位和权力范围

情感需要是指个体爱别人或者被别人爱的需要

是一个个体在人际交往中

建立并维持与他人亲密关系的情感联系的需要

在早期生活中经历了适当的关心和爱的个体

将会能形成理想的个人行为

他们总能适当地对待自己和别人

能适量地表现自己的情感和接受别人的情感

又不会产生爱的缺失感

而且能够根据具体情况和别人保持一定的距离

也可以与他人建立亲密的关系

那么这个理论带给我们什么样的启示呢

一

我们每个个体都有三种基本的人际需要

二

人际关系需要决定个体与其社会环境的联系

如果不能够满足

可能会导致心理障碍及其它严重的问题

比如精神崩溃

三童年期的人际需要是否得以满足

以及由此形成的行为方式

对这个人成年后的人际关系有决定性影响

社会学家霍曼斯采用经济学的概念来解释人的社会行为

认为社会互动行为是一种商品交换

不只是物质商品的交换

而且是侏儒地位情感暂时荣誉等的非物质商品的交换

而人际交往它认为就如同商品交换原则一样

是等价的

是公平交易的

当你与他人交往时

你希望取得一定的利益作为回报

也准备给予他人某种东西

而他人也是如此

这种理论假定交换中的个体都是自私的

人们都是同使自己的收益最大

成本最小

从而确保交换结果是一个正的净收益

公平性能够建立比较稳定和愉悦的关系

当关系中出现不公

平时双方都可能产生不愉悦

从而就会影响人际交往的融洽性

那么这个理论带给我们什么样的启示呢

一

人际交往是满足人们需要的活动

对于一个有劳动能力理智健全的人来说

独立付出都是内部的需要

而人际关系当中

如果不能相互满足某种需要

那么这种关系维持起来也比较困难

人与人之间的关系都是相互作用的

相互回报的付出多

而得到少的关系总会终止而得到太多

因为贝勒关系的公平性失去了平衡

也会导致关系终止

所以人际交往当中适当的保持距离

注意维护双方付出与收获之间的相对的公平

才能拥有持久的关系

现在再来看另一个人际交往的理论

叫做交往分析理论

交往分析理论

P AC又叫做相互作用分析理论

是由心理学家伯恩提出

他认为我们每个人的个性当中都包括三种成分

父母成人与孩童

父母角色

这个身份是以权威和优越感为标志

语言特征是你应该 你不能 你必须

成人身份身份表现了客观与理智

行为表现为遇事冷静

慎思明断

对他人尊重

对自己负责

那么语言特征是我个人认为

我的想法是我的感觉是孩童身份

这个身份像婴儿的冲动表现为服从

容易感情用事

语言特征就是是我不知道我不管等等

不同的状态可以构成不同的交往组合

具体有六种

而其中成人对成人的两者的状态在一起是最健康的

大家都本着互尊互爱的原则

因此大学生在人际交往中应该倾向于成人

对成人角色行

那么这种理论也带给我们的启示是什么呢

了解pvc分析理论有助于我们在交往中有意识地觉察

自己以及对方的心理状态

是处于成人状态

还是父母状态或者孩子状态

做出互补性或者平行性的反应

使信息得到畅通

如果能在交往中把自己的情感思想举止控制在成人状态

以成人的语调姿态对待别人

给对方以承认刺激

同时引导对方也进入成人状态

做出成人反应

那就有利于建立互信互助关系

保持交往关系的持续进行

人际交往中的人气吸引

人际交往中什么影响着人们之间更亲密的人际关系的

形成

什么促使自己与别人相对其他人来说更能建立友谊

这里我们来了解一下

人际吸引是个体与他人之间情感上的相互亲密的状态

是人际关系中一种肯定形式

影响人们彼此吸引喜欢的因素主要有以下几个方面

一相似性

人们喜欢那些和自己相似的人

相似性可以包括信念

价值观人格特征的相似

或者吸引力的相似

社会地位的相似

年龄的相似

实际的相似性是重要的

当然更重要的是双方感知到的相似性

第二互补

互补可视为相似性的特殊形式

有三种互补需要的互补

社会角色的互补以及人格某些特征的互补

如内向与外向

当双方的需要角色

即人格特征呈互补关系时

所产生的吸引力是很强的

三外貌吸引力毋庸置疑

容貌体态服饰举止风度等个人外在因素在形成人际情感

中的作用往往也是蛮大的

外貌美容易造成一种好的第一印象

人们也容易以貌取人

外貌美能产生光环作用

虽然实际上未必如此

四人格品质美国学者安德森研究了影响人际关系的人格

品质

排在序列最前面

喜爱程度最高的六个人格品质是真诚诚实理解忠诚真实

可信

他们或多或少或直接或间接的都同真诚有关

而排在系列最后受喜爱水平最低的几个品质

如说谎假装不老实等也都与真诚有关

所以真诚受人欢迎

不真诚则令人厌恶

五熟悉性和邻近性

熟悉能增加喜欢的程度

而邻近性指的是如果其他条件大体相当

个体喜欢邻近的人

熟悉性和邻近性

二者均与人们之间的交往频率有关

处于物理空间距离较近的人们

见面机会多

容易产生吸引力

使他们的心理空间距离拉近

而常常见面也容易彼此了解

因而相互喜欢

但是交往频率与喜欢程度的关系是呈倒U型的一个曲线

即过低与过高的交往频率条件是彼此喜欢的程度都不高

而中等交往频率条件下

彼此喜欢程度较高

那么人际吸引带给我们的启示是什么呢

要知道了解人与人之间的相互吸引

相互喜欢的奥秘

就能够指导我们怎样更好地与他人建立关系

理解与他人交往中出现的问题是什么

从而做出积极调整

快乐交往