水中解脱技术在线视频

大家好

今天主要讲解水中解脱技术

（三）水中解脱技术

上节课我们介绍过

接近时要尽量避免被溺水者抓、抱

但如果不幸被抓抱

救援人员则需要依靠解脱技术来得以脱身

水中解脱技术是指

救援人员在救援过程中因接近失败

被溺水者抓握或抱持后

立即采取合理的技术动作及时解除被抓住或抱持

迅速从溺水者抓握或抱持中解脱出来

并进行有效的控制溺水者的一项专门技术

溺水者或抱持的方式多种多样

不论采用何种方式解脱

必须遵循以下基本原则

一是要保持头脑冷静

准确判断被抓部位及应该采用的解脱方式

不要因惊慌失措导致解脱方式错误

二是在解脱方式的运用上

要利用反关节、推击和扳拉等技术原理

做到举一反三

灵活运用

三是用力的大小要根据解脱的具体部位确定

不能对溺水者造成二次伤害

一般对于解脱手腿部动作时

用力要快而有力

对于转动头部的解脱

要求慢慢加力不能快

否则会对溺水者造成颈部伤害

根据需要解脱位置可以分为

头发被抓解脱技术、头颈部被抱持解脱

手臂被抱持解脱、腰部被抱持解脱等技术

由于解脱技术设计的动作多

在水中进行练习的难度大、不容易组织

往往因救援人员技术不过硬

导致在实际的救援过程中发生危险

因此

采用正确的教学训练方法

提高救援人员水中解脱技能非常重要

为了便于记忆和练习方便

在解脱动作的教学中可以按由上到下

每个部位按先前面再后面、先陆上模仿

后水中练习的顺序进行教学

1.陆上模仿动作练习

可以先在陆上进行模仿练习

熟练掌握技术动作后再转入水中训练

陆上的模仿练习可以采用两人一组的方式进行

一人充当救援人员

一人充当溺水者

溺水者扮演

各种抓握和抱持动作

由救援人员扮演者进行解脱

2.水中练习

解脱练习的目的是为了最终在水中运用

当在陆地上解脱技术掌握熟练以后

可以转入水中练习

水中练习要求遵循水深由浅到深

动作难度从易到难的原则

浅水区练习是降低难度的解脱练习

基本方法与陆上练习相同

以两人一组的练习为主

要求练习者必须没入水中

体会水下解脱的感觉

待动作熟练后

可进行深水区动作训练

要求救援人员必须熟练、灵活运用

（1）头发被抓解脱技术

①压腕扳指法

动作要领是

一手紧握被抓头发的手腕

另一手则用力扳被溺者抓头发手的手指

同时

头部随扳拉手指方向用力向前下方顶

迫使溺者抓头发手由于反关节无法用力而松开

解脱后

及时将溺者转体至其背部贴救援人员前胸

采用夹胸动作进行控制

②扳指推肘解脱法

动作要领是

一手紧握被抓头发手的手腕

另一手则用力推击溺者的肘部

迫使溺者抓头发手由于反关节无法用力而松开

解脱后

及时将溺者转体至其背部贴救援人员前胸

采用夹胸动作加以控制

（2）颈部被抱持解脱技术训练

①上推双肘解脱法

溺者尚未抱紧救援人员时

可采用此法

动作要领是

当被溺者抱住颈部时

应及时内收下颌

以防气管被卡

迅速将身体下沉

双手用力上推溺者的双肘

同时头部向下和腋下抽出

趁势抓握住溺者的一手腕

将溺者转体至其背部贴救援人员前胸

采用夹胸动作进行控制

②压腕上推单肘解脱法

动作要领是

当被溺者抱住颈部时

应内收下颌

保护气管畅通

同时分清溺者哪只手压在上面

若左手在上时

则用右手紧压溺者的左手腕部

左手手掌根部突然发力上推溺者左臂肘部

头部也随之向左侧转出

同时左手紧握溺者的右手腕向右方猛拉

利用右手抓住溺者的左肘猛推

利用一拉一推的合力

迫使溺者背向前胸

并及时采用夹胸动作

控制溺者

（3）手臂被抱持解脱技术训练

①转腕法（同侧手）

动作要领是

当异侧手被溺水者抓时

可用被抓手上提转腕外翻下压解脱

并用另一手顺势抓住溺水者手腕部

并拉近溺者

使其背部紧贴救生员前胸

另一手夹胸控制住溺者

②推击法（异侧手）

动作要领是

当同侧手被溺水者手抓时

可用虎口推击溺者手腕部

撞击时应迅速、有力

解脱后

应仍紧握溺者手腕部

并及时把溺水者背部紧贴救生员前胸

并夹胸控制住溺者

上臂被抓时也可采用此法

④双手顺势被抓解脱法

动作要领是

当溺水者双手从上抓住救援者两手腕时

可双手握拳向溺水者的拇指方向外旋上拉

两肘内敛

即可解脱

⑤双手交叉被抓解脱法

动作要领是

以右臂为例

当双手交叉被溺者抓握时

可采用上面一个手臂的肘部

撞击溺者的左手腕部

先解脱救援人员的左手

然后转腕解脱右手

趁势将溺者向右面拉出

使其转体180度后控制住溺水者

（4）腰部被抱持解脱技术训练

①夹鼻推颌解脱法

是针对腰部正面被抱持的解脱技术

动作要领是

上手用食指和中指紧夹溺者的鼻子

掌根托溺者的下颌

下手紧抱溺者的腰部

然后上手用力向前上方推出

同时下手用力向自己身体紧压

迫使溺者头部后仰并松开双手

之后及时将溺者转体180度

采用夹胸动作将其控制

②扳指解脱法

针对腰部背面被抱持

而手臂没有被抱持

动作要领是

首先分清溺者抱持时哪一只手在外

然后抓住溺者外侧手的一跟手指

中指或食指为好

并突然发力向外扳

用同样方法外扳另一手的手指

使之两手松开后用力向外展开

如溺者用手指交叉方法锁住救援人员时

可同时抓住溺者两手的手指

做扳指解脱动作

抱持解脱后应立即控制溺者

③弓身抽手扳指法

针对腰部背面被抱持

并且手臂也被抱持

动作要领是

当背面双臂肘关节以下和躯干同时被抱持时

先含胸收腹、臀部后顶

同时双臂前推

趁隙先后抽出两臂

再采用同上的“扳指法”进行解脱与控制

（5）双人抱持解脱技术

“双人抱持”是指溺者

由于恐慌抓、抱邻近的游泳者或救援人员

动作要领是

解脱前必需认清溺者

然后救援人员单手或双手夹胸

同时一脚紧贴被抱持人胸部

用柔力蹬离

注意要避免被抱人受伤

将二人的抱持松解开

并采用夹胸动作加以控制

(四)水中拖带

拖带是指救援人员控制住溺水者后

采用各种拖带方法将其运送到岸边或船边的过程

不论采用何种方法

拖带的重点都是要将溺水者托至水面

使其仰卧,保证溺水者的口、鼻露出水面

确保呼吸道在水面保持畅通

1.双手拖腋

动作要点是

救援人员仰卧水中

两手虎口张开

拖住溺水者双腋下

做反蛙泳的蹬腿动作游进

注意

拖带过程中

救援人员要将自己尽量保持成水平姿势

尽量减少拖带时的水阻力

2.夹胸拖腋

动作要点是

救援人员侧卧水中

一臂从溺水者肩部绕过胸前

抓住另一侧腋下

另一臂在体下划水

采用侧泳的泳姿

两腿做侧泳的蹬剪腿动作游进

3.扣臂拖带

动作要点是

救援人员侧卧水中

一手臂穿过溺水者腋下

经其背部握持住溺水者另一上臂

另一臂在体下划水

两腿做侧泳的蹬剪腿动作游进

4.双人拖带

动作要点是

两名救援人员分别侧卧于溺水者的左右两侧

各用一臂抓勾住溺水者的上臂

同时做单臂划水的侧泳动作游进

好的

今天的内容就讲解到这

谢谢