运动与健康

运动与健康授课教师：

石振国-教授-山东大学-

石振国，教育学博士，教授，《运动与健康》课程负责人。 长期致力于休闲体育领域的理论与实践研究，主持完成省部级以上课题10项，发表学术论文30余篇。兼任山东省本科教学指导委员会理论学科组组长、山东省全民健身宣讲团培训基地负责人等职务。曾获国家级群众体育先进个人等荣誉称号。 主讲《功能性训练》一章。拟讲授4方面内容：什么是功能性训练？为什么进行功能性训练？怎样进行功能性训练？功能性训练的基本要求和注意事项。

张宪亮-副教授-山东大学-

张宪亮，副教授，体育学博士，硕士生导师，中级运动处方师，全民健身宣讲团成员，入选山东大学青年学者未来计划。 近五年主持、参与省部级及以上课题10余项，发表CSSCI、SCI等高水平学术论文20余篇，主持完成的《专业实践》案例库获批省级教学案例库。主讲《运动生理学》《运动与健康》《运动伤害防护与急救》等课程。 主讲内容：在本课程中负责探秘体质健康密码、运动健身的生理学基础、运动伤害防护与急救等章节内容。

张军-副教授-山东大学-

张军，副教授，教育学硕士，山东大学《添翼工程——健身》主讲教师。曾参与并出版《女子防身术》《散打》《棒垒球运动》等高校教材。 主讲《抗阻训练》一章。本章重点教授抗阻训练及肩部、臂部、胸部、腹部、背部、臀部、腿部等部位单位时间内有效的练习动作与训练方法，尤其是掌握身体各部位大肌群的抗阻训练方法、技术要领。吸引更多同学参与到抗阻训练中，帮助同学们更好地有效燃脂，并使肌肉变得更加强壮，身型也变得更加有美感。

贺强-助理研究员-山东大学-

贺强， 助理研究员，运动人体科学博士。主讲《运动营养学》《运动伤病的防治与康复》《运动技能学习与控制》等课程。山东省全民健身宣讲团成员，先后参与国家级和省部级课题10余项，在国内外重要学术期刊发表学术论文10余篇。 主讲《科学健身中运动营养学基础》和《运动减肥》等章节内容。拟解决问题：不同项目运动营养特点，三大供能营养素与运动；科学认识肥胖、减肥营养策略、运动减肥策略。

潘洋-助理研究员-山东大学-

潘洋，助理研究员，硕士，曾服役于国家游泳队，获国家级运动健将、全国游泳冠军，毕业后留校任教，培养出傅园慧等多名优秀运动员。有丰富的教学及训练经验，获游泳救生国家级裁判员，残疾人游泳国家级裁判员等荣誉称号。主持或参与省部级以上课题多项，发表学术论文多篇。 主讲《有氧运动》一章。传授日常生活中常见有氧运动的正确锻炼方法，如呼吸训练、跳绳、慢跑、健步走等；纠正运动中存在的误区，帮助大家养成正确的健身习惯。

张颖-教授-山东大学-

张颖，教授，博士，博士生导师； 主持包括国家社科基金等省部级以上项目10多项，发表学术论文20余篇；山东省《有氧健身》精品课程主持人；出版著作、教材多部，获省级教学成果奖、社会科学优秀成果奖多项；获国家级群众体育先进个人、威海市文化产业领军人才和山东大学优秀教师等荣誉称号。 主讲《柔韧性训练》一章。解决的主要问题：什么是柔韧性、柔韧性训练的好处、柔韧性训练的种类、如何进行柔韧性训练、进行柔韧性训练时的基本要求与注意事项。

李拓键-副教授-山东大学-

李拓键，副教授，教育学博士，硕士生导师，主要研究方向为体育管理、体育行为。中国体育科学学会运动处方师，山东大学第四批青年学者未来计划，山东大学青年教学名师。山东省全民健身宣讲团、一级社会体育指导员讲师。参与国家级项目多项，主持省部级及其他课题5项；在国内外核心学术期刊发表论文10余篇。 主讲《运动处方》一章。重点围绕四个问题展开：什么是运动处方？如何制定运动处方？制定运动处方的注意事项有哪些？运动处方如何执行？

孙谦-讲师-山东大学-

孙谦，讲师，硕士。主持或参与各类课题6项，发表论文多篇，参编高教规划教材1部。荣获游泳国家级裁判员、游泳救生国家级裁判员、游泳救生员/社会体育指导员国家职业资格培训师、国家职业技能鉴定考评员等专业资质。 主讲运动休克与急救课程内容。从休克的概念、病因、急救及预防四个方面，提醒同学们在体育锻炼时不要忽视自己身体情况及自己的状态，运动需量力而行，循序渐进地进行科学锻炼。

孙传宁-副教授-山东大学-

孙传宁，副教授，硕士生导师，博士在读，美国圣何塞州立大学访问学者。山东省全民健身宣讲团和山东省一级社会体育指导员培训班讲师。先后主持参与国家级、省部级和校级课题多项，在国内外重要学术期刊发表论文多篇。 主讲《运动的误区及注意事项》一章。本章重点阐明了体育锻炼中常见的七大运动误区，以引导大家根据个人需求、自己身体状况和客观环境选择适合自己的运动项目，并在体育锻炼过程中避开误区，进行科学运动健身。