《乐作舞点跳步基础训练组合》在线视频

大家好

欢迎进入云南民族民间舞蹈课堂教学

本堂课我给大家讲授

彝族乐作舞点跳步基础训练组合

点跳步是从乐作舞快板中提取而来的

组合以点 跳 踢分解练习为初始

掌握点跳步独特的切分节奏

与身体各部保持高度的平衡与协调

要求学生把握点跳步活泼欢快

灵活轻巧的动作特点及风格特征

下面

我们进行讲解与示范环节

基本体态

正步位

收腹

提胯

双膝存力

身体重心略往前倾

略含胸

双手自然下垂

基本掌形介绍

基本掌型

大拇指向手心靠拢

中指

稍稍向上抬起

食指

无名指

小指

自然张开

正步位

踏步位

旁点步位

基本动律

保持基本体态

双膝带动

均匀松弛富有弹性的

一拍一次曲伸

重拍向下

下面我给大家示范一次

主干动作介绍

主干动作一

点跳步

点跳步

要求在基本体态的基础上

单起单落

往前迈步

同时动作腿

吸步往后伸

小腿往上提起

主力腿下沉

在弱拍上

用脚背点地

主力腿往上蹭跳

再下落

回到原来的位置

小腿上踢 主力腿下沉

整个身体的重心往前倾

头回看侧面

下面

我给大家做示范

下面

进行动作的整体示范

主干动作二

悠踢步侧转身

左脚单起单落

原地跳上步

右脚自然向后抬起

接沿地面往斜前悠踢

保持小腿的自然外开

大家看一次悠踢步

上身向右自然拧转

向上仰起

左单盖手

再接向左侧转身

面对一方向

右翻盖手点跳步

下面

我给大家进行动作示范

接下来

进行动作的整体示范

主干动作三

点跳步前后摆臂

脚下保持点跳步步伐动作

上身180度前倾身

手臂沿身旁

至最远点前后交叉

由腕部带动

食指向上挑动

身体向侧转体

头回看三七方向

下面

进行动作示范

接下来

进行整体动作示范

主干动作四

点跳步双环手

点跳步

与主干动作点跳步相同

上身由后往前划立圆

双手经过由前向下

再往后往上的运动路线

形成交替在身旁划圆

下面

我给大家进行示范

接下来

我们进行动作的整体示范

主干动作五

点跳步翻身

此动作为双人对舞

一二拍完成悠踢步

之后 脚下保持点跳步

左手往下摁

右手往上提腕

右脚往旁大步跨出

点跳接相反的点跳步

转身

下面

我给大家进行动作示范

接下来

我们进行整体动作示范

主干动作六

正反转

正反转的一二拍为悠踢步

之后

进行脚下点跳步

向右转半周

面对七方向

左手摁掌

右手掏手至头顶大撩手

五六拍完成前后摆臂鸟飞式

面对七方向

再接

向左转半周的

单盖手点跳步

下面

进行动作示范

接下来

进行整体动作示范

主干动作七

反弦

反弦

是滇南地区彝族

乐作舞的传统动作套路

具有较强的典型性和代表性

其动作风格特点为

不同方位

流动变化

接下来 我给大家讲解动作

一二拍为悠踢步

往八方向踢出

三四拍向右转体

大步往三方向迈出

身体往前倾

脚下为点跳步

手上动作

右单盖手

五六拍接向左转体

面对八方向

反面悠踢步

大撩手

上仰身

左脚往后撤步

点跳前倾身

左单盖手

腰背带动

身体向左回身

再接右手头顶

翻腕

踏碾步

向一点回转

重复一二拍动作

接左按右踢点跳步

右转一周

下面

进行动作示范

接下来

进行整体动作示范

接下来

我们进行短句的教学

短句一

短句二

短句三

在本堂课教学结束之前

我们来共同回顾一下所教授的教学内容

本堂课教学

通过对乐作舞快板部分的学习

掌握点跳步的动律

舞姿

步伐

手位与主干动作的要领和规范

把握点跳步活泼欢快

灵活轻巧的风格特征

同时

在课后

希望大家在学习过程当中

注意教学的难点

难点一

鸟飞式点跳步

鸟飞式点跳步以腰背主动带动上身左右转体

与手臂形成平行线

双手甩臂至最远点时

主动的向上挑指

似鸟儿展翅

同时

必须保持上身的高度松弛

要求重心前倾

胯部上提

动作腿绷脚点地时

与主力腿往上蹭跳要求在弱拍上完成

不宜过分强调脚趾是否很实的

或用力的接触到地面

以保持动作的灵活轻快

难点二

动作时

甲乙双方要有一定的交流

表现出轻松

风趣的对舞情绪

强调两人背靠背互换位时

上身的让身动作

使同一动作

同一节奏的重复出现

产生一种瞬间的动作变化

最后

我们进行作业布置

作业一

反复练习已授课堂教学内容

准确把握点跳步的基本动律

在此基础上完成步伐

主干动作及组合短句

作业二

重点加强彝族乐作舞传统动作套路反弦练习

凸显其流动与突变的流畅性审美特点

作业三

查阅视频资料

深入田野采风学习

结合专业理论知识及专业基础技术技能的学习

运用中国民族民间舞蹈组合编排法

编排点跳步组合短句

4个8拍一组

编排二组

本堂课到此结束

谢谢大家