当前课程知识点：网球技术动作入门 > 第一章 底线技术 > 第四节 反手削球技术 > Video
同学们
这节课我们的学习内容是
反手削球技术
反手削球技术对于扩大击球范围
和击球的稳定性
有很大帮助
有利于在比赛中发挥其效果
下面我们来学习反手削球技术
以右手持拍为例
首先学习握拍
反手削球技术的主要特点是
保持球击出后的飞行轨迹低而平
反手切削的常用握拍方式是大陆式
和东方式正手
这两种握拍方式
将更有利于向球施加下旋
单手反拍击球技术由四个环节组成
即准备姿势
引拍
挥拍击球和随挥
第一准备姿势
要点与正反手击球的相同
这里就不再重复了
击球前转换握拍
第二引拍
当看到对方来球后
立刻侧身
球拍向后向上移动
拍头高于手腕
使上体后转
重心落在后脚
并将非持拍手置于拍颈
以保持动作稳定
引拍结束时
肘部弯曲
拍头在肩膀上方
拍面几乎与地面平行
第三挥拍击球
击球时重心移到前脚
保持侧身
拍面从上向下
从后向前做直线运动
非持拍手松开球拍
身体重心向前向下转移
肘部伸直
绷住手腕
拍面在触球时稍微打开
最大约五度左右
此时
非持拍手臂后摆并协助保持平衡
第四随挥
球完全击出后
重心还是保持在前脚
身体没有过度的旋转
球拍和手臂
通常应继续向前向下挥动
下面我们进行练习
挥拍练习
下面我们进行反拍削球挥拍练习
首先进行分解挥拍动作练习
教师分别喊出
一二三四的口号
学生根据口令分别进行准备姿势
引拍
挥拍击球
随挥的练习
然后进行完整挥拍动作练习
从分腿垫步开始移动
调整好脚步后
进行完整反拍削球挥拍练习
接下来我们进行多球练习
多球练习
下面我们进行多球练习
首先进行定点手抛球多球练习
教师站在学生反手侧斜前方
一米左右的位置
原地水滴式送球
学生从引拍姿势开始完成击球动作
然后进行移动手抛多球练习
教师站在学生反手侧斜前方
发球线的位置
从下向上抛球
学生从分腿垫步开始移动
调整好脚步后
完成击球动作
隔网多球练习
下面我们进行隔网多球练习
首先学生站在底线终点后准备
教师在球网的另一侧发球线附近
用球拍送多球
要求每次击球时动作规范
不过分发力
连续击球时
保证击球稳定且有深度
在练习反手削球时
需要注意以下几点
手腕松掉拍头
让学生握在拍颈
和拍柄的中间位置削球
切削太薄
学生挥拍过程中
让拍框下缘边缘敲打网带
并向前滑动一米左右的距离
然后继续完成随挥
身体打开太多
在学生挥拍练习的过程中
教师在其身后
用球拍顶住持拍手侧的背部
以防止学生在挥拍时身体打开太多
击球时重心没有前移
给学生喂浅球
或者站在学生的后面
向他的前面抛球
好
同学们
这节课我们就学到这
再见
-第一节 正手击球技术
--Video
-第一节 正手击球技术--作业
-第二节 双手反拍击球技术
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-第二节 双手反拍击球技术--作业
-第三节 单手反拍击球技术
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-第三节 单手反拍击球技术--作业
-第四节 反手削球技术
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-第四节 反手削球技术--作业
-第一节 正手截击技术
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-第一节 正手截击技术--作业
-第二节 反手截击技术
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-第二节 反手截击技术--作业
-第三节 正手高压技术
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-第三节 正手高压技术--作业
-第一节 平击发球技术
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-第一节 平击发球技术--作业
-第二节 侧旋发球技术
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-第二节 侧旋发球技术--作业
-第三节 上旋发球技术
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-第三节 上旋发球技术--作业
-第一节 正手上旋挑高球技术
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-第一节 正手上旋挑高球技术--作业
-第二节 反手上旋挑高球技术
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-第三节 正手放小球技术
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-第四节 反手放小球技术
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-第一节 正手凌空抽球技术
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-第一节 正手凌空抽球技术--作业
-第二节 反手凌空抽球技术
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-第二节 反手凌空抽球技术--作业
