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同学们 大家好

下面我们要学习的内容

是反手放小球技术

放小球虽不如底线正反手那样经常运用

但在比赛中运用放小球

可以打乱对方的站位和击球节奏

加快对手体力的消耗

根据来球的方向和站位

放小球可以分为

正手放小球和反手放小球

反手放小球一般采用大陆式握拍

反手放小球由四个环节组成

即准备 引拍 击球和随挥

第一 准备

双脚自然平行站立

膝盖微屈 背部挺直

重心在前脚掌上

身体放松 盯住来球

第二 引拍

判断好来球的方向后

转髋上步

右脚向前迈出 球拍后引

并减小引拍幅度

拍头高于拍柄

侧身对网 充分转体

做反手进攻准备

以增加引拍的隐蔽性

第三 击球

击球前迅速打开拍面

右手手腕放松 拍头减速

挥拍轨迹由下而上 动作柔和

触球点在球的下部

击球点略后

击球时左右手同时分开

做扩胸运动

持拍手以适当的前推

或上托动作把球击出

使球有适当的弧线

落在对方球场的近网处

第四 随挥

动作简短

身体重心前移

随挥时将拍面打开

尽量在身前结束动作

下面我们进行练习

原地多球练习

老师站在同场内

与学生保持较近的距离

徒手将球喂到学生原地反手位置

学生站在原地进行多球练习

以固定和熟悉反手放小球技术

接下来我们进行移动多球练习

移动多球练习

老师站在场内

与学生保持一定距离

学生站在原地做准备

老师徒手将球喂到

距学生反手位有一定距离的位置

学生分腿垫步后

迅速调整脚下向左前方移动

用反手放小球的动作将球击出

最后我们进行隔网多球练习

隔网多球练习

学生站在原地做准备

老师站在对面场内隔网喂球

用球拍将球喂到学生反手位置

学生判断来球后做分腿垫步

迅速调整脚下向左前方移动

用反手放小球的动作将球击出

错误动作纠正

在练习反手放小球技术时

需要注意以下几点

让学生在击球瞬间停住

固定好拍面

保持拍面向上

在持拍手腋下夹住一个网球

在练习反手放小球时

要保证腋下的球不掉

以此来限制挥拍轨迹

用非持拍手握住持拍手

当持拍手击球时

非持拍手的作用一定程度上

可以限制多余的手腕动作

好 同学们

这节课我们就学习到这里 再见