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同学们 大家好

下面我们来学习正手上旋挑高球技术

反手上旋挑高球

是与正手上旋挑高球相对应的

一种击球技术

具有和正手上旋挑高球

相同的威胁性和实用性

由于是双手反手上旋挑高球

因此更具隐蔽性

反手上旋挑高球

一般采用东方式反手握拍

反手上旋挑高球由四个环节组成

即准备 引拍 击球和随挥

第一 准备

双脚自然平行站立

膝盖微屈 背部挺直

重心在前脚掌 盯住来球

准备转换握拍

第二 引拍

随着来球的向底线深处的逼近

迅速调整脚下 重心后移

同时将球拍引至身后 尽量隐蔽

右肩指向球网

完成拉拍动作时 需降低身体重心

手腕保持后屈

拍头放松并充分下垂

第三 击球

击球时身体向前 向上伸展

拍头快速垂直向上挥动

击球点略靠后

大约在十点的方向

击打球的后下方

采用手腕与前臂的滚翻动作

使球拍在击球瞬间产生摩擦

第四 随挥

击球完成后

身体前移并始终保持平衡

球拍挥至头部上方后收于右肩

并朝着出球方向充分跟进

下面我们进行练习

一 定点多球练习

老师站在同场内

与学生保持较近的距离

徒手将球喂到学生原地反手位置

学生站在原地进行定点的多球练习

以固定和熟悉

反手上旋挑高球技术的动作

接下来我们进行移动多球练习

老师站在同场内与学生保持较近的距离

学生站在原地做准备

老师徒手将球喂到

距学生反手位有一定距离的位置

学生分腿垫步后

迅速从原地移动到合适的反手位置击球

最后我们进行隔网多球练习

学生站在原地做准备

老师站在对面场内隔网喂球

用球拍将球喂到学生反手位置

学生判断来球后做分腿垫步

并迅速调整脚下

移动到合适的反手位置击球

在练习反手上旋挑高球技术时

需要注意以下几点

学生在原地反手引拍固定好姿势

做好反手击球准备

老师有意识地将球

抛向学生左手靠前的位置

以固定学生的击球点

学生不做准备动作

直接做好反手引拍

保持重心与拍头同时降低

并使拍头下垂至接触到地面

老师抛出球后

学生直接用反手击球

反手引拍时

将拍面稍微打开

使拍面与地面保持90°夹角

老师抛出球后

学生用反手垂直向上挥拍

将球击出

好 同学们

这节课我们就学习到这里 再见