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同学们 大家好

这节课我们来学习上旋发球

上旋发球是发球里面难度较大

但也是发球成功率比较高

接发球比较难以应付的发球方式之一

上旋发球比较明显的特点

就是落地后产生的球 弹跳比较高

一定程度上可以将对手

逼迫到底线后面的位置

下面我们来学习上旋发球技术

以右手持拍为例

首先学习握拍

发球动作一般都采用大陆式握拍

上旋发球技术由五个环节组成

即准备 抛球 引拍 击球 随挥

第一 准备

与侧旋发球站位大概相似

侧身站立

左脚指向右网柱 身体放松

盯住对手站位

但要将后脚往后移动约5公分

这样可以加大双脚的宽度

有助于身体充分转动

第二 抛球

抛球持球方式以掌心持球为最佳

手指轻放与球的周围

利用掌心将球推升

与侧旋抛球位置不同的是

上旋的抛球位置在头顶上方

即十二点方向

高度高于击球点

第三 引拍

两臂同时分开 大幅度转肩

同时双膝弯曲 将髋部顶出去

引拍时 身体充分背弯

拍头下垂在身后做环绕动作

第四 击球

利用蹬地起跳使身体充分向上蹬转

挥拍击球时

使拍头从七点钟向一点钟方向挥击

击球点应在头顶上方

用球拍击打球的底部

同时利用手腕使拍头加快向上的速度

尽量使拍头朝上去摩擦击球

第五随挥

击球后球拍继续向上向外

随后收于身体左侧

左臂与球拍在前方交叉

击球结束后

身体重心顺势向前移动

后脚随之进入场内

下面我们进行练习

分解动作挥拍练习

进行分解动作挥拍练习时

首先可以将动作分解成

1准备 2引拍 3击球 4随挥

这四部分

教师分别喊出“1 2 3 4”的口令

学生根据老师的口令分别进行

准备 引拍 击球 随挥的练习

尤其在初学阶段

学生需要反复多次

进行分解动作的挥拍练习

接下来我们进行连贯动作挥拍练习

连贯动作挥拍练习

随着学生对分解动作挥拍练习的熟悉

学生可以将准备 引拍 击球 随挥

这四个分解动作连贯起来

做完整动作的挥拍练习

最后我们进行发球练习

发球练习

对发球动作熟悉之后

需要把抛球结合在一起

抛球的同时

把前面练习过的发球动作完整做出来

并在抛球的最高点将球击打出去

错误动作纠正

在练习上旋发球技术时

需要注意以下几点

学生引拍时

老师站在学生身后用手向下拉住拍头

使学生体会拍头充分下垂的感觉

学生准备向上挥拍击球时

老师松手

学生侧身下蹲

双腿前后跪于地面做好引拍动作

由于此时整个身体重心都低于球网

为保证球过网并飞出一定的弧度

击球时

需要充分向上挥拍

使球向上旋擦击出

击球部位不准确

老师可用辅助工具将球固定在击球点

然后让学生做击球动作

注意观察击球时球拍与球的接触部位

为了使球产生充分向上的旋转效果

上旋发球时注意击打球的后侧偏下部位

好 同学们

这节课我们就学习到这里 再见