当前课程知识点：速滑及短道速滑基础理论与训练 > 第二十三章 滑冰模仿动作 > 滑冰模仿动作训练 > 速滑的起跑姿势
蛙式起跑姿势；
是指以两 冰刀 内刃 成外 八字咬 住冰 面 , 冰刀与起跑线距离70厘米左右，两刀根距离5-10厘米，两 手以大拇指的食指分开支撑冰面，两臂比肩稍宽的距离。运 动员采用蛙式起跑 , 重 心低 , 身体前倾与冰面夹角较小 , 且 四点 着冰 , 支撑点多 , 因此 更 稳定 , 不 易犯规 ; 起动瞬间向前速度大 , 侧 向速度小 , 垂 直速 度大 , 更有利 于速度发挥 , 能量 的节省 , 增加 蹬 冰效 率 ; 后 蹬 角度小 , 有利 于咬住冰 面 , 不容 易 产生 滑脱现象 , 因此运 动 员心理 压力小 , 更有利于 正 常水平 的发 挥。蛙式起跑 方法对使用新 式冰刀 的运动员来 说 , 是一种新的起 跑技术 , 因此 其技 术理论 还有 待于 从不断 的 实践 中进行补充 , 加 以完善。 蛙式起跑 由各就位姿势变为预备姿势动 作外形 变化较 大 , 它是 由两臂放松 直立 状态变 为两 手撑 冰形 成 四 点撑 冰的状态 , 因此需 要运动 员在 各就位 口 令 下达后 根 据个 人 特 点选择最佳站位点 , 如果站位 不合适 , 两 冰刀 与起跑线 的 前 后距离过小或过大 , 两 刀 的开 角过小或 过大 , 都会影 响预备 姿势 的重心所处 的 合理位 置和 起动 技术 。
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