速滑及短道速滑项目易伤部位的检查法与处理 肌肉起止点在线视频

速滑及短道速滑基础理论与训练课程列表：

第一章 速滑的概述

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-速滑场地

-慕课思政活动纯洁体育

第二章 速滑的起跑姿势

-第二章 速滑的起跑姿势

-速滑的起跑姿势

-速滑的起跑姿势

第三章 速度滑冰-直道

-第三章 速度滑冰-直道

-直道蹬冰技术动作

-速滑直道的陆地训练

第四章 速度滑冰-弯道

-速度滑冰-弯道

-速滑弯道

第五章 速度滑冰专项训练特点

-速度滑冰专项训练特点

-速滑专项训练特点

-速度滑冰的专项训练包括哪些

第六章 速度滑冰项目运动员损伤的规律以及预防原则

-速度滑冰专项的损伤规律及预防原则

-速滑损伤规律及预防原则

-速度滑冰损伤的部位是哪些

第七章 速滑及短道速滑项目易伤部位的检查法与处理

-速滑及短道速滑项目易伤部位的检查法与处理 肌肉起止点

-肌肉起止点

-如何用徒手检查法确定膝关节损伤的问题

第八章 稳定性训练-理论

-稳定性训练-理论讲解

-核心力量

-什么是核心力量

第九章 稳定性训练-静态类

-稳定性训练-静态类

-专项训练

-设计核心稳定性训练的动作

第十章 稳定性训练-动态类

-稳定性训练-动态类

-铁牛耕地

-铁牛耕地

第十一章 短道速滑的概述

-短道速滑的概述

-课后作业

-短道的场地

第十二章 短道速滑弯道的技术动作

-短道速滑的弯道技术动作

-课后作业

-短道速滑的弯道技术

第十三章 短道速滑损伤特点及紧急处理

-短道速滑损伤特点及紧急处理

-短道速滑损伤的急性意外损伤应急处理的方法是什么

-心肺复苏的三无原则是什么

-动脉出血的特征

第十四章 速滑及短道速滑的功能性训练

-速滑与短道速滑的功能性训练

-什么是功能性训练

-功能性训练

第十五章 速度滑冰耐力训练方法

-耐力训练方法举例

-耐力训练

-速度滑冰耐力训练方法

第十六章 模仿动作练习

-速滑的模仿动作有哪些

-模仿动作

-模仿动作练习

第十七章 多手段耐力刺激训练

-屈步走是什么走的

-多手段耐力训练

第十八章 速度耐力训练-跑和屈步走

-速度耐力训练方案

-屈步走

-速度耐力训练

第十九章 速度耐力训练-自行车

-速度耐力训练自行车方案是什么

-山地训练

-速度耐力自行车训练

第二十章 速度滑冰专项爆发力量训练

-速滑专项爆发力的动作应该有哪些

-单腿跳爆发力训练

-爆发力专项训练

第二十一章 负重练习

-负重训练在速滑项目中注意发展哪些肌肉的能力

-负重的重心应该在哪里

-负重训练

第二十二章 循环训练法

-什么是循环训练法

-循环训练

-循环训练

第二十三章 滑冰模仿动作

-滑冰模仿动作有哪些

-滑冰模仿动作

-滑冰模仿动作训练

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