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同学们 大家好

今天我们学习侧旋发球

发球是网球技术里面比较复杂的一项技术

因此 我们要尽量掌握各种发球技术

以便在比赛中取得主动

一般来说

发球可以分为平击 上旋

和侧旋这三种基本发球

今天我们主要学习的是侧旋发球

由于侧旋发球的弹跳低 球速快

强烈的侧旋会容易将对手拉出场外

而且侧旋的命中率比较高

一般在网球发球中 二发应用侧旋比较多

下面我们来学习侧旋发球技术

以右手持拍为例

发球动作一般都采用大陆式握拍

侧旋发球技术由五个环节组成

即准备 抛球 引拍 击球 随挥

第一 准备

侧身站立

调整后脚位置

尽可能后脚往中央点靠近

身体指向球网

身体放松

盯住对手站位

第二 抛球

抛球持球方式以掌心持球为最佳

手指轻放于球的周围

利用掌心将球推升

侧旋抛球位置应该在身体右侧

大概一点钟方向

抛球高度应高于击球点

第三 引拍

两臂分开

左手指球

充分转身

持拍手从下向后向上抬起

直到右臂与身体夹角为90°

同时双膝弯曲

将髋部顶出去

第四 击球

击球时拍面关闭

侧对抛球

利用蹬地转体使身体向上跳起

击球时手臂充分伸直到最高点

球拍击球位置要经过球的侧面击出

并用拍面向前摩擦球

第五 随挥

击球后球拍继续向左向下

挥至与左臂身前交叉

结束时身体转向发球落点

身体重心顺势向前转移至场内

下面我们进行练习

一 分解动作挥拍练习

进行分解动作挥拍练习时

首先可以将动作分解成

1准备 2引拍 3击球 4随挥

这四部分

教师喊出“1 2 3 4”的口令

学生根据老师的口令分别进行

准备 引拍 击球 随挥的练习

尤其在初学阶段

学生需要反复多次

进行分解动作的挥拍练习

来加以巩固技术动作

接下来我们进行连贯动作挥拍练习

随着学生对分解动作挥拍练习的熟悉

学生可以将准备 引拍 击球 随挥

这四个分解动作连贯起来

做完整动作的挥拍练习

最后我们进行发球练习

对发球动作熟悉之后

需要把抛球结合在一起

抛球的同时

把前面练习过的发球动作完整做出来

并在抛球的最高点将球击打出去

在练习侧旋发球技术时

需要注意以下几点

学生原地站于发球位置

将球拍平放在身体右侧

使拍头朝向右前方位置进行抛球练习

使抛出的球垂直落在拍面上

学生引拍时

老师可站在学生身后

举着球拍来充当障碍物

让学生在做引拍转体时

将右肩充分往后拉开

直到学生右肩能触碰到身后的障碍物

老师可用辅助工具将球固定在击球点

然后让学生做击球动作时

注意观察击球时球拍与球的接触部位

为了使球产生充分的侧旋转效果

侧旋发球时注意击打球的右侧偏上部位

好 同学们

这节课我们就学习到这里 再见