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同学们 大家好

下面我们一起来学习反手凌空抽球技术

反手凌空抽球是与正手凌空抽球

相对应的一种技术

简而言之

它其实就是一记反手底线击球

其动作要领和效果

与正手凌空击球基本相同

反手凌空抽球

一般采用东方式反手握拍

反手凌空抽球由四个环节组成

即准备 引拍 击球和随挥

第一 准备

两脚自然开立

双膝微屈 背部挺直

重心在前脚掌

球拍自然放在身前

转换握拍 盯住来球

第二 引拍

相对于底线反手而言

反手凌空抽球的引拍

幅度要相对减小

注意肩部高度保持水平

充分侧身

拍头始终低于球

视线盯准来球

第三 击球

击球点在肩高大约十点钟方向

挥拍轨迹由下向前

向上包裹过住球

挥动大臂

并注意在身体的左侧前方击球

随着身体重心的前移

左脚蹬地并向右充分转体

第四 随挥

击球后继续快速且充分挥送球拍

将球拍挥送至右肩上 以完成重心转移

右脚为支撑脚快速落地

左脚顺势向前迈出一步

以维持身体平衡

下面我们进行练习

原地多球练习

学生在中场位置做准备

老师徒手将球抛在学生的左前方

学生盯准球

并在球落地之前

当球落于适当高度时

用反手凌空抽球动作将球击出

接下来我们进行移动多球练习

学生开始在中场偏后一点的位置做准备

老师徒手将球

抛于距学生一定距离的左前方

学生判断来球后

分腿垫步并迅速移动

调整好击球位置和高度

在球落地之前

用反手凌空抽球动作将球击出

最后我们进行隔网多球练习

学生在一边场地做准备

老师在对面场内用球拍隔网喂球

将球喂到学生的左前方

学生判断来球后分腿垫步并迅速移动

调整好击球位置和高度

在球落地之前

用反手凌空抽球动作将球击出

在练习反手凌空抽球技术时

需要注意以下几点

学生在原地先固定好反手拉拍动作

老师有意识地将球

抛在学生的最佳击球点位置

学生直接挥拍将球击出

在来球之前

做好反手凌空抽球的引拍动作

提前引好球拍

在球落地之前迅速将球击出

击完球后 固定好结束动作

左脚向后抬起

右脚向前落地支撑身体

或者击完球后 双脚触地

使身体正对前面保持不动

好 同学们

这节课我们就学习到这里 再见