消防队员抗挫力的培养在线视频

同学们好

我们今天一起来学习

消防员挫折承受力的培养

我们今天主要从四个方面来谈谈

消防员挫折承受力的培养

第一方面：要善于调节自我抱负水平

形成对挫折的正确态度

自我抱负水平是指个人对未来可能达到的

成功标准的心理需求

是指人们在从事某种实际活动之前

对自己所要达到目标规定的标准

如果一个人对自己规定的标准高

那么他的自我抱负水平就高

如果对自己规定的标准低

那么他的自我抱负水平就低

可见自我抱负水平是自定的标准

仅仅是个人愿望

与个人的实际成就不一定相符合

一般而言

自我抱负水平直接影响个人的学习和生活

一个抱负水平较高的人

往往对自己的要求也较高

因而其学习、工作的效率也就较好

一个抱负水平低的人

对自己的要求也就低

缺乏积极性、主动性

因而其学习、工作的效果也就较差

但是个人的自我抱负水平

必须建立在对自己的实际能力

正确认知的基础之上

如果一个人的自己抱负水平

总是高于自己的实际能力

那就很难达到预期的目标

很容易遭受挫折

在现实生活中

不少消防员在学习、工作、生活等方面的挫折

都与自我抱负水平的确立不当有关

因此

消防员必须学会根据自己的实际能力

正确设定生活的目标

调整自我抱负水平

并在前进中及时调整自己的目标

第二方面要培养良好的意志品质

实践表明 意志坚强的人

耐挫能力就较强

反之 意志薄弱的人

耐挫能力亦较弱

在心理教育工作中

应当怎样培养消防员的意志呢

首先应该树立远大志向

“有志者事竟成”

古往今来的不少学者在事业上取得的成功

证明了坚强意志的重要性

只有树立远大的志向

才能激发出火一般的热情

充分发挥自己的主观能动性

冲破重重阻力和障碍

为实现自己的志向而奋斗

其次应从小事做起

千里之行 始于足下

坚强的意志是在日常学习

工作和生活实践中逐步培养起来的

如能在任何情况下都坚持不懈

久而久之

就能逐步培养起坚强的意志

最后还要进行自我教育

自我教育主要由三个环节构成

一是自我提醒

即针对自己的意志弱点

选择相关的名言警句

作为自己的座右铭

用以提醒和勉励自己

二是自我约束

针对自己的意志弱点

订一些规则、要求

约束自己

三是自我反省

经常反省自己意志的优缺点并扬长避短

有助于良好意志的培养

第三方面进行耐受挫折的教育

挫折涉及到自然、社会、个体等多种因素

耐受挫折教育的内容是多维的、多侧面的

因此在培养消防员的挫折教育

可以从以下几方面进行

首先在历史教育中渗透耐挫折教育

引导消防员形象化

立体地阅读近现代史

从而使他们认识到

一部近现代史浸润了辛酸、血泪

写满了挫折、艰辛

当然更显现了挫折中的抗争

记录了刚性的中华民族精神

诸如鸦片战争、太平天国、戊戌变法、辛亥革命的失败

和南京、天津、马关、辛丑等丧权辱国条约的签订

无不使民族遭受巨大挫折

蒙受空前灾难

但中国人民并未被挫折压倒摧垮

而且愈挫愈勇 发奋图强

实践证明

在这种历史的、形象的、宏观的

广阔的教育背景中渗透挫折教育内容

说服力强 感染力大

震撼力猛 立足点高

理性意蕴深

会收到显著成效

其次利用一些典型事例

开展耐挫折教育的主题活动

使消防员懂得：动机与目标

能力与期望永远存在差距

任何时候既要想到“过五关斩六将”

也要有“败走麦城”的心理准备

这样日积月累 潜移默化

消防员的耐挫折能力就会逐渐提高

从而做到宠辱不惊 成败坦然

将成功和失败都作为新的起点

最后要开展实践活动进行耐挫折教育

早年的挫折经验对成年后的影响甚大

心理学家用动物作电击实验

发现凡幼年受过刺激的动物

成年后对刺激就能表现出迅速而有效的反应

反之

则不仅反应迟缓

且有效性也差

对人类来说也是如此

一个从小经过逆境磨练的人

成年后就更能有效地适应环境

因此要转变“保姆型”教育模式

给消防员创设一些接触社会

接触实践和人际交往的环境和条件

克服“为了怕出事而尽量少开展活动”的心态

防止封闭式的“经验剥夺”

而造成消防员心理的闭锁性和抑郁性的发展

缩短社会适应期

提高挫折耐力

第四方面：要增强挫折认知水平

心理研究表明

一个人越是能够获得与挫折事件相关的信息

就越能够有效地处理它

越是参加到他怕面对的挫折情境中去

就越能够有效地对付这种情境

可见个体对挫折的反应和承受能力

不仅取决于挫折情境本身

更重要的是取决于其对挫折的认知

既然挫折是社会生活的组成部分

是不可避免的人生经历

就应该正确地认识挫折、战胜挫折

并把挫折作为成功的阶梯

正确地认识挫折首先应该认识到挫折的两重性

即挫折一方面对人有消极的影响

如挫折会影响个体实现目标的积极性

降低个体的创造性思维水平

损害个体的身心健康

另一方面也有积极的作用

如挫折能增强个体情绪反应的力量

增强个体的容忍力

提高个体对挫折的认识水平

因此辩证地看待挫折的两面性

就能够变不利因素为有利因素

化消极因素为积极因素

促使挫折向积极方面转化的

其次还应学会对客观事物

挫折情境的正确认识

一次的挫折和失败并不能够代表全部

人生成才的道路、成功的机会是很多的

只要自己努力

就会有一个崭新的未来

以上四个方面就是一些挫折能力培养的知识

今天的内容就讲到这

谢谢大家