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同学们大家好
我是主讲教师汤永隆
接下来我给大家分享的主题是心理咨询的方法与技术
知道了他们在这过程当中咨询师具体可以用到哪些方法呢
从而可以帮助大家在工作当中更好的来运用
首先我们看精神分析法
还有奥地利维也纳精神医学家弗洛伊德创立
通过将买房者潜意识中的心理冲突
待到意识领域中
使来访者有所领悟
在现实原则指导下得以纠正和消除
从而帮助来访者重新认识或重建人格
克服其潜意识的冲突
病人是一个15岁的初中学生
主要是怕东西脏有毒反复洗手
将近半年
教官为什么罚你去刷厕所呢
教官说
我只是做错了事
并没有做错什么
当时你心里什么感觉
是否感到冤枉
是啊我当时害怕
但是 是教官的命令
就只好去刷厕所
闻到臭味就恶心
吐出食物
胃也绞痛
可是教官还说我是装病
让同学们踢我的肚子
后来医生说你得了肠胃炎
可是教官为什么要恐吓你
要你死你就活不了了呢
他大概是害怕我去上告
让我住嘴不告
我心里害怕
害怕教官让同学们给我下毒
因为他知道他自己做错了事而害怕才要
恐吓你让你闭嘴不告
你说是不是呢
嗯我从来没有这样想过的
从现在
你心里就想
做错了事的是教官不是你
他怕你 你不用怕的
接下来这些常用的方法有
第一 自由联想
分享的内容一般是
来访者回忆 从
童年
所遭遇的一切
经历 或者是精神创伤与挫折
从中发现被压抑在潜意识的
矛盾和冲突
帮助来访者对此有所感悟
并重新建立起健康的心理
第二
疏导宣泄
疏导宣泄是对来访者的病理心理状态进行疏通引导
通过痛快淋漓的这种倾诉
从而达到了这种心理的宣泄
恢复心理的平衡
防止发生身心疾病的目的
第三
认知与领悟
通过精神分析
让来访者明白潜意识当中
的原因
与当前状况的一种因果关系
在理智上
情感上
真正达到认识与领悟
症状 便因此自然的消失
第四
暗示疗法
通过 语言或动作以含蓄的方式
对来访者的认识
情感
以及 意识
行为产生重大的影响
经常分析呢
主要集中在人的
潜意识层面
行为疗法
更关注的是人的行为
在心理咨询当中也比较常使用
行为疗法是由美国心理学家华生所创立
他把治疗重点放在可以观察到的外在的行为
或者是可以具体描述的一种心理的状态
他认为
行为都是通过后天的培养获得的
异常行为自然也可以通过
学习训练
来改变或消失
行为疗法在小学生心理咨询当中经常使用
常用方法包括
放松疗法
系统脱敏
奖励强化法以及厌恶疗法等等
放松疗法它的基本原理是
在放松的状态下
大脑皮层的唤醒水平下降
兴奋性降低
全身肌肉放松
会使紧张的情绪得到缓解
进而增进
身心的健康
那它的基本步骤是
首先选择一个安静整洁
光线柔和的房间
让来访者舒适的躺在沙发上
闭上眼睛
指导来访者体验紧张放松的感觉
然后逐步的进行
主要肌肉的
紧张和放松的训练
还有一种是系统脱敏
它通过诱导来访者
缓慢的暴露
诱发焦虑的情境当中
给他进行心理放松的训练
帮助对抗焦虑的症状
建立自己请进与放松反应之间的联系
从而达到消除神经症的目的
这种方法常用于治疗学生的考试焦虑
广场恐怖症以及社交恐惧等等
各种恐惧的症状
另外一种是奖励强化法
也叫代币法
它是通过奖励
而形成某种
希望出现的适应行为的方法
在应用当中要明确需要改变或建立的新的行为
约定
当来访者表现出预期的行为的时候
就可以得到代币的奖励
使它强化
这种方法在日常教学当中使用非常的普遍
比如颁发奖状
小红花
教师的赞许
都可以作为强化物
最后一种是
厌恶疗法
它是指
在来访者出现需要改变问题的时候
施加某种厌恶性的刺激
使来访者产生一种厌恶的
生理或心理的反应
比如疼痛
恶心呕吐
反复实施开始问题行为与不愉快的感受接地气
条件反射
来访者的问题行为 就会逐渐的消失
采用这种方法的时候
需要特别的注意
来访者需要改变的行为症状必须单一具体
选择合适的厌恶刺激物
常用的物理刺激
如 电击
橡皮圈弹疼等等
和想象中的厌恶刺激
比如口述厌恶情境等等
该方法有一定的负面作用
需要谨慎的使用
对于童年与幼儿期的儿童
不建议使用
后来研究者认为
纠正学生行为
并没有解决问题的根源
甚至影响着人们的行为所以解决心理问题
要从认知下手
于是便形成了认知领悟疗法
我们一起来看一下
认识行为疗法由美国心理学家
埃利斯所创
他认为人们不是被事情本身所困扰
而是被他对
事情的看法所困扰
心理痛苦在很大程度上是认知过程发生障碍的结果
因此 通过改变不良的认知就能达到
消除不良情绪和行为的效果
认知行为疗法包括
心理诊断
领悟阶段修通阶段和再教育阶段
通过这些来帮助来访者找出
不合理的信念
与之辩论
形成合理的训练和正确的认识
再进行相应的巩固
这种方法比较适用于
广泛性焦虑
恐怖症强迫症以及抑郁性神经症等等
后来随着积极心理学的兴起
研究者们注意到
课题本身就有自愈的能力
心理咨询应该以人本身的价值
尊严出发
帮助来访者
自我成长
以便形成的
人民主义的疗法
人本主义疗法在个案
咨询和团体咨询当中都非常的适用
来访者为中心去强调来访者主观的能动性
有一定的积极的价值
但是对于无法通过口语表达的来访者
我需要给予指导处理危机的这些来访者
那除了讲到的那些技术以外
还有一些其他比较常用的方法
比如支持疗法
身体疗法以及催眠疗法等等
支持疗法
他主要加强来访者对精神应激的防御能力
控制混乱的思想以及情感
重建心理的平衡
森田疗法主张顺其自然
也就是引导来访者把注意力放在当前
带着症状生活
扬长避短
改变不良的认知和行为的模式
催眠疗法
则通过
语言药物等手段的诱导
使来访者进入一种催眠的状态
然后借助言语的暗示
消除来访者的病理心理和身体的障碍
可以根据来访者的情况
灵活去选用
某一种咨询的技术或几种技术的一种组合
关于心理咨询的方法与技术
我们就先讲到这
下堂课再去
-第1讲 导学视频
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-第1讲 本章导言
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-第2讲 心理健康与心理健康标准
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-第2章 心理健康与心理健康观--第2讲 心理健康与心理健康标准
-第3讲 学生心理问题与学生心理健康机理
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-第2章 心理健康与心理健康观--第3讲 学生心理问题与学生心理健康机理
-第1讲 本章导言
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-第2讲 中小学心理健康教育的内涵与实质
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-第3章 中小学心理健康教育概述--第2讲 中小学心理健康教育的内涵与实质
-第3讲 中小学心理健康教育的地位与作用
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-第4讲 中小学心理健康教育的目标、任务与原则
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-第3章 中小学心理健康教育概述--第4讲 中小学心理健康教育的目标、任务与原则
-第1讲 本章导言
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-第2讲 学习问题的心理健康教育与辅导
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-第3讲 生活问题的心理健康教育与辅导
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-第4讲 生涯问题的心理健康教育与辅导
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-第5讲 动画案例：马和驴的故事
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-第4章 中小学心理健康教育的内容--第6讲 本章测试
-第1讲 本章导言
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-第2讲 学科教学中渗透心理健康教育
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-第5章 中小学心理健康教育的全面渗透--第2讲 学科教学中渗透心理健康教育
-第3讲 学生工作中渗透心理健康教育
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-第5章 中小学心理健康教育的全面渗透--第3讲 学生工作中渗透心理健康教育
-第4讲 课外活动中渗透心理健康教育
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-第5章 中小学心理健康教育的全面渗透--第4讲 课外活动中渗透心理健康教育
-第5讲 校园文化中渗透心理健康教育
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-第5章 中小学心理健康教育的全面渗透--第5讲 校园文化中渗透心理健康教育
-第1讲 本章导言
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-第2讲 心理健康活动课程的设计与教学
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-第6章 班级团体辅导的原理与操作--第2讲 心理健康活动课程的设计与教学
-第3讲 中小学生的团体心理训练
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-第6章 班级团体辅导的原理与操作--第3讲 中小学生的团体心理训练
-第4讲 动画案例
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-第1讲 本章导言
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-第2讲 心理咨询概述
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-第7章 中小学生心理咨询方法与技术--第2讲 心理咨询概述
-第3讲 心理咨询的过程与步骤
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-第7章 中小学生心理咨询方法与技术--第3讲 心理咨询的过程与步骤
-第4讲 心理咨询的方法与技术
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-第7章 中小学生心理咨询方法与技术--第4讲 心理咨询的方法与技术
-第1讲 本章导言
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-第2讲 心理问题
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-第8章 中小学生常见心理问题的识别与处理--第2讲 心理问题
-第3讲 心理障碍
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-第8章 中小学生常见心理问题的识别与处理--第3讲 心理障碍
-第4讲 严重精神疾病
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