当前课程知识点：运动康复技术学 > 第八章 平衡协调训练 > 8.2 平衡能力和协调性训练1 > 8.2 平衡能力和协调性训练1
大家好 我是来自北京体育大学
运动医学康复学院的张阳
本节课我将为大家介绍平衡能力
和协调性的训练
首先我将为大家介绍平衡训练
平衡训练就是通过改变身体位置
感觉传入支撑面状况和外力干扰
来增加或降低训练难度
从而提高患者在特定情况下的平衡控制能力
并达到治疗的目的
平衡训练需要依照如下的顺序
例如根据功能体位系统进行改变
或者从易到难逐渐增加训练的难度
当进行平衡训练时
需要注意一定要利用各种反馈方式
来帮助患者控制平衡
同时一定要注意训练的保护位置
治疗师需要时刻保护患者的安全
当患者可以很好的控制平衡时
适当的外部阻力就可以增加训练的难度
同时 一定的关节活动度
对平衡训练是非常有帮助的
因此一定要保证下肢的关节活动功能
平衡训练可以分为静态平衡训练
和动态平衡训练
首先我们会对给大家介绍静态平衡训练
静态平衡训练可以分为
坐位训练和站位训练
坐位训练可以选择长坐位和坐位
站位训练则可以通过改变支撑面的状况
和大小来改变训练的难度
下面我将会为大家演示
长坐位的静态平衡训练
患者需要坐于床上
双膝伸直 双手放于膝盖
当患者的平衡能力非常差的时候
作为治疗师 我需要给患者一定的保护
让其控制平衡
当患者的平衡能力达到一定程度以后
可以让患者将双手拿离膝盖保持平衡
当患者的平衡能力进一步提高时
作为治疗师
我可以适当的给患者一定的额外阻力
让其在控制干扰力的情况下依然保持平衡
下面我们将进一步
在长坐位挑战患者的静态平衡能力
首先我可以垫一块不稳定平面的平衡垫
在患者的臀部下方增加患者控制平衡的难度
接着我可以让患者闭住双眼
依然维持稳定的平衡
这就是我们在长坐位的静态平衡训练
现在我将为大家演示坐位的静态平衡训练
首先 患者双脚同宽宽站立
坐于凳子上 保持上身直立
这时如果患者的控制平衡能力非常差
我需要给他一个额外的保护
当患者的平衡能力逐渐提高时
我可以让患者闭上双眼
然后保持坐姿
接下来我可以让患者睁眼的情况下
给患者一个额外的阻力
让患者保持坐姿的平衡
下面我可以减少患者的支撑面积
例如让他抬起一侧的脚
减少下肢的支撑面
增加平衡的控制难度
同时我可以让患者
在抬起一只脚的情况下闭上双眼
这时再给患者一个额外的阻力
这就是稳定坐态情况下的静态平衡训练
当患者可以在稳定平面
进行非常好的静态平衡训练时
我们就会将它放于不稳定平面
这时当患者坐于瑜伽球上时
患者需要非常好的控制能力
才可以正常的坐于瑜伽球上
为了增加训练的难度
患者将抬起一侧的腿 减少支撑面
保持坐姿的稳定
如果患者可以完成下述训练
我可以继续让患者
在闭眼的情况下抬起一侧的腿
保持坐姿的稳定
接下来我们将为大家演示
站位的静态平衡训练
首先我们是会选择稳定的支撑面
这时我们会不断改变支撑地面的大小
去改变平衡训练的难度
首先患者可以选择同肩宽的站立
维持站位的稳定
接下来 患者可以将双脚并拢
维持站位的稳定
进一步患者可以用足跟顶住足尖
站立维持站位的稳定
最后我们可以让患者单脚支撑地面
进行站位的稳定训练
进一步我们可以让患者闭上双眼
屏蔽他的视觉 增加平衡训练难度
例如在同肩宽站立情况下
紧闭双眼 维持平衡
接下来双脚并拢
紧闭双眼 维持站姿平衡
下一步脚尖顶住足跟
紧闭双眼 维持站姿平衡
最后我们可以让患者单侧脚支撑
紧闭双眼 维持站姿平衡
接下来我们可以通过使用平衡垫
屏蔽患者的本体感觉
增加患者的站位静态平衡难度
首先 患者同肩宽站立站于平衡垫上
接下来患者同双脚并拢
站于平衡垫上
接下来患者可以拿起一侧脚
单侧支撑站于平衡垫上
为了增加平衡垫上的平衡训练难度
我们同时也可以让患者紧闭双眼
完成之前的运动
例如闭上双眼 双脚同肩宽站立
站于平衡垫上
双脚并拢 闭上双眼
站于平衡垫上
最难的就是单脚站立站于平衡垫上
闭上双眼
这时治疗师一定要注意保护患者的安全
我们今天的内容就到此为止
谢谢大家的观看
-1.1关节活动促进技术的基本原理
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-1.2 主动关节活动度促进技术
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-1.3 被动关节活动度促进技术
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-第一章 关节活动促进技术
-2.1 上肢的主动和被动牵伸技术
--2.1 上肢的主动和被动牵伸技术
-2.2 下肢的主动和被动牵伸技术
--2.2 下肢的主动和被动牵伸技术
-2.3 脊柱肌群的主动和被动牵伸技术
--2.3 脊柱肌群的主动和被动牵伸技术
-2.4 动态牵伸技术
--2.4 动态牵伸技术
-第二章 牵伸技术
-3.1 上肢的关节松动技术
--3.1 上肢的关节松动技术
-3.2 下肢的关节松动技术
--3.2 下肢的关节松动技术
-3.3 脊柱的关节松动技术
--3.3 脊柱的关节松动技术
-第三章 关节松动术
-4.1 PNF基本技术
--4.1 PNF基本技术
-4.2 上肢的PNF技术
--4.2 上肢的PNF技术
-4.3 下肢的PNF技术
--4.3 下肢的PNF技术
-4.4 肩胛带的PNF技术
--4.4 肩胛带的PNF技术
-4.5 骨盆带的PNF技术
--4.5 骨盆带的PNF技术
-第四章 PNF技术
-5.1 上肢神经松动技术
--5.1 上肢神经松动技术
-5.2 下肢神经松动技术
--5.2 下肢神经松动技术
-第五章 神经松动技术
-6.1 肌力训练的生理基础
--6.1 肌力训练的生理基础
-6.2 上肢肌力训练
--6.2 上肢肌力训练
-6.3 肌力训练的原则及躯干肌群肌力训练
--6.3 肌力训练的原则及躯干肌群肌力训练
-6.4 下肢肌力训练
--6.4 下肢肌力训练
-第六章 肌力训练
-7.1 上肢稳定性训练
--7.1 上肢稳定性训练
-7.2 核心及下肢稳定性训练
--7.2 核心及下肢稳定性训练
-7.3 呼吸训练
--7.3 呼吸训练
--7.3 呼吸训练
-第七章 稳定性训练
-8.1 平衡能力和协调性的概述
--8.1 平衡能力和协调性的概述
-8.2 平衡能力和协调性训练1
--8.2 平衡能力和协调性训练1
-8.3 平衡能力和协调性训练2
--8.3 平衡能力和协调性训练2
-第八章 平衡协调训练
-9.1 渐进性功能训练的基本概念
--9.1 渐进性功能训练的基本概念
-9.2 上肢的渐进性功能训练
--9.2 上肢的渐进性功能训练
-9.3 下肢的渐进性功能训练
--9.3 下肢的渐进性功能训练
-9.4 躯干的渐进性功能训练
--9.4 躯干的渐进性功能训练
-9.5 姿势的渐进性功能训练
--9.5 姿势的渐进性功能训练
-第九章 渐进性功能训练
