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7.2增加生命的宽度(下)在线视频

下一节:7.3生命的本质——生存、发展、繁衍

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7.2增加生命的宽度(下)课程教案、知识点、字幕

在螺旋成长的过程中的时候

其实

在上升阶段的所有部分

我们很多中国的学生

其实是不怕的

再苦再难都不怕

只要你看得到方向

特别是中国的一些大学生

经历高考这个独步桥竞争以后

走进来之后

其实是不怕艰苦的

觉得也不怕努力的

但他要求他的所有进步都能够

看得到向上的方向

最难的是螺旋中

往前走

是在朝下的时候

你的目标朝下

有很多同学痛苦痛苦在哪里

他对自己的目标定的越高

越优秀

那么

他在大学生活往下走的这个部分

背离的这个过程

他的心理落差就越大

心理的问题就越重

那么在这个阶段

有些时候

你越憧憬未来

你的落差越大

你的动力就越小

越给他讲要努力他越努力

他就觉得他的人生越糟糕

很多无力感在这里

所以在这个阶段

我们需要做一件事情

需要做一件事情

就是什么呢

我们的人生

在走向低谷或者下坡路的时候

我们要把我们的目标

从我们的眼睛放进我们的心里

从眼睛放进心里是什么意思

放在眼中就是你看得到

所有付出的努力

正在向着你的目标靠近

看得到自己的成长

放在眼里面是什么意思

就是说你所有的付出努力

你马上就要看得到回报

放进心里是什么意思

那地方我迟早要去

哪怕我现在在背离它

我仍然不放弃

我仍然要向那里去

这种放在心里的目标

和你想去的方向

才能成为你

真正发自你源自内心的一种动力

它才能够帮助你在最难的时候

挺过去

走向一个更创造的东西

更高的一个层次

你看马云也好

所有那些名人传记也好

你看那么描述他们的人生的时候

很多人都会说到

他破产的时候

他最艰难的时候

但是他们内心都有一个东西

就是他

他不再强求他当时的工作

回报是什么

他在做一件事情

踏踏实实的注重当下的事情

踏踏实实的做事

把手边的事尽可能的做好

一步一步地走稳

这是在我们螺旋区向下阶段

这半边的时候

最能帮忙我们

突破人生困境的最好方法

把理想

把原来的目标把最好的期待

放在心里

永不放弃

而且不降低标准

并且相信自己一定能够走过去

但是当下的环境

不够理想

那就低下头

走好脚下每一步

这个阶段在我们大学里面

常常会出在大一下 大二 大三

越是这个时候

经历的时候

越是要做好不放弃

做好认认真真听课

认认真真吃饭

认认真真参加考试

认认真真参加社团活动

认认真真和一个人认真的交流

好好的交朋友

我们在大学里面学会了这个能力

我们在未来的人生中

才不会被那种逆境打垮

才能知道

在一次一次的螺旋中

走到我们人生的高峰

也许曾经我们定的目标是在这里

但是在一次一次的螺旋的过程中

最后我们去到的可能是这里

虽然最终实现的目的并不一样

表现形式不一样

但是它的高度是一样的

这才是人生真正的

巅峰或者是真正的历程

在这个螺旋上升的过程中

这是我前面特别想和大家分享的

接下来

我们的人生并不一定都这么美好

总是在这个基础线上往上走

人生难免会有往下的时候

人生难免会有往下的时候

向下的时候就会出现一些问题

假设我们人生开始往下了

一不小心犯了一些错误

或者是在这个阶段某个阶段

你没有准备好你就突破了这个底线

往下了

犯错了往下了

大一挂了一科

想努力

没努力好

结果大二上又挂了一科

好多学习都不OK了

好多同学一下子感觉

突破了自己的底线了

突破了以后往下了

往下了以后你知道

有一些人

他就会做这样的选择

做什么选择呢

他为了调整自己的内心感受

然后他会想办法把向下的过程

翻成向上

就是性

所以才会出现生活中有说

人不为己

天地诛灭

有很多人相信

然后有一句话就是说

有些人说

我不能名垂青史

那我宁愿遗臭万年

你看这种说法是不是

有很多人是相信

你知道他为什么相信

因为他不能往上

然后他往下

假设他往下走的足够远

其实离死亡也是更远的

这个历程是很远的

历程是很远的

所以他在面对死亡这个恐惧

有些人又不能往上挣扎的时候

他宁愿接受自己向下的生活

但是他会

找理由把这个向下的过程把它正向化

这是很多人去接受的

生活中很多那种很矛盾

或者是不被

社会认同的一些观点的原因

但是毕竟向下是要付出代价

所以我们常常是会愿意去调整和改变

但是改变的过程中的时候

大家有没有意识到

其实通常改变了以后又不行了

然后又会往下

又会往下

就是说明明知道错了

然后改变了

改得也还不错了

过一段时间它会旧病复发

它会又老毛病又犯了

他又会颓废下来

什么原因呢

当我们突破了基底线之后

为什么我们尝试改变的努力

会中途放弃

因为当我们通过努力

从一个被否定被批评的状态

回到一个普通正常状态的时候

其实这个时候的我们

已经进步了很多了

但是这个时候是最难的

因为你没有人知道你能不能突破往上

所以很有可能

你是回到了平平淡淡像真的的这条线

那它是离死亡最近的

所以为什么我们很多

有些人在改变的过程中

临近都已经很不错了

然后

突然间会放弃

就是因为

他死亡的恐惧被激发

越是安全感不足的人

那么他在改错的时候

这个时候

可能放弃的这种可能性越高

这个时候如果得到足够的爱与支持

那么或者是通过自己的意志与努力

他如果突破了那个普通人的状态

继续往上走

那么

他很有可能真的

就会浪子回头金不换

有一个全新的成就

全新的成就

所以这是我们在调整的过程中

必须去关注的一个点

难就难在两个地方

你甭管降到多低

只要你开始进步

开始改变与增加

那么

任何时候开始都不会晚

第二个

这样的改变当你

达到一个临界点的时候

一定要咬咬牙坚持突破上去

做得比别人更好一点

那你再往上的这种状态才会持续下去

不要轻易的放弃

你的进步是这样的

改错的关键点

这是关于生命的

很多一些分享

分享

这是我对大学里面为什么会

思考生命这一块的观点的一些分享

讲到这里以后

我们仍然没有离开死亡

所以

我们再看看

在生死之间

我们生活的时候

我们真正的生活

其实是什么样的生活呢

是在螺旋上升的过程中

可能出现向下的过程

然后我们上上下下不断折腾的过程

我们的生活一定有向上的

一定有向下的

这样不断折腾的过程

其实无形中

在增加我们生命的宽度

在有限的生命长度中

增加了我们生命的宽度

延长了我们到达死亡的历程

所以生活阅历越丰富的人

他对生死的这种感受

就会越坦然

所以我们在我们的生活中

要去接受有这样折腾的过程

并且有效的去应对它

应对它

那么

到这里

我们

我们接下来说一下怎么去突破死亡

因为

生活中还有一种说法

随便你地位多么高

多么有钱

多么顶天立地

多么糟糕

最后三尺黄土一埋

一切都空了

所以生与死之间

最终仍然需要一个对死亡的突破

这个死亡的突破靠什么呢

所有的生物有一个最好的方法

突破死亡

就是在我们人生巅峰的时候

做一件事

繁衍

通过繁衍让我们的基因

在我们死亡之后

得以延续

因为时间的关系

今天我们就先分享到这里

下一次我们继续和大家分享

关于生命的意义中我的一些思考

谢谢大家

大学生心理健康课程列表:

绪论

-做一个幸福的大学生

--做一个幸福的大学生

--练习

第一章 阳光心灵----大学生心理健康导论

-1.1心理的实质是什么?

--1.1心理的实质是什么?

--练习

-1.2人的心理结构

--1.2人的心理结构

--练习

-1.3健康与健康标准

--1.3健康与健康标准

--练习

-1.4大学生常见的心理问题

--1.4大学生常见的心理问题

--练习

-1.5心理影响因素

--1.5心理影响因素

--练习

-1.6心理咨询与心理治疗的认识

--1.6心理咨询与心理治疗的认识

--练习

-1.7心理咨询的技术与方法

--1.7心理咨询的技术与方法

--练习

-讨论题

第二章 学会适应 认识自我-----大学生自我意识与适应发展

-2.1自我意识的概述

--2.1自我意识的概述

--练习

-2.2自我意识的内容

--2.2自我意识的内容

--练习

-2.3自我意识的发展

--2.3自我意识的发展

--练习

-2.4影响自我意识发展的因素

--2.4影响自我意识发展的因素

--练习

-2.5大学生自我意识的特点

--2.5大学生自我意识的特点

--练习

-2.6大学生自我意识的常见问题

--2.6大学生自我意识的常见问题

--练习

-2.7大学生自我意识的调试

--2.7大学生自我意识的调试

--练习

-2.8大学生全新的生活

--2.8大学生全新的生活

--练习

-2.9 心理适应的概述

--2.9 心理适应的概述

--练习

-2.10大学生适应性障碍

--2.10大学生适应性障碍

--练习

-2.11大学生自我适应的发展

--2.11大学生自我适应的发展

--练习

-讨论题

第三章 学会学习---大学生学习心理与调试

-3.1学习概述

--3.1学习概述

--练习

-3.2学习理论

--3.2学习理论(上)

--3.2学习理论(下)

--练习

-3.3学习的影响因素———智力因素及非智力因素

--3.3学习的影响因素—智力因素

--3.3学习的影响因素—非智力因素

--练习

-3.4大学生学习心理问题

--3.4大学生学习心理问题

--练习

-3.5大学生学习心理调问题的调试技巧

--3.5大学生学习心理问题的调适技巧

--练习

-讨论题

第四章 学会交往----大学生人际交往

-4.1为什么需要人际交往

--4.1为什么需要人际交往

-4.2什么是人际交往

--4.2什么是人际交往

--练习

-4.3人际交往的心理构成

--4.3人际交往的心理构成

--练习

-4.4人际交往的心理基础

--4.4人际交往的心理基础

--练习

-4.5人际关系发展阶段的心理过程

--4.5人际关系发展阶段的心理过程

--练习

-4.6不同阶段的交流内容

--4.6不同阶段的交流内容

--练习

-4.7人际交流的类型

--4.7人际交流的类型

--练习

-4.8人格的定义

--4.8人格的定义

--练习

-4.9人格的特征

--4.9人格的特征

--练习

-4.10人格的结构系统

--4.10人格的结构系统

--练习

-4.11卡特尔的16种人格特质

--4.11卡特尔的16种人格特质

--练习

-4.12人际交往的技巧(倾听)

--4.12人际交往的技巧(倾听)

--练习

-4.13拆“人际交往”4个字

--4.13拆“人际交往”4个字

--练习

-4.14十六真言

--4.14十六真言

--练习

第五章 学会去爱——大学生恋爱与性心理

-5.1 什么是爱情

--5.1 什么是爱情

--练习

-5.2 喜欢与爱的区别

--5.2 喜欢与爱的区别

--练习

-5.3恋爱对成长的意义及大学生的恋爱特点

--5.3恋爱对成长的意义及大学生的恋爱特点

--练习

-5.4男女性恋爱期的心理的差异

--5.4男女性恋爱期的心理的差异

--练习

-5.5大学生的择偶观

--5.5大学生的择偶观

--练习

-5.6 恋爱中的常见心理现象

--5.6 恋爱中的常见心理现象

--练习

-5.7恋爱的常见困惑

--5.7恋爱的常见困惑

--练习

-5.8恋爱困惑与挫折的调试与对策

--5.8恋爱困惑与挫折的调试与对策

--练习

-5.9性科学的内涵

--5.9性科学的内涵

--练习

-5.10大学生常见性问题

--5.10大学生常见性问题

--练习

-5.11大学生性问题的调试方法

--5.11大学生性问题的调试方法

--练习

-讨论题

第六章 情绪调控----情绪与压力管理

-6.1认识情绪

--6.1认识情绪

--练习

-6.2情绪分类

--6.2情绪分类

--练习

-6.3情绪作用

--6.3情绪作用

--练习

-6.4情绪状态

--6.4情绪状态

--练习

-6.5情绪功能

--6.5情绪功能

--作业

-6.6情绪表达

--6.6情绪表达

--练习

-6.7情绪管理

--6.7情绪管理

--练习

-6.8认识压力

--6.8认识压力

--练习

-6.9大学生活压力考验

--6.9大学生活压力考验

--练习

-6.10压力管理之压力转换

--6.10压力管理之压力转换

--练习

-讨论题

第七章 活出精彩----生命教育与心理危机应对

-7.1生命的意义——向死而生

--7.1生命的意义——向死而生(上)

--7.1生命的意义——向死而生(下)

--练习

-7.2增加生命的宽度

--7.2增加生命的宽度(上)

--7.2增加生命的宽度(下)

--练习

-7.3生命的本质——生存、发展、繁衍

--7.3生命的本质——生存、发展、繁衍

--练习

-7.4总结

--7.4总结

--练习

课程总结

-课程总结

7.2增加生命的宽度(下)笔记与讨论

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