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《大学生心理健康》
是一门关于生活幸福的学问
对于大学生来讲
幸福是一种能力
需要习得
大家好！
我是赵小青
来自贵州大学心理健康教育与咨询中心
很高兴能和大家一起谈谈
关于大学生心理健康的问题
同学们
首先我想问大家几个问题
进入大学
你有没有什么心理困惑？
遇到过什么困难？
你是如何解决的？
效果怎样呢？
我想同学们的答案一定各不相同
那接下来请看一段微视频
看了这段微视频
大家是否从中找到自己的身影
听到了自己的心声呢？
同学们
从出生到进入大学之前
对于你们来说
只有一件事情是最重要的
也是爸爸妈妈
老师乃至整个社会普遍关注的
那就是考上理想的大学
为了这个目标
你们可以放弃所有的兴趣爱好
为了考试分数
你们可以经历十年寒窗的苦读
但是你们忽略了作为一个“人”
最重要的事情
或者说没有花更多的时间
去系统的学习如何做人
去思考去规划做一个什么样的人？
过怎样的人生？
在这竞争激烈的社会生活中
作为大学生的你们
正在面临着来自许多方面的压力
与挑战
而其中最大的挑战
就是来自于心理方面的挑战
正如联合国专家所断言的
从现在到21世纪中叶
没有任何一种灾难
像心理冲突那样
带给人们持久而深刻的痛苦
近二十年来
大学生群体当中也曾发生过
很多有影响的心理事件
比如2002年
22岁的清华大学机电系学生
刘海洋
在北京动物园先后
用硫酸泼伤了5只熊
2004年轰动全国的云南大学
“马加爵事件”
一句感谢室友的四年不杀之恩
曾让多少人恐慌和深思
该句话对应的是
复旦大学林森浩投毒案
如果前面几件事情大家并不太熟悉
或者说已经慢慢淡忘了
那今年的北大学子
“吴谢宇杀母案”
相信大家一定记忆犹新
这四件事虽然分别发生在不同时期
不同学校
不同个体身上
但是它们具有共同的特点
都是因为日常生活中的一些小事
日积月累而引发
由于事件的主人公有心理问题
人格障碍或心理疾病等等
而引发的悲剧
这四件事的出现
曾引发了人们对大学生心理健康的
高度关注
比如教育部在近二十年来
分别出台了多个文件
加强大学生的心理健康教育
文件中明确要求
切实加强对大学生的
人文关怀和心理教育
深入构建教育教学
实践活动
咨询服务
预防干预
平台保障
“五位一体”的心理健康教育工作格局
目前
各普通高校均已开设
大学生心理健康教育课程
贵州大学
是开设该门课程比较早的学校
2005年就开始开设了
一系列的心理健康教育课程
说起该门课程
可能很多同学并不陌生
但是对该门课程并不是真正的了解
那么接下来
我想通过一个小例子
和大家分享
和大家一起了解《大学生心理健康》
这门课程的开设目的
假设有一门新学科
叫手表学
有一次
有两块手表
不幸被遗忘在牛仔裤兜里
裤子都被扔进了洗衣机
结果裤子洗完之后
有一块手表坏了
不能运转了
而另一块手表却大难不死
仍然坚持运转着
同学们
请问
如果要发展手表学这门新学科
你会用哪块手表来发展手表学呢？
很显然
运作正常的那块手表
比坏掉的那一块手表
更能够帮助我们了解手表的功能
通过此案例
我们能获得的启示是什么呢？
《大学生心理健康》这门课程
其实就像刚才的手表学一样
我们应该从功能正常的
心理正常的人入手才是合理的
首先应该对正常人的心理
行为有一个清楚的了解
然后再把这些知识应用到那些
在生活中发生功能失调的人身上
作为该门课的老师们
我们希望通过体验式的教学方式
帮助大家更好的认识自我
尽快适应新的大学生活
确立学习目标
调整学习方式与策略
学会与人交往
妥善处理生活当中可能遇到的问题
收获一份甜美的爱情
提高应对挫折与压力
情绪管理的能力
挖掘心理潜能
培养积极的心理品质
科学合理的规划自己的人生
拥有健康的心态
成就幸福的人生
正如积极心理学之父
塞利格曼所说
最好的治疗不仅医治创伤
还能帮助人们
认识和增强其人格力量和优点
同学们
听了我的讲述
现在
你了解了《大学生心理健康》这门课程吗？
对于未来的学习
你是否会充满期待？
你希望在未来的学习中收获什么？
欢迎大家在网上讨论区告诉我们！
好了今天的课程就到这
谢谢大家！
-做一个幸福的大学生
--练习
-1.1心理的实质是什么？
--练习
-1.2人的心理结构
--练习
-1.3健康与健康标准
--练习
-1.4大学生常见的心理问题
--练习
-1.5心理影响因素
--练习
-1.6心理咨询与心理治疗的认识
--练习
-1.7心理咨询的技术与方法
--练习
-讨论题
-2.1自我意识的概述
--练习
-2.2自我意识的内容
--练习
-2.3自我意识的发展
--练习
-2.4影响自我意识发展的因素
--练习
-2.5大学生自我意识的特点
--练习
-2.6大学生自我意识的常见问题
--练习
-2.7大学生自我意识的调试
--练习
-2.8大学生全新的生活
--练习
-2.9 心理适应的概述
--练习
-2.10大学生适应性障碍
--练习
-2.11大学生自我适应的发展
--练习
-讨论题
-3.1学习概述
--3.1学习概述
--练习
-3.2学习理论
--练习
-3.3学习的影响因素———智力因素及非智力因素
--练习
-3.4大学生学习心理问题
--练习
-3.5大学生学习心理调问题的调试技巧
--练习
-讨论题
-4.1为什么需要人际交往
-4.2什么是人际交往
--练习
-4.3人际交往的心理构成
--练习
-4.4人际交往的心理基础
--练习
-4.5人际关系发展阶段的心理过程
--练习
-4.6不同阶段的交流内容
--练习
-4.7人际交流的类型
--练习
-4.8人格的定义
--4.8人格的定义
--练习
-4.9人格的特征
--4.9人格的特征
--练习
-4.10人格的结构系统
--练习
-4.11卡特尔的16种人格特质
--练习
-4.12人际交往的技巧（倾听）
--练习
-4.13拆“人际交往”4个字
--练习
-4.14十六真言
--4.14十六真言
--练习
-5.1 什么是爱情
--练习
-5.2 喜欢与爱的区别
--练习
-5.3恋爱对成长的意义及大学生的恋爱特点
--练习
-5.4男女性恋爱期的心理的差异
--练习
-5.5大学生的择偶观
--练习
-5.6 恋爱中的常见心理现象
--练习
-5.7恋爱的常见困惑
--练习
-5.8恋爱困惑与挫折的调试与对策
--练习
-5.9性科学的内涵
--练习
-5.10大学生常见性问题
--练习
-5.11大学生性问题的调试方法
--练习
-讨论题
-6.1认识情绪
--6.1认识情绪
--练习
-6.2情绪分类
--6.2情绪分类
--练习
-6.3情绪作用
--6.3情绪作用
--练习
-6.4情绪状态
--6.4情绪状态
--练习
-6.5情绪功能
--6.5情绪功能
--作业
-6.6情绪表达
--6.6情绪表达
--练习
-6.7情绪管理
--6.7情绪管理
--练习
-6.8认识压力
--6.8认识压力
--练习
-6.9大学生活压力考验
--练习
-6.10压力管理之压力转换
--练习
-讨论题
-7.1生命的意义——向死而生
--练习
-7.2增加生命的宽度
--练习
-7.3生命的本质——生存、发展、繁衍
--练习
-7.4总结
--7.4总结
--练习
-课程总结
