当前课程知识点：定向运动 > 第四章 定向赛事技术规格与参赛管理 > 6. 个人参赛管理 > 个人参赛管理
同学们好
通过之前的地图知识
基础技能和基本赛制规格的学习
相信大家已经对定向运动
有了较为深入的认识
那么 我们要做好哪些准备工作
和注意哪些问题
才能更好的完成一场定向比赛
获得良好的参赛体验呢
今天我们就来聊聊
有关“个人参赛管理”的话题
按照一场定向比赛的基本过程
我们可以把个人参赛管理
归纳为6个管理部分
分别是
如何获取比赛资格
赛前准备
关于出发
比赛中
到达终点
和赛后总结
一、如何获取比赛资格
比赛资格的获取
你可以通过学校
互联网 报刊 海报
或其他传播媒介
获得定向比赛的相关赛事消息
参赛者在对比赛信息进行了解后
根据自身的技能水平进行自我评估
正确的选择参赛组别和项目
以最大程度的增加比赛获胜的几率
然后
可通过学校组织
或以个人身份
按相关规定进行 “比赛报名”
从而获取比赛资格
二、赛前准备
在获取比赛资格后
参赛者应根据组委会
提供的比赛信息制定参赛计划
并做好以下准备工作
1.熟悉有关比赛的规则、规程、须知或要求
2.根据自己的目标加强技能、体能训练
3.购买比赛用品（如指北针）、准备参加比赛的服装
4.比赛前夕应充分休息
注意饮食的调养
如果需要
在比赛前一天准备好饮料
能量食品和零用钱等等
到了比赛日
参赛者应该提前准备
并携带全部比赛所需的物品
按计划好的时间
前往比赛报道的地点
报到之后
参赛者将得到
比赛编号或号码布、指卡等物品
在前往出发区之前
您需要做的事情主要有
1.换好比赛服、鞋
将比赛中不用的物品
（如行李等）放置于规定的地点
2.如果比赛另有补充规定或通知
应尽快阅读、记熟
并予以确切的理解
3.佩戴好指卡
并按规定方法佩戴号码布或其他标志
4.开始做热身
准备活动
三、关于出发
在到达比赛场地后
通常会提前1小时
进行比赛检录
按照裁判员的要求
进入出发区后
一般应停止一切活动
密切关注出发信号
以便能够按时出发
在出发区等待出发过程中
应特别注意的是
1. 切勿错过或抢超出发时间
2. 不要进错通道、造成拿错地图
3. 不能漏打“清除”
造成出发延迟或比赛成绩无效
四、比赛中
比赛开始
你必须首先通过看图
从中选择出最佳的比赛路线
确定前往目标的技战术方能取胜
跑速的快慢始终是其次的
因为
在比赛中还有许多的问题在等待着你
经常出现的问题有
1关于速度的“快与慢”
我们通常可将检查点间路段
形象的比作交通指示灯
在不同阶段采用不同的跑速完成
绿灯指向目标检查点行进的开始阶段
这时可放心快行
宜采用概略定向
黄灯指接近检查点所在区域阶段
这时应适当降低跑速
看清再行
宜采用“标准的”定向
红灯指即将发现检查点阶段
这时应放慢跑速或停下来
小心为妙
宜采用精确定向
2 不良心态的处理
定向比赛中
往往会有许多意料之外的突发事情发生
一个小小的障碍
都可能带来心态的变化
影响到比赛成绩
因此 参赛者应把全部精力
放在以下几件看似枯燥
但却至关重要的事上
如何拿图
如何正确标定地图
如何确定站立点位置
准确描述检查点的位置
及其所在的方向、距离
如何规划适宜的行进路线
如何在不同阶段
合理切换概略定向或精确定向
如何进行体力分配
保持较好的运动速度、节奏
3 检查点丢失或设备出现问题怎么办
遇到这类问题
您必须首先确定
是点标真的不见了
还是你找错位置
如果是前者
你应立刻放弃寻找该点
因为 裁判处理此类问题时
会采用“丢一个，减一个”的办法
即丢一个点标
减少一个检查点的处理方法来判定成绩
如果所到访的检查点设备失灵
无法记录到访信息
这时 参赛者可利用该检查点配备的机械打卡器
在地图规定位置打卡
赛后马上告知裁判并进行相应处理
五、到达终点
在离最后一个检查点向终点前进时
意味着你已胜利在望
通常情况
参赛者要沿着规定的通道
向终点靠拢
到达终点前交回比赛地图
并用指卡接触“终点”设备
以完成自己的比赛
随后 按工作人员的指引
或沿通道到达
“成统记录处”进行成绩录入
以验证是否取得了
有效的比赛成绩
如果你对比赛的组织工作
和其他运动员有意见
或需要对自己的失误进行申诉
应该在离开终点工作区前
到“申诉处”向工作人员说明
六、赛后总结
赛后总结的内容包括
自己在比赛各段中的路线选择
运用的技战术
遇到的问题
各路段的用时等等
然后绘制成一条完整的行进路线
赛后总结的重点在于
就是将参赛者在比赛中的行进路线
在地图上真实重现
并将其与原设计路线
他人的行进路线进行比较
此时进行的自我分析评价
会更具客观准确
赛后终结最好是在对比赛的过程
还能清晰详细地记忆时完成
在比赛现场
与和自己同路线的其他参赛者
进行即时交流更是一个不错的方法
赛事是定向运动的重要组成
赛事是我们所学各种定向知识
和技能的最好的融汇载体
也是同学们感受定向运动魅力的最佳途径
因此 同学们应尽可能的
做好个人参赛管理
使整个参赛过程都能在合理的把控之中
减小突发事件的发生概率
从而获得愉悦的参赛体验
同学们
精彩纷呈而又紧张刺激的定向比赛在等着你
来吧
在定向赛事中一起挥洒你的青春和活力
同学们 再见
-1. 定向运动简介
--导学案
--定向运动简介
--讲义
--作业
-2. 国内外主要定向赛事鉴赏
--导学案
--讲义
--作业
-思政讨论
-第一章单元测试
-1. 定向地图的构成要素
--导学案
--讲义
--作业
-2. 定向地图符号
--导学案
--定向地图符号
--讲义
--作业
-3. 地图符号与实地特征对比
--导学案
--讲义
--作业
-4. 检查点说明表
--导学案
--检查点说明表
--讲义
--作业
-5. 检查点说明符号与实景对照
--导学案
--讲义
--作业
-6. 地貌的判读
--导学案
--地貌的判断
--讲义
--作业
-思政讨论
-第二章单元测试
-1. 指北针的使用
--导学案
--指北针的使用
--讲义
--讨论
--作业
-2. 确定站立点与标定地图
--导学案
--讲义
--讨论
--作业
-3. 确定前进方向与折图
--导学案
--讲义
--作业
-4. 概略读图与路线规划
--导学案
--讲义
--讨论
--作业
-5. 精确读图与检查点捕捉
--导学案
--讲义
--作业
-6. 定向电子点签设备的使用方法
--导学案
--讲义
--作业
-思政讨论
-单元测试
-1. 顺点定向赛
--导学案
--顺点定向赛
--讲义
--作业
-2. 百米定向赛
--导学案
--百米定向赛
--讲义
--作业
-3. 积分定向赛
--导学案
--积分定向赛
--讲义
--作业
-4. 团队定向赛
--导学案
--团队定向赛
--讲义
--讨论
--作业
-5. 接力定向赛
--导学案
--接力定向赛
--讲义
--作业
-6. 个人参赛管理
--导学案
--个人参赛管理
--讲义
--作业
-7. 参赛安全与比赛违规
--导学案
--讲义
--作业
-思政讨论
-第四章单元测试
-1. 野外方向辨别
--导学案
--野外辨别方向
--讲义
--作业
-2. 野外用图技巧
--导学案
--讲义
--作业
-3. 方向迷失应对
--导学案
--方向迷失的应对
--讲义
--作业
-思政讨论
-第五章单元测试
-1. 止血、包扎与骨折的救护
--导学案
--讲义
--作业
-2. 心肺复苏
--导学案
--心肺复苏
--讲义
--作业
-3. 常见户外伤症的救护
--导学案
--讲义
--作业
-第六章单元测试
-考试
