当前课程知识点:定向运动 > 第六章 户外运动伤害救护 > 3. 常见户外伤症的救护 > 常见户外伤症的救护
各位同学
大家好
随着人们生活水平的提高
健康第一的观念已经深入人心
人们喜欢置身于大自然中
领略美景
呼吸新鲜空气
但是
户外活动往往都会
存在一些安全风险
因此
我们有必要掌握一些
预防和控制安全风险的知识
把伤害降到最小
今天我要给大家介绍的是
有关 户外常见伤症的救护
包括 失温症 烧烫伤与冻伤
中暑 食物中毒
高山反应
动物的攻击
首先
我们来看 失温症
失温症又称低温症
或低体温症
当人体核心温度
低于35.0 °C时的现象
在户外
湿气和风是最大的杀手
在冰点以上
我们容易被环境温度所麻痹
有些人不自觉的
就让自己走的大汗淋漓
这时湿掉的内衣
增加了身体热量传导速度
是干内衣的5倍之快
除此之
风寒效应 湿度
都会加剧体温的散失
多穿衣服
棉被为身体保温
但衣服
棉被并不能增加热量
只起到减少热量流失的作用
失温症的主要表现有
身体颤抖 麻木
严重时还会出现语言困难
方向混乱 思维迟钝
记忆开始出现问题
最严重的情况
会出现心脏骤停
危及生命
所以
在户外活动最基本的就是
备足衣物
遇到寒冷天气
应当立刻穿上厚衣服
或保温毯
以避免身体的快速失温
当出现初期症状时
建议进行适当的运动
防止人体温度散失过快
增加热量
但是如果人体温度持续下降
应立刻停止运动
并且向周边进行求助
如出现呼吸心跳停止
请立刻使用 心肺复苏 施救
下面我们来看看
在户外烧伤和冻伤的处理
烫伤可分为
烧伤和水烫伤两种类型
它表现为四种症状为
红 肿 热 疱
除日常生活中常见的
开水和火焰 蒸气等高温灼伤外
还包括工业上的强酸
强碱等化学灼伤
电流、放射线和核能等物理灼伤
烫伤处理的原则是首先除去热源
迅速离开现场
立即将湿衣服脱去
或剪破衣服淋冷水
肢体浸泡在冷水中
直到疼痛消失为止
在户外的烧伤
如果有烫伤膏最好
如果没有就让伤口通风就好
或到就近的医疗救助站去
下面我们看看冻伤
冻伤根据程度的分型
简单的说
冻伤的程度与烧伤一样分为
红 肿 热 疱
依冻伤环境分为 战壕足
水浸手 水浸足 等
依冻伤部位可分为
局部冻伤和全身冻伤
局部冻伤原因
一般低温环境下
局部热量丢失增多 体温降低
第二个
衣袖 裤管绑扎过紧
血脉不通不畅影响血液循环
加重冻伤
第三
饮食热量摄入不够
第四
损伤所致的出血
休克造成局部热源减少
局部冻伤侵害的部位
面部 鼻子 耳廓 肘部 前臂
腕部 手指 脚趾 踝
冻伤紧急处理办法是
迅速脱离寒冷环境尽快复温
局部用水或
肥皂水清洁后用冻伤膏
2度以上冻伤
需敷料包扎好
全身性冻伤原因
常发生于高山探险或其他意外
在寒冷环境下逗留时间过久
保暖防寒措施不够
陷于积雪或浸在冰水中
醉酒 饥饿
全身冻伤临床表现
开始时皮肤苍白冰凉
随体温逐渐降低
患者感觉麻木 四肢无力
极度疲倦 神志恍惚出现幻觉
检查发现 呼吸慢而浅 心跳过缓
最终昏迷
严重时心跳 呼吸停止
全身冻伤侵害的部位
一般都伤及内脏 骨骼 肌肉 肝脏
肾脏 胰腺 可引起 室颤等
全身性冻伤紧急处理办法
全身保暖
迅速妥善将伤者移至温暖环境
脱掉衣服 盖被子
用布或衣物裹热水袋
水壶等 放在腋下
腹股沟处迅速升温
那如果在天气炎热的时候
长时间的待在野外里
造成我们 头痛 晕眩
这些中暑的症状
又该如何处理呢
以下六点请大家记好
1.尽快中暑者移至阴凉通风的地方
2.可帮助中暑者解开衣服
扇风 加快身体散热
3.可帮助中暑者冷水擦拭身体
主要擦拭腋下以及腹股沟等处
这样帮助身体快速散热把体温降下来
4.如果中暑者出现严重的呕吐
我们需要给将中暑者身体侧卧
这样可以避免呕吐物反流窒息
5.在户外高温环境活动时
应养成携带盐水和解暑药物的习惯
如十滴水 仁丹等
如出现严重的中暑情况
应立即拔打120求助电话
就近寻找医疗机构
近早的得到治疗
以免发生生命危险
既然我们在户外活动
就不可避免地会在户外就餐
由于饮水
饮食不洁净可能引起食物中毒
中毒后的主要表现为恶心
呕吐 腹痛 腹泻
有呕吐 腹泻 和肢体麻木
运动障碍等食物中毒的
典型症状时
要注意
1.为防止呕吐物堵塞气道而引起窒息
应让病人侧卧位 便于吐出
2.在呕吐中
不要让病人喝水或吃食物
但在呕吐停止后马上给予补充水分
3.如腹部剧痛
可仰卧位睡姿双手抱膝弯曲
有助于血液循环
4.加强保暖措施
5.当出现面色发青
冒冷汗 脉搏虚弱时
要马上送医院
谨防休克症状
当我们攀登高海拔山地或进入高原时
我们可能会出现什么样的症状
对了
就是 高山反应
由于山体海拔和个人体质的原因
很多登山者登山时会产生头痛
恶心呕吐 心跳加快 水肿
和全身无力等症状
这就是高山反应
登山时要采取相应的措施
防止高山反应
登山的速度要慢
分阶段逐步上山
登一段休息一段
使心情平稳
呼吸自然和缓
避免出现缺氧状况
我们在准备攀登高海拔山峰时
应做相应的预防准备
如准备适量的氧气
以备不时之需
如果症状较轻
可以在原地休息
对症治疗
几天后即可自愈
如果出现严重的高山反应
请立即就医
我们在野外活动时
往往还会遭遇一种意外伤害
那就是来自动物的攻击
一切户外活动前
我们都要做足准备
了解天气 地域特点
如夏天
是蛇虫的高发季节
5到8月是蜱虫繁殖的高峰期
去户外与山林
草丛 灌木丛亲密接触时
一定不能掉以轻心
防止因动物攻击
而造成我们的损伤
首先我们来了解一下
毒蛇咬伤
毒蛇头部有毒牙
排毒导管和毒腺
毒腺位于头侧面
后下方的皮肤下面
当毒蛇咬人时
毒腺中的毒液通过
排毒导管输送到毒牙
而注入咬伤的伤口内
毒蛇咬伤后引起发病的原因是
由于毒腺中所分泌的蛇毒
主要为蛋白质
多肽和多种酶组成
被毒蛇咬伤后
大约在咬伤后1至3小时
开始出现全身症状
并迅猛发展
有视物模糊
眼睑下垂 声音嘶哑
言语和吞咽困难
恶心 呕吐 牙关紧闭
共济失调等
严重者肢体瘫痪
惊厥 昏迷 休克 呼吸麻痹
以至呼吸停止
在户外
如遇被蛇咬伤并且发生疼痛
出血时
千万不可以紧张乱跑奔走求救
这样会加速毒液散布
用布带绑扎
绑扎的部位在伤口上
10cm左右
同时可以进行冷敷
来缓解毒液的扩散
但我们要注意的是
绑扎每15至30分钟
放松1至2分钟
防止我们扎的时间太长
血液不流通
导致伤口周围的组织坏死
可挤压和用清水冲洗伤口的办法
来加快将毒素排出
切记不能用嘴吸
如果有口腔溃疡
毒液会通过口腔黏膜
扩散到体内导致中毒
一定要记住
及时拨打120
求助专业的急救人员
在预防蜱虫 蜂
和蚂蝗的叮咬时
我们在通过森林
草地时
一定要扎紧袖子和裤脚
确保皮肤不裸露
一旦发现身上被蜱虫叮咬
可用酒精涂在蜱虫身上
使蜱头部放松或死亡
再用尖头镊子取下蜱
或用烟头
香烟轻轻烫蜱露在体外的部分
使其头部慢慢退出
不要生拉硬拽
不要直接用手将蜱摘除
或用手指将蜱虫捏碎
要用镊子
或是其他工具夹取后烧死
之后要进行清洗消毒
最后
被蜱虫叮咬后
身体如出现不适
有皮肤出血情况时
一定要及时就医
而蜂蛰伤常发生于暴露部位
如头面部 颈部 手背和小腿
多数伤者仅以蛰伤处疼痛
灼热 红肿瘙痒为主
如遇蜂蛰伤
首先应从蛰伤处用针挑出
或粘性较强的胶带粘除毒刺
不可挤压
然后用肥皂水
碳酸氢钠液等清洗伤处
同时可采取局部冷敷减轻肿胀
减少毒素吸收
在简单处理后应及时就医
蚂蟥是一种吸血环节动物
在野外遇到蚂蟥
是一件很平常的事
但蚂蟥叮人吸血后
容易引起感染
所以要小心
想要预防蚂蟥叮咬
就尽量不要去蚂蟥多的水域
洗澡或游泳等
又或者尽量避开一些湿地
如必须去
要注意穿厚质长袜
将裤脚塞入袜内
并扎紧袜口
最好打上绑腿
也能有效的防止蚂蟥侵袭
如被蚂蟥叮咬
千万不能硬性将蚂蟥拔出
因为越拉蚂蟥
它的吸盘吸的越紧
一旦蚂蟥被拉断
其吸盘留在伤口内
容易引起伤口感染和溃烂
可以轻轻拍打蚂蟥身体部位上方
使蚂蟥松开吸盘而掉落
也可以用食盐
酒精滴洒在虫体上
使其放松吸盘而自行脱落
待蚂蟥掉落后
一定及时用碘伏
酒精清洗伤口消毒
若伤口发痒
千万不要用手去挠
以防二次感染
应尽快就医处理
现在我们看看
如在野外遇到
犬咬伤 怎么办
首先
犬咬伤不但给人带来
人体的机械性损伤
而且可将狂犬病毒带入人体
引起一种以侵犯神经系统为主
以恐水为主要临床特征的
急性传染性疾病
称为狂犬症
又名恐水症
狂犬病是
人畜共患急性传染病
病原体是狂犬病毒
传染动物主要为病犬 病猫
人如果被携带狂犬病毒的动物抓伤
咬伤就有可能患狂犬病
人患了狂犬病就会
出现一系列的精神症状
典型症状为 恐水
当被犬 猫等
宿主动物咬抓伤后
凡不能确定伤人动物是否健康
都要采取积极措施
局部伤口的处理越早越好
彻底冲洗伤口是决定抢救成败的关键
立即用肥皂水或清水(1000毫升以上)
冲洗伤口15分钟
马上就近到医院门诊接种全程
足量的狂犬病疫苗
严重的还应注射抗狂犬病血清
或免疫球蛋白
接种期间避免剧烈活动
忌用免疫抑制剂药物
忌酒 咖啡 浓茶和辛辣刺激性食物
伤口较深
污染严重者酌情进行
抗破伤风处理和使用抗生素等
最后
我们再来看看
如在野外遇到
具有攻击性的大型动物时
如何不成为受害者
切正确应对它们呢
首先
站起来
因为这种姿势
将提示给它们充分的警告
比如说直立并高举你的双手
但一定不能主动攻击
其次 后退
首先应该停止走动
然后保持冷静的后退
切记不要做任何突然的动作
然后用平稳舒缓的语气说话
并明确表示
你不会对它构成任何威胁
第三 不要逃跑
逃跑对于大多数大型动物来说
代表着追击的含义
第四 爬树
这种办法对一些有蹄动物很有效
像驼鹿或野牛
如果这类动物在追击你的时候
你应该和它们保持
一定的安全距离
并快速地爬上树
千万要记得选择一些
粗壮且不会被它们撞坏的树
动物是我们人类的好朋友
我们要爱护动物
但也要学会保护好自己
只有这样
我们才能与自然和动物和谐相处
享受大自然和动物
带给我们的愉快体验
以上就是今天我们所讲的内容
也希望可以帮助大家
来更好的应对这些户外伤症
同学们 再见
-1. 定向运动简介
--导学案
--定向运动简介
--讲义
--作业
-2. 国内外主要定向赛事鉴赏
--导学案
--讲义
--作业
-思政讨论
-第一章单元测试
-1. 定向地图的构成要素
--导学案
--讲义
--作业
-2. 定向地图符号
--导学案
--定向地图符号
--讲义
--作业
-3. 地图符号与实地特征对比
--导学案
--讲义
--作业
-4. 检查点说明表
--导学案
--检查点说明表
--讲义
--作业
-5. 检查点说明符号与实景对照
--导学案
--讲义
--作业
-6. 地貌的判读
--导学案
--地貌的判断
--讲义
--作业
-思政讨论
-第二章单元测试
-1. 指北针的使用
--导学案
--指北针的使用
--讲义
--讨论
--作业
-2. 确定站立点与标定地图
--导学案
--讲义
--讨论
--作业
-3. 确定前进方向与折图
--导学案
--讲义
--作业
-4. 概略读图与路线规划
--导学案
--讲义
--讨论
--作业
-5. 精确读图与检查点捕捉
--导学案
--讲义
--作业
-6. 定向电子点签设备的使用方法
--导学案
--讲义
--作业
-思政讨论
-单元测试
-1. 顺点定向赛
--导学案
--顺点定向赛
--讲义
--作业
-2. 百米定向赛
--导学案
--百米定向赛
--讲义
--作业
-3. 积分定向赛
--导学案
--积分定向赛
--讲义
--作业
-4. 团队定向赛
--导学案
--团队定向赛
--讲义
--讨论
--作业
-5. 接力定向赛
--导学案
--接力定向赛
--讲义
--作业
-6. 个人参赛管理
--导学案
--个人参赛管理
--讲义
--作业
-7. 参赛安全与比赛违规
--导学案
--讲义
--作业
-思政讨论
-第四章单元测试
-1. 野外方向辨别
--导学案
--野外辨别方向
--讲义
--作业
-2. 野外用图技巧
--导学案
--讲义
--作业
-3. 方向迷失应对
--导学案
--方向迷失的应对
--讲义
--作业
-思政讨论
-第五章单元测试
-1. 止血、包扎与骨折的救护
--导学案
--讲义
--作业
-2. 心肺复苏
--导学案
--心肺复苏
--讲义
--作业
-3. 常见户外伤症的救护
--导学案
--讲义
--作业
-第六章单元测试
-考试